Peter Griffin

Dei uma vomitada!!

Não sei porque vc está tão irritado. É um tópico de discussões. Se acha um post sem sentido ou sem conteúdo, pode muito bem ignorar. Não sei pra que todo esse show... Imagino que aqui ninguém esteja contra vc pessoalmente. Podem estar contra a sua opinião. As pessoas podem ter opiniões diferentes, se basear em achismos e daí? Cada um que tire a sua própria conclusão dos posts. E não tem essa de "vaza daqui". O fórum não é seu pra vc se achar proprietário de alguma coisa aqui. Se alguém estiver fora das regras, denuncie pra moderação. E, espera um pouco.... vc nem ao menos é o criador desse tópico...

Continuo achando totalmente sem sentido comparar tanto dieta quanto treinamento desses fisiculturistas com a de um praticante de musculação recreativo, considerando as drogas e quantidades utilizadas por estes.

Colocar dietas destes fisiculturistas como exemplo é absurdo. É o mesmo que comparar produtos pra manutenção de uma Ferrari com os de um Celta...

Pra definir, tem que aumentar mais o músculo e perder mais gordura... claro que não simultaneamente.

Esse ae é o Craw??

Claro que usou e a barriga dilatada é mais efeito de insulina, potencializada pelo gh. Mas o gh é básico nesse meio...

Pergunta isso pro @shapudo...

gh15 é um usuário de um forum gringo que diz ser fisiculturista e ter subido no palco do Olympia na década de 1990. Ele mostra todo esse universo do fisiculturismo top. Esse quinze aí eu não sei direito, mas parece que é a dosagem ótima pra se usar num ciclo. No final de seus posts ele costuma colocar essa assinatura: "gh15 approved"

Legítimos Trembo + GH, entre outros... gh15 approved

Boa Iniciativa!

36 o que??? polegadas??

4!

Depois, vou assistrir.... Será que o Sardinha é natural??

Estava pensando em trocar o meu avatar por este:

Pelo que sei vem uma etiqueta em qq coisa que se pague num supermercado e nessa etiqueta tem a tabela nutricional...

Pode crer... hahahaha Que shape podre... e ele nem é tão gordo, mas ele tem o rosto cheio e parece que ele é mais gordo....kkkkkkkkkkk

E trair pagando (com p#ta)?? É diferente??

PQP!!!! :lmaosmiley:

Quem não alcançar esse shape ae (Edward Norton) natural ta mals, hein?! PQP!! É só a gente parar de treinar que alcança o shape dele. ashuashuashusahusahs

Intensidade + Volume - Alimentação = Tontura + Taquicardia Já fui vítima dessa equação várias vezes em treino de pernas. Quando diminuí a intensidade e reforcei o carbo do pré treino, nunca mais tive É muito ruim mesmo, achava que ia apagar ali. Sensação horrível.

Aumenta o tórax e, como o Leandro falou, treina pernas com isoladores apenas, pra não trabalhar glúteo.

/\ É ele no meu avatar...

Acho que é a dieta do gh15!

/\ lol