CyberTech

Uma dúvida que me surgiu: o ECA tem que ingerido todos os dias ou apenas no dia dos exercícos aeróbicos? Qual o tempo máximo de uso do mesmo? Tem algum intervalo? Abraços.

[quote name='Bronco' post='19540' date='18 06 08']Corrida.[/quote] Fala Bronco... Seguinte: vou começar a fazer o uso do ECA. Infelizmente, não consigo ficar em jejum, pois começo a passar mal. Não poderia ser utilizado um copinho de Iorgurte, apenas para não passar mal? Ou, o efeito do ECA não será o mesmo? Desde já agradeço a atenção. Abraço.

[quote name='Belgian blue' post='5809' date='04 12 07']Eu acho que nao tem diferença de fazer com halteres ou com uma barra. Eu faço com a barra de supino 4 x 15 repetiçoes: 1º e 2º serie 55 kg de cada lado, 3º e 4º 70 kg de cada lado. Sera que ta bom? E voces? Encolhimento de ombros com barra e 70kg de cada lado??? vc tem certeza mesmo? Por acaso vc é o novo Arnold?? Ronnie fazia com 100-100 por ai e vc me diz que faz com 70 de cada lado Por favor......................[/quote] Confirmo o que disse anteriormente. Malho a quase 9 anos, nao to aqui me gabando, so respondi o que o outro usuário pergunto. Não me interessa quanto o Ronnie pega ou quanto você acha que eu pego. Da mesma maneira que tem gente que tem facilidade pra pegar peso em determinados exercicios, ou pra ganho de massa, tenho facilidade em fazer encolhimento, entre outros, já nao tenho facilidade em agachamento, nao passo de 40kg de cada lado. Bom, é isso ai.

Hum, viajei... Esse parece ser dahora tb...

Cara, vc diz a rosca inclinada??? http://www.visaoreal.com.br/incl1.jpg Se for essa da foto, considero o melhor exercicio pra biceps tambem. Excelente.

Se for o pote de 2.3 kg esta com otimo preço. Pode comprar.

Meus pais nao me dao nem um real... Alem de nao darem nada, quando compro suplementos querem jogar fora porque dizem que nao presta...ehehehe. Se eu pego eles fazendo isso me dá um enfarte na hora, compro com tanto sacrificio...ehehehe

Cara, eu tenho 1,92 e pesava 75kg, era foda ganhar massa. Mas depois de um tempo os resultados vao aparecendo. Agora eu to com 104kg, mas ja to nessa rotina de musculaçao a quase 08 anos. De pouquinho em pouquinho a galinha enche o papo...

Eh compreensivel sim. Eu me contentaria so com a panturrilhinha dele...

Vou começar a fazer isso e ver no q dá. Faz mais de um ano q nao faço abdominal, fiz ontem e mal consegui levantar da cama hj...ehehe

Realmente o preço é bem caro R$ 230,00. Do jeito q anda é melhor investir em proteina.

Vlw Satan. Se eu perguntar o q eh isso na minha academia, vao falar q nao existe...ehehe

O q seria vacuo abdominal?

A suplementação com Creatina depois do treino é essencial para a recuperação do músculo, a recuperação das reservas de Creatina, para a voluminização das células e para o aumento da densidade e dureza musculares. BSN CellMass introduz a última e mais inovadora fórmula de Creatina jamais desenvolvida. Esta fórmula contém Creatina-Etil-Ester-Malato (CEM3), Glutamina AKG e o mais potente agente insulínico sem açúcar utilizado, o Cinnulin-PF. BSN CellMass começa a estimular a hipertrofia do músculo e a induzir um efeito dramático de dureza sobre cada fibra muscular desde a primeira dose e sem nenhuma retenção de água nem desaranjos estomacais. Não existe outra Creatina igual, capaz de induzir aumentos de massa e dureza tão rapidamente. BSN CellMass CellMass assegura-lhe totalmente todos os elementos constructores que os seus músculos nessecitam para crescer, graças ás substancias mais avançadas desemnolvidas até agora, de uma maneira supra-fisiológica. Agora pode dormir durante a noitee sabendo que o seu corpo se encontra num estado anabólico inimaginável! BSN CellMass CellMass contém a nova e radical Creatina-Etil-Ester-Malato. A nova tecnologia de esterificação da Creatina. A nova e revolucionária Glutamina AKG e os elementos voluminizadores indispensáveis que conseguem novos níveis de tamanho e força nunca antes comparáveis. Os seus efeitos e eficácia são tão grandes que da um novo significado a massa, a força e a recuperação. Alguem ja experimentou? Eh aprovado?

Eh, td indica q era photoshop msm. Eh algum chassi de franco q nao tem nem se quer um muquinho deve ter feito a montagem...ehehe

Ae Vitor, nao sei se vc experimento e tals o NO Xplode, qual a faixa de preço desse produto? Em dolar eu sei o preço, mas como pra importa e tals o preço vai ser bem acima do q converte dolar em reais, por isso pergunto. Achei o mesmo por R$ 245,00. Creio que se eu pedir desconto e chorar ele abaixa um ponto.

Bomba em si nao faz milagre. Se nao treinar, se alimentar e descanse nem bomba ajuda. O Arnold é o cara. Bem q ele podia fazer outro filme do Predator...ehehe, mto loco

Segunda feira: Perna e Panturrilha - Agachamento - Leg Press - Mesa flexora - Cadeira Flexora - Gemeos em pé - Gemeos sentado Terça feira: Peito e triceps - Supino reto - Supino declinado - Crucifixo reto - Triceps pulley - Triceps invertido - Triceps testa Quarta feira: Aerobico Quinta feira: Ombro, Costa e Trapézio - Elevaçao Lateral - Desenvolvimento por trás - Desenvolvimento pela frente - Pulley frente - Puxada triangulo - Remada cavalinho - Encolhimento - Sexta feira: Biceps e Antebraço - Rosca direta - Rosca scott - Rosca concentrada ou martelo - Rosca inversa - Rosca punho Abdominais 2x por semana.

Vlw Satan...

Ow Bronco, pra quem quer perder barriga a longo prazo, tem algum problema tomar malto + dextrose + whey depois do treino? Tomo meia dose de malto e meia de dextrose logo apos o termino. To fazendo uma dieta balanceada, so quero saber se o malto e dextrose vai atrapalhar.

http://www.building-muscle101.com/images/s...g_deadlifts.jpg

esqueci de perguntar ai em cima, mals... esse multivitaminico eh bom?

Ae Vitor, esse multivitaminico: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p..._tabs_Universal

eh, eu tb nao to vendo...:/ eu havia deixado, vou tentar achar a imagem dinovo e dai posto...