felipegbrasil

Nosso corpo não gosta de massa muscular, gasta muita energia pra manter. Se ele ver que não precisa mais, é a primeira coisa que ele vai tentar eliminar hahaha. Mas no meu caso, tive uma série de problemas. Quebrei osso, peguei uma doença cabulosa, aí não teve como. Se tivesse 100% saudável durante um período ainda teria mantido um pouco.

Galera, pensei melhor e acho que me precipitei em colocar cardio pós treino agora nesse início. Ainda não deu tempo de ver como meu corpo está respondendo. Fiz ontem 20 min de cardio moderado (5km/h) após o treino e hoje senti o corpo letárgico. Então vou manter o treino somente de musculação. Cardio só nos dias que não treino. Ressalto que meu trabalho já é em pé e andando. Sou representante comercial e trabalho na rua, então já tem um bom gasto calórico. Foi só um dia de cardio pós treino então está de boa. Hoje caminhei com minhas cadelas por 30 min, pois não treinei. (Não é caminhada de madame, é caminhada mesmo, cerca de 5km/h. Porém eu deixo elas pararem pra cheirar as coisas as vezes, então fiz um pouco mais pra compensar essas paradas.) É isso. Vou atualizar as medidas toda segunda feira pra vcs irem acompanhando. Valeu!

Fala galera! Postando aqui a foto e a dieta pra vocês verem, porém alguns dias eu mudo o frango para omelete, principalmente na terça feira pq nesse dia eu não como carne. É assim: 1a refeição: 200g banana 10g whey 15g pasta de amendoim 25g aveia 200ml leite (com café) 2a refeição: 4 fatias de pão integral 15g requeijão 200ml leite 10g chocolate em pó 3a refeição: 150g arroz cozido 120g frango grelhado 100g abobrinha 1 colher de azeite EV 4a refeição: 200g banana 10g whey 15g pasta de amendoim 25g aveia 200ml leite (com café) 5a refeição: 150g arroz cozido 120g frango grelhado 100g abobrinha No dia que eu não como carne, eu tiro o azeite e substituo os frangos na refeição por um omelete de 3 ovos. Diminui um pouco a proteína e aumenta um pouco a gordura. No final as kcal ficam a mesma coisa. Ja estou vendo alguns "sinais" de resposta do corpo. As fezes estão gordurosas, então acho que é algo positivo. Introduzi hoje 20 min de cardio moderado após o treino. Nos dias que não treino vou colocar um cardio também de 20 min.

Fala galera, blz? Consumo muito conteúdo aqui do fórum desde 2013, mas foram poucas as vezes que postei algo. Vou contar um pouco para conhecerem sobre mim. Comecei a treinar em 2013, treinei durante 4 anos e nessa época fiz 2 ciclos. Depois parei durante um tempão pq tive vários problemas de saúde (nada a ver com os veneno) e acabei perdendo tudo, desanimando e só voltei a treinar ano passado, 2022. Comecei com 66kg e estava em bulk até agora. Eis meus dados: Altura: 1,74m Peso atual: 77,5kg Cintura 88,5cm Torax 99cm Braço contraído 37cm Braço relaxado 34cm Perna 60cm Panturrilha 37,5cm Treino ABCD, 4x na semana. Sendo: A - Peito e Ombro B - Pernas C - Costas e Abdomen D - Braço Minha dieta está com 2300 kcal por enquanto. Cerca de 300g de carbo, 155g de prot, 47g gordura. Minha alimentação é bem limpa. Estou pensando em introduzir um cardio leve nos dias q eu não treino. Coisa de 20 min de início (não curto mto kkk) e com o tempo coloco após o treino também. Optei por começar mais light pra ver como o corpo vai responder, mas conforme for indo eu vou apertando os cabos e aumentando os cardios. Vou tirar umas fotos também para postar ainda essa semana. Se alguém quiser contribuir com algo, fique a vontade.

Concordo, não vai deixar de ganhar, porém os ganhos vão ser significantemente mais baixos do que foi no começo. Também não acho que precise colocar diana no final pra combater a homeostase, tanto é q meu proximo ciclo vão ser 12 semanas de prop e tren, não vou tirar e nem colocar nada no meio. Então só pra finalizar, existem varios pensamentos nesse meio dos hormonios, é foda isso. Eu compartilho o mesmo pensamento que o Leandro Twin, Vitor Bizzo, Jason, Dudu, etc. Não sou a favor de kickstart. "Ciclo pirâmide só se for crescente" como disse o Leandro em um video.

Pelo contrário jovem, eu não acho q quem tem diploma é dono da verdade, até pq acabei de ver um médico falando bosta aqui no youtube heauheauheauhe, só acho q tu não pode ignorar a opinião de uma pessoa só por ela não ser tão experiente quanto você queira. Mas é claro q o cara tem pouca experiencia em KS, fez algumas vezes, achou contra-produtivo e não fez mais. Queria q ele continuasse fazendo pra construir bastante experiencia e então fazer aquele artigo? E sobre a teoria dos soldados... Isso q vc falou ta certo, a testo nao vai bater da noite pro dia, mas é estranho, vc vai injetar ela toda semana, e ela vai aparecer magicamente só quando "bater"? Não, é como um grafico. Ela tem suas oscilações, mas ta subindo. http://steroidplot.com/share/?l=8&t=0&n=1&c0_d=250&c0_c=testosterone&c0_f=enanthate&c0_s=3&c0_fr=1&c0_to=8 Pra vcs terem idéia de como funciona. Fiz com enantato pq não tem durateston mesmo. Na primeira aplicação, a concentração sanguinea ja vai pra 38,5mg por dia. Na segunda aplicação, a concentração sanguinea ta em 62,8mg por dia Na terceira a 78mg por dia Na quarta a 87,7mg Dps 93,7 97,5............... ETC ETC ETC Vc vai começar com testo e diana, a concentração de esteroides por semana vai aumentando, pq como vimos a testo só "bate" como vcs dizem mais pra frente. Vou dar um exemplo rapido pq ja to cansado dessa discussão 1ª semana de algum ciclo: (no caso uma testo de ester longo e dianabol 50mg por dia) 50mg de dianabol e 30mg por dia de testo CHUTANDO MAIS OU MENOS 2ª semana: 50mg diana e 70mg de testo por dia 3ª semana: 50mg diana e 80mg de testo por dia 4ª semana: 50mg de diana e 85mg de testo por dia 5ª semana: 90mg de testo por dia ("bateu") Não vejo vantagem nenhuma aí, e com certeza NESSE protocolo do exemplo os ganhos iriam abaixar MUITO dps de tirar a diana. MAAAAAASSS Façam o que quiserem, espero q tenha feito sentido, se não fez tb não me importo, pra mim faz, então ta otimo. Abraço

"Esse artigo se baseia mais na minha pouca experiência prática, mas com reforço de uma boa bagagem teórica" Esse é o começo do artigo. E por que pouca experiencia desmerece o artigo? Endocrinologistas q não injetaram não tem credibilidade então? Eles tem q ter experiência pra estarem falando, não é? NÃO SOU EXPERT NENHUM, essa é a minha opinião com base no meu humilde conhecimento e experiências. É simples e tem muita gente falando a mesma coisa por aí. Sabemos que existe a homeostase, que é quando o corpo busca o equilíbrio. (hormonal, no caso) Se tu começa com 1g de esteroide na semana, vc vai ter excelentes ganhos, e seu corpo vai começar a trabalhar pra buscar o equilíbrio, e tentar voltar ao "normal". A cada dia o corpo se acostuma mais com as drogas... Ele ta trabalhando pra combater essa 1g de esteroide. Se depois de algumas semanas tu simplesmente tirar/diminuir alguma substancia e cair pra 600mg de esteroides semanais, pronto, facilitou pro corpo, os hormonios catabolicos q estavam trabalhando pra equilibrar 1g, agora só tem q equilibrar 600mg, moleza. Por outro lado, tu começa com 1g de esteroides semanais e depois aumenta pra 1,4g. Deu um susto no corpo que estava tentando equilibrar 1g, aumentando pra 1,4g. Seus ganhos voltaram a ser grandes de novo. Sério q isso não faz sentido pra vocês? Tudo q eu leio na internet, eu revejo isso na minha cabeça e vejo se faz sentido... Realmente não importa quem escreve, por isso não sabia q foi o Dudu q começou com a teoria. Imagina que os esteróides são os inimigos do corpo. Toda semana vc injeta 10 soldados extremamente fortes... O corpo vai la e manda 10 soldados fracos por semana pra combater eles, e os soldados fracos não vão dando conta, então o corpo cada vez vai mandando mais e mais soldados, cada vez mais fortes. Quando os corpo ja está mandado 150 soldados por semana, DE REPENTE, some 4 dos 10 soldados extremamente fortes. Sim, vc abaixou a dosagem e eles sumiram. Agora só lhe restam 6 para combater aquele monte que o corpo ta acostumado a mandar. E aí? Fez sentido?

Eu não sei se foi o Dudu q começou com essa teoria, mas me manda aí o artigo q fala o contrário, quero ver oq seria o argumento deles rs

-Coloca essa diana no final. Ao invés de 1-4, coloque 7-10 ou 9-12, por exemplo -Não tem porquê diminuir a dose do tamoxifeno. Leva com 40mg até o final. -A silimarina não vejo necessidade alguma, mas o dinheiro é seu, então manda bala

Joga a diana no final, fera. Kickstart não é uma boa idéia, a menos q tu jogasse outra mais anabólica depois rs

Não.

na farmacia ou contatos rs

Pode crer galera, vlw ae

Caramba, GC tb é subdosado? Vo perguntar pro meu contato se ele tem oxan manipulada entao. Respondendo o amigo de cima, ja to usando E.C. Na verdade to em cutting a um mês +.

Então galera, eu sai de um ciclo para ganhos, de dura e stano, e agora parti pro cutting... E eu to pensando em mandar oxandrolona durante umas 6 semanas, pra fazer uma dieta bem restrita e não perder massa magra. No momento eu tenho em mente fazer assim: 1-6 Oxandrolona 40mg TSD ou até mesmo 30mg, pra durar mais tempo. A marca utilizada é GC. Lembrando que o objetivo é apenas segurar a massa magra. O que acham da dosagem, está boa? Valeu

Desnecessário.

Deca nessas dosagens ia ser mais pra melhorar as articulações e tal. Pra dar um efeito legal teria q ser 200mg+. Compra na internet, só jogar no google q vc acha, não é dificil não.

Muito ridiculo esses supostos "detectores de mentira" na minha opinião, Nunca é 100% correto, e nem vai ser, pq não tem como saber se a pessoa ta falando a verdade ou não a partir de aparelhos. Só se chamasse o Dr. Lightman

Os caras nao sabem brincar, chatiadu

Na minha humilde opinião, eu não acho q vá aumentar muito os colaterais, mas dependendo do seu organismo pode aromatizar. Sim, a tpc continua serms.

[2]

it's the revolution, u mirin' brah?

Não adianta, um bom ciclo tem que ter injetáveis, já q não existe testosterona oral (as far as i know) Fico com a mesma sugestão do saintgraal, junta mais um pouco e faz deca e dura, 2 aplicações por semana só. Abraço

Eu jogaria nas ultimas 4 semanas. E dianabol vai dar bastante diferença sim, gosto bastante dele.

Cara esse ciclo do teu amigo ta muito estranho, pelo amor de deus. Tira a deca, deixa só dura, bold e stano, pros ganhos serem mais secos. Aumentaria a dosagem da boldenona e do stano. Fica mais ou menos assim: 1-10 Durateston 500mg/semana (nada de abaixar para 250) 1-10 Boldenona 400mg/semana (não sei a concentração, mas tenta deixar perto disso) 4-10 Stanozolol 100mg dsdn OU 50mg tsd (3 semanas é pouco tempo, e 50mg dsdn não vai dar um resultado tão legal) E coloca tamoxifeno na tpc. Abraço