hcunha

Executando o trabalho de forma correta é sempre bom tentar vencer esses limites psicológicos... A satisfação e a dor é garantida

PESQUISE OU JOGUE DINHEIRO FORA!!!!

Pow... saí da academia hj de boa...umas 20h +-, tomei meus suplementos, jantei... aíííí, minha ex me liga dizendo q estava aki na cidade (detalhe, ela bebe mais do q tudo e me sempre me,leva pro mau caminho)... pois bem...nao resisti, fui ao seu encontro num bar e vcs podem mto bem imaginar o q aconteceu neh...hehehehehe agora to aki culpado e vou comer um pão com queijo branco antes de dormir, o álcool q bebi me impede de tomar albumina hj...hunf!

Tem uma campanha no fórum pra não ajudar quem não usa a busca

Valew Julian... Mesmo meio capenga eu fui de 66kg a 85kg... Esse fórum ta me motivando mto a me cuidar mais e tal... No final desse ano se Deus quiser, vou postar uma foto comparativa do início e do fim... Bons treinos pra vc ae cara...

[quote name='Rage' post='62808' date='09/01/09'](y)! Depende do iorgute..eu to mandando com um activia aqui (900ml/5,00 em média) alem de ter melhorado muitominha digestão..só da pra sentir o gosto do activia! =)[/quote] Hummmm!!! Vou comprar Activia semana q vem então! Valew Rage

Realmente, no fígado... Mas estou melhorando com um tratamento. Comi frango essa semana e não tive nada, semana q vem vou incluir leite no desjejum... Mas essas restrições não me impediram de crescer, foi lento, mas obtive ganhos, só que poderia estar mto maior já se pudesse me alimentar normalmente...

Eitaaaa Tenho até vergonha de postar minha alimentação aqui... Pra vcs terem uma noção.... Frango, peru, leite, atum...tudo isso me faz mal...eu tento mandar ver msm no queijo branco e carne pq até ovo às vezes me ferra Meu fígado é mto fraco pra esses alimentos Quero melhorar, mas com essas restrições alimentares minhas, é froideeee!!!

Tenho 1,85m...85kg...23a A enquete ta confusa hein... Eu não sabia se marcava 1,80 - 1,85 ou 1,85 a 1,90 hauahuahauahuahuahauhauahuahauhauuahua

Ah, eu gosto de fazer leg press e voador. O resto é um martírio...hehehe

Normal pode ter ctza q não é gervasius...

como meu instrutor diz: "Não tem coisa melhor que dor muscular" sinal q surtiu efeito cara, manda a ver pow...

Então cara... O problema era eu... Eu trabalhava mto, dormia 4 horas mto mal dormidas por noite, estressado o dia todo, num cansaço só... Qdo ia malhar, sentia a dor de cabeça... Tu q tem q ver de onde vem isso... Como disseram ae, vá a um médico ou tente perceber algo de errado que tu ta fazendo, seu treino não é o culpado...

Acabei de tomar aqui com Iogurte, que maravilhaaaaa!!! Ficaram várias bolinhas e tal, mandei pra dentro e nao senti o gosto da albumina...pena q do iogurte tbm nao...ficou insosso

Eu sentia direto... Mas a culpa não era do treino em si... Meu caso era tensão e assim que começava a fazer esforço vinha a maldita dor de cabeça (foi o q o médico me disse)

Ahhhhhhhh depois do recesso de fim de ano na academia, voltei, mas voltei fazendo série de resistência... To no maior desânimo com isso, vontade de ficar em casa sabe, preciso me animar novamente. Fora q to me sentindo magro, apesar de nada ter mudado na balança

É isso que eu falo, essa desproporção... Na minha academia é raro homens q malham perna... Outro dia um grupo lá estava fazendo piadinhas a meu respeito pq pego 420kg no leg, mto mais q as mulheres enormes que tem lá... Mas eu só treino normalmente, é o que aguento. Minhas medidas não são assustadoras, mas é tudo proporcional graças a Deus... Ah! e tem aquilo, mulher se amarra em homem com coxas grossas, não só um bração... hehehe

Tbm sinto a mesma coisa qdo nao treino... Só não treino no domingo, segunda é sempre um dia que acordo me sentindo um bosta ............. Eu relaxo mto na alimentação no fds, meus horários mudam, não sigo a alimentação de 3 em 3 horas, odeio esses dias de folga....isso qdo nao bebo além da conta, aí sim me sinto na capa da gaita... Tudo peso na consciência...hehehehe

Eitaaa.... 400kg na extensora??? Acho q nenhum joelho suportaria isso... O cara que disse isso será q não esta confundindo leg com cadeira extensora nao??? hehehehe

Eu tenho observado... A meta de todo homem que entra na academia é chegar aos 40cm de braço. Nota-se isso tbm aki no fórum onde a maioria das perguntas é "como faço pra ter 40 de braço?", "tenho 30 meu objetivo é chegar aos 40" Só isso q as pessoas esperam malhando??? Sinceramente não entendo... Já vi caras com bíceps enormes, mas o resto de dar dó...kkkkkkk Acho q isso deveria mudar e quem entra na musculação ver q o corpo não é só um braço de 40cm...rs

Com certeza cara, não há comparação, até o sabor do ovo caipira é diferente, o valor nutricional então nem se fala. O foda é o preço, aki só encontro uma média de 5,00 a dúzia... Acho q o mais importante, não é o tamanho dos ovos e sim a qualidade dos mesmos e sua procedência.... esses assuntos de ovos ficam mto estranhos

Eu perdi minha "barriguinha" apenas com a musculação, nunca subi na esteira...Apenas me matei nos pesos e vi q minha alimentação noturna estava totalmente errada, sequei mto msm, deu uma definida legal, coisa q aquela gordurinha escondia...rs

Valew Nanny, hj a noite vou experimentar já

Eu não converso com ninguém na academia. Claro q com 4 anos de treino na mesma, eu conheço várias pessoas, mas apenas as cumprimento. Conversas to fora. O q mais me assusta na academia é um cara q malha com luvas de pedreiro Tem um outro tbm, coroa já q coloca um shortinho colado, desses de ciclistas e vai, a sessão de alongamento dele parece apresentação de balé clássico

Me digam uma coisa... No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador? Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá