cesar.brandao
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e ai Martin, como estão as coisas? tudo certo?
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sim sim, eu pariticipo do grupo lá também.. Martín pra mim a LG vai ser boa, porque eu já geralmente faço apenas só 2 ref no dia...
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Então, é isso ai, essa seria uma dieta "normal" a que estou querendo fazer é a LG né... meus dias off são aeróbicos né... e eu pretendia deixar as calorias, mas com a LG não sei se mantenho por causa dos aeróbico e apenas diminuo os carb e aumento as gord, ou eu faço um déficit mais '-' hehehe alguma sugestão?
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HUMMM, os resultados são bons né? vi várias fotos no site da LG e na comu que tem na IF do orkut, muito boa MESMO
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Martín, quando você me respondeu pra pesquisar no fórum sobre a LG, na realidade era bem essa a resposta que eu estava procurando, se era apenas as frequências e quantidades que mudavam hehehe Saint, esse é o link: Você também faz LG né?
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Ok, pessoal, então vou tentar montar a dieta, vocês me auxiliam? eu já tenho um tópico de dieta que eu tinha criado, até o SaintGraal já visitou, mas me interessei agora, mais por essa... No caso, os alimentos são os mesmos para uma dieta comum né? eu digo isso para aproveitar por exemplo gorduras boas e tal...
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Essa dieta, pode ser feito em apenas 2 refeiçoes? no meu caso seria uma as 12:00 e outra as 18:00
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Não, não vão automaticamente, por isso é indicado acessar aquele site de "tabela de alimentos", pois nele você pesquisa os alimentos e acha as quantidades certas dos macros
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Cara, então, na realidade depois da aplicação fica meio "inchado" né, mas assim que desinchou já dava pra ir vendo um pouco de efeito, CLARO que não é nada assim na hora, mas depois de alguns dias da pra perceber alguma diferença, e se não me engano ela fez 4 ou 5 aplicações