marciofornari

Eu tomo Dextrose + Whey + água tudo junto no Pós! o Whey e a dextrose são sabores naturais, mas misturados até que ficam com um gostinho bom xD

Bahh, agora que eu vi, o Whey que eu comprava aumentou R$11,00. Da o valor do Frete..

Meus parabéns Eld pelo objetivo alcançado. Eu também estou com o Lipo 6 agora no 4º Dia, espero conseguir meus objetivos também. Vc perdeu 11 Cm de Abdomen, pra vc ver né, eu em 3 meses de academia numa dieta rigorosa, consegui perder 8Cm, depois ainda tem gente que diz que tomar coisas não ajuda...

Terceiro Dia Hoje foi foda, nao tive tempo pra quase nada (me obriguei a ficar o dia inteiro na barra de cereal aueheuah), o dia inteiro trabalhando, mas o treino foi sagrado, nao consegui tirar as medidas de braço, perna, peito, etc, acho que só semana que vem auehuea. Já consegui notar os primeiros efeitos do Lipo 6 Black, calor intenso no corpo, e hoje na esteira parecia que tinha um rolo esmagando a barriga, muito doido uaehuehau. 7:00 - Acordei e tomei uma cápsula do lipo 6 black e tomei 30G de Whey + Água 09:00 - Fui no mercado e comprei 10 barras de cereais aueha, comi duas. 12:00 - Almocei Arroz, feijão, Moranga e bastante salada. De sobremesa uma salada de frutas com Manga e Mamão. 15:00 - Duas barras de cereais 17:00 - Segunda cápsula do Lipo 6 Black e mais uma barra de cereal 18:00 - Treino (Costa, ombro e trícipes), consegui levantar os pesos normalmente, tudo certo por enqto, nao senti cansaço, só suava muuito. 18:55 - Fiz 15 Min de esteira (12 Correndo e 3 caminhando) 19:15 - Fiz 60 Abdominais 19:30 - Tomei 30G de Whey Protein + 30G de Dextrose 19:45 - Comi mais duas barras de Cerais 23:00 - Comi uma maçã. Bom, foi isso, dia muito bem puxado com muito serviço no trabalho, hoje tive curso online das 19:30 até as 22:30 e amanhã tenho novamente. Opa, obrigado ai AdamivaBR, concerteza eu vou manter o tópico informado sim.

auehauehuaehuaeh, o cara me acorda 12:40, eee vida ein kkkkkkkkk

Opa, obrigado ai, eu sei que a dieta ta bem fraca, mas é que estou fazendo um curso essa semana a noite, e o trabalho aki também ta foda. Semana que vem acho que normaliza tudo já eheh

Muito obrigado pra galera que acompanhar aqui 2º Dia 07:00 - Acordei e tomei a primeira cápsula e comi uma maçã 09:00 - Tomei um Yougurte e comi duas barras de cereal 12:00 - Arroz, feijão, batata e muita salada 15:00 - Tomei um Yougurte e comi uma barra de cereal 17:00 - Tomei a segunda cápsula do Lipo 6 Black e comi mais uma barra de Ceral 18:00 - Tomei um suco de manga e comi uma torrada (Pão, presunto, queijo e tomate) 19:30 - Comi mais uma barra de ceral 21:10 - Mais uma torrada Por enqto ta tudo muito tranquilo, segundo dia, não to esperando nada de excepcional. Primeira semana vai ser no relax, a partir da segunda eu acho que o bixo vai pegar mais já

Cara, acho que vc ta vendo errado Olhando na net o Ultra Concentrado é bem diferente da uma olhada Tem esse e Tem esse que é QUASE IGUAL, porém está escrito ULTRA CONCENTRATE numa tarja Cinza, o meu nao tem isso.

Opa amigo, é o Lipo 6 Black normal mesmo ehehe, nao é o Ultra concentrado xD Aqui a foto dele:

Primeiro Dia Acordei as 7:00 tomei a primeira cápsula e após tomei 30G de Whey Protein + água. Fui trabalhar as 7:30, nao tive tempo de comer nada de manha. No almoço comi Arroz, Salada, Batata + salada de frutas. A tarde também nao tive tempo de comer nada 17:00 tomei a segunda cápsula 18:10: Começei o Treino (hoje fiz peito, bícipes e perna) 19:20: Terminei o treino Fiz 20 MIn de Esteira e mais 80 Abdominais. Cheguei em casa e tomei um Shake com Whey Protein 90% Isolado + Dextrose + Agua Comi um prato de risoto com carne de frango. Por enqto tudo tranquilo, notei que suei mais que os outros dias, mas é porque estava bem calor mesmo aqui. Acho que nao fez muito efeito por ser o primeiro dia. Veremos os próximos

Vou estar postando aqui minhas experiências com o Lipo 6 Black. Não prometo atualizar todo dia, porque as vezes fica foda de acessar aqui, vou fazer o possível. Pois Bem, vou começar amanhã a rotina, e para isso tirei fotos agora para postar. Medidas: Altura: 1.83 Peso: 81 Kg Objetivo: Definir Abdômen Como vou tomar: Primeira semana: Uma cápsula ao acordar e uma cápsula as 17:00 (40 mins antes do treino) Segunda semana: Duas cápsulas ao acordar e duas cápsulas as 17:00 Terceira semana em diante: Três cápsulas ao acordar e três cápsulas as 17:00 OBS: Como é minha primeira vez que estou tomando, aceito sugestões do horário para tomar e se devo intercalar as cápsulas ou tomo todas ao mesmo tempo. Período de Treino estimado: Eu treino todas as Terças e Quintas a partir das 17:45 e no sábado a partir das 15:00. Tempo Estimado: 1h musculação e 25 min esteira. Fotos antes: Foto 1 (De Frente): http://img404.images...086/antespp.jpg Foto 2 (De Lado): http://img440.images...480/antes1t.jpg

Eu acho que entendi o que ele quiz dizer. Me corriga se estiver errado. O cara era muito magro foi pra academia e para ganhar massa segundo ele começou a comer bastante, porém ganhou gordura no abdômen. Ele quer saber se vai engordar muito. Se for isso a tese é o seguinte: Para ganhar Peso (não confunda com gordura) vc precisa de uma dieta onde se consome mais calorias do que você gasta. Se vc consumir menos calorias do que vc gasta, vc vai perder peso, óbvio. Lógico que vc vai ganhar gordura sim, só tem que saber qual tipo de gordura ex: frituras, maionese, etc. pode ir cortando. Pão: somente integral. Se caso vc nao goste do pao integral ou pão preto como preferir e teima em comer o pão tradicional, evite principalmente a noite. No mais compre Dextrose e Whey Protein, faça o Sheik após o treino para te ajudar a complementar a sua alimentação com proteínas e carboidratos.

Leandro, parabéns pelos seus vídeos, são de ótima qualidade de informação. Vou começar a tomar o Lipo 6 Black, como ele é um termogenico que segundo fabricantes evita a perda da massa muscular, seria aconselhável tomar depois do Treino? o que eu tenho que perder são poucos Kg, não sao absurdos acho que uns 15 dias já me resolve.

Não entendi o sarcasmo? Pelo que eu saiba tem que flexionar os joelhos mesmo

Se notar nas imagens, da pra ver claramente os cotovelos abertos, o foda é que a instrutora fica enchendo o saco se ver desse jeito, tento fechar o máximo

Mto obrigado pelas respostas, eu tava pensando é que tava fazendo meio errado mesmo, pq no finalzinho é foda mantê-los fechados.

Existe alguma técnica para deixar os cotovelos na posição perfeita, geralmente quando fizemos trícipes? Ex: Trícipes Testa e Francês, são dois exemplos onde os cotovelos tendem a abrir durante a execução.

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uaehuieahiueahiuea, é mesmo, esqueci esse detalhe, o meu é o Lipo 6 Black mesmo ahaha..

Falaa Brother, Chegou meu lipo 6 black sexta feira, mas vou começar a tomar na outra semana. Mas dei uma reparada, vc só toma 2 Caps por dia? Eu to pensando na primeira semana 2 por dia, na segunda semana 4 por dia e na terceira semana 6 por dia, isso foi o que eu mais procurei em pesquisas por ai.

Eu encomendei o meu lipo 6 black também e estou acompanhando o seu relato desde o começo. Parabéns! Continue assim Vamo que vamoo

Uma dúvida que nao tem nada a ver com o Lipo 6 ahaha Mas agora eu percebi que vc acorda sempre do meio dia pra frente, 12:30, 13:20 uaehuehaueahea Vc trabalha tipo de madrugadão?? Pq eu vi que um dia ali vc comeu carne moída as 00:20 uaehuheahuae Abraço

Faço das minhas palavras do nosso amigo. Querida vá para a academia e não se importe com os outros. Manda ve que vc consegue!!

Sei lá, desculpe, mas se vc quizer ficar sarada, não adianta fazer academia só depois do carnaval. O Lipo 6 black ajuda em muito, mas vc tem que se ajudar também, sabe não é somente a caminhada que vai te deixar queimar gorduras, exercícios musculares te ajudam a queimar ainda mais.

Cara teu resultado foi muito bom.