Peter Griffin
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Isso parece sintoma de gineco sim, cara! Teria que medir a prolactina... Tava usando testosterona? Níveis altos aromatizam... É bom usar um IA (Anastrozol ou Letrozol), dizem que passa rápido... Dá uma ligada nas páginas 2, 3 e 4: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/113229-enantato-stano-oral-stano-injet-testenat-x-stanozoland/page-2 Boa Sorte! -
Acho que tah falando do adutor, não é???
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Uma época tava com os níveis mais baixos que os seus e fiz exames pros diversos tipos de hepatites virais e deu tudo negativo. Então o médico queria fazer uma biópsia no "figo". Daí eu pesquisei bem e caí fora... Mas nessa época bebia muito e me alimentava mal. Depois de um tempo voltou ao normal... Sei que para níveis de cãncer e cirrose, os níveis séricos são da casa de 10x a referência, pra cima...
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Pode mandar bala!!!
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Esteroides Anabolizantes...Oxandrolona, por exemplo. Não existe milagre na suplementação!
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Pelo que esta falando é o tendão... deve estar com uma pequena tendinite no cotovelo. Qdo abuso na carga me dá dor tb no do braço direito (sou destro). É importante aquecer bem o antebraço pra minimizar a dor... e tb reforçar o treino de antebraço!
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Faça o treino que esta acostumado, quem da o tom é a dieta. Se estiver com dificuldade de perder peso, inclua HIIT...
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Considero o bulking sujo melhor desde que treine e se alimente sério. É mto difícil ter ganhos secos, são bem mais demorados. A margem de excedente energético na dieta fica muito estreita no clean bulking. É bem dificil controlar exatamente o que se come, ter uma grande precisão calórica... entende? De forma que vc pode ficar sem superávit energético se bobear, o que limitará seus ganhos. Com bulking sujo (não imundo...rs) tive bastante ganhos de MM. Mas tem que ter paciência e fazer um cutting pouco agressivo (tipo uns 2 kgs/mes) pra não levar MM embora... vlw
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Qual sua experiência com musculação?? Já fez bulking, cutting?? Quanto tempo de treino?
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Se o cara é teu chefe, vc que deveria procurar no google maps e dar de bandeja pra ele... por isso ele te olhou torto!!! rsrsrsrs Ele deve ta pensando: "vou mandar aquela braço curto embora!" kkkkk
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Gil Rugai é condenado... https://noticias.uol.com.br/cotidiano/ultimas-noticias/2013/02/22/gil-rugai-e-condenado-pela-morte-do-pai-e-da-madrasta-em-sao-paulo.htm O cara é um borderline...
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hahahaha... foi mals...kkkk
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Olha, Leonardow, nunca tive essas fisgadas no ombro.... não sei o que pode ser. Mas que o banco solicita bastante ombro, isto é fato! Qdo faço ombro antes do banco, queima demais. Prefiro começar por outro exercício pra tríceps antes de ir pro banco. Tenta ver se não está solicitando mto o ombro antes de fazer banco. Se não, sugeriria reforçar seu treino pra ombro, principalmente desenvolvimento com halteres (sentado). Caso não resolva o problema do seu ombro, procure um profissional da área médica. Qto a chinup's, pra estimular mais o biceps, deveria deixar o tronco e pernas solto (reto).
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Olha, 14th, concordo plenamente. O que mais vejo neste forum sao teoricos... Os caras saem lendo tudo que tem pela frente, muitas vezes sem nem entender direito e, mesmo sem ter posto em pratica ou ainda estar bem iniciante, acham-se donos da verdade e destilam arrogância... Ps. não faço referencia a ninguem deste tópico... é mais um desabafo!
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Pra tríceps gosto bastante de banco (bem executado... bunda no chão, sobe devagar, hold, desce devagar), polia e reverso na polia. Tb priorizo séries com reps de 10 a 15. Bíceps, gostei do chin up (manter o tronco o mais reto possível pra jogar mais pro bíceps). Rosca direta, rosca direta na polia e rosca concentrada. Flexão tb acho legal (sou pesadão...). Ficam algumas idéias pra variações, que seja! That's it!
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