rodrigosbl

acompanhado aqui cara,não desanima não, tb vi uns relatos bons da LG sciences, semana que vem começar com o anadraulic e vou relatar tb.

disvirtuaram o tópico do cara rs, vou dar minhas dicas : growth supplements como disseram, mesmo com o frete caro, sairá menos de 60 reais o kg ( whey sem sabor) max titanium tem 2kg por 100 reais e tb pote de 900g por 55 reais, o whey tem sabor, mas não sei te dizer se o gosto é bom, eu comprei 2 kg pra tomar de manhã pq achei a tabela boa mas ainda não abri.

Cara, so não entendo pq primeiro vc comprou e dps foi pesquisar... vc não achou nenhum relato pois ele é uma merda(na minha opinião), só quem eu ja vi comprar isso foram alguns leigos que tavam começando agora e foram atraidos pelo marketing, ja vi um caso tb de um que comprou pq achou que era o Xplode da BSN.

Eu não tomaria mais de de 1 scoop não, já que ele é um pré treino focado em estimulantes e promete em 1 scoop doses 3 vezes mais forte que do concorrente (no caso o jack3d), logo segundo o fabricante 1 scoop de 1MR = 3 scoops de jack3d, não sei se é marketing mas eu não mandaria mais de 1 não.

tenta aumentar pra 2 scoops, nunca tomei o nano mas dizem que precisa de uns 2 scoops pra dar um efeito legal.

acompanhando, ja tomei o white flood e gostei mt. não mandei um combo igual o seu, tomei com o básico mesmo ( creatina,whey, malto e albumina). Não tive esses colaterais que vc descreveu não e olha que so fiquei com 1 scoop na 1° primeira semana, dps subi para 2 scoops e fui ate terminar o pote(o meu não era o de 100 doses). Eu achei ele ótimo no quesito força, aumentei muito os pesos e não foi por causa da creatina pois eu ja estava tomando a 2 meses e tava meio estagnado no peso. So achei que deixou a desejar nas vascularização, tb não fiquei ligadão, me senti normal, só com mais força e menos fadiga, mas ja esperava isso pq ele não é focado em estimulantes. bons ganhos, abraços

White flood é um ótimo NO ( ja experimentei e confirmo) e não tem creatina na formula.

Vou dar uma dica, no corpo perfeito ta mais barato ainda. tb ta por 105 a vista, se vc jogar um cupom de 15% de desconto do natal, sai por 90 reais tb( 45 cada uma) e vc ainda pode parcelar no cartão. Se pagar a vista por boleto o desconto é maior ainda, sai po 81 reais. E com frete grátis ainda, pq no natal tão dando o frete pra comprar acima de 100 reais e o sistema não pega o desconto pra calcular o frete, então ele considera por 105 reais e te da o frete.

Se eles falassem ninguem comprava deles e todo mundo era vendedor rs

Isso so prova a incopetencia e falta de credibilidade da anvisa, a creatina a 10 anos já estuda, comprova e liberada no resto do mundo e aqui essa palhaça. As vezes importo suplementos e a Anvisa ja pediu receita pra Whey protein, vou dar credibilidade a um orgão que me pede receita de algo que posso comprar nas lojas americanas ? relaxa man, vc disse que só tomou 1 scoop, acredito que só teria problemas se vc realizasse um exame anti dopping de urina no dia que tomou ou no dia seguinte, não acredito que vá acusar algo agora, pois vc não manteve as ingestaão das substâncias constantes.

Grandes merda ele citar a anvisa, até pouco tempo a anvisa tinha proibido a creatina e agora liberou, pq ? passou a não fazer mal ? considerar opinião da anvisa pra mim não conta. Sobre as substâncias, acho que todos sabem ou pelo menos deveriam saber antes de comprar que o jack é estimulante puro, assim como o 1MR e o anarchy covalex entre outros da mesma categoria, é até dificil classifa-los como NOs, pra mim são só pré-treinos mesmo. E ainda acho pouco provavel ajudarem a ganhar massa, fazem oq os estimulantes são feitos pra fazer, te dão um gás no treino e só, a massa vem por uma maior disciplina pelo suplemento novo e milagroso e as vezes o psicológico. Quem quer um NO de verdade pra mim tem q pegar um shotgun, Xplode, Super pump, entre outros na mesma categoria, que o foco não são os estimulantes. Me corrijam se eu estiver errado, mas acho que o jack nem tem arginina ou tem uma dose bem pequena, quase nula.

Entendi então, mas eles são remédios entre aspas pois eu compro tudo sem receita, tanto que eu nem sabia que eram considerados assim, comprava pela maior quantidade de vita c mesmo, mas é legal ver que até nisso vc ta se preocupando, não vou mentir e dizer que antes não rolava uma preocupação com a higiene apesar de eu acreditar que o conteudo era mesmo whey de qualidade devido aos relatos,isso ainda me deixava com um pé atras de experimentar,não com relação a vc, mas sim por não ter como fazer o trabalho sozinho, ai vai que um funcionário seu num mal dia ou destraido me premiasse com um lote de whey ruim rs, mas agora com os videos, alvará e tal vou experimentar assim que meu whey acabar. abraços

Eu não entendi esse lance da anvisa com a vita C, eu mesmo tenho aqui em casa Targifor que tem 1g de arginina e 1g de vita c, além de um energil C em fervecente tb com 1g de vita c. Ambos confirmam na tabela que é 1g mesmo e que está 2200%( dois mil e duzentos porcento) acima da dosagem recomendada diária (creio eu que pela anvisa).

o milk protein parou de ser vendido ?

A questão que o amigo esta perguntando não é relacionada a concentração de proteinas, mas sim se ela é totalmente whey protein, pois se for adulterado com proteina de soja, gelatina, trigo entre outros, ainda baterá 80% de proteinas na análise, e é isso que ele quer saber, como saber a procedencia das proteinas do whey. A comparação da carne foi totalmente nada a ver, carne vai ser sempre carne, batata vai ser sempre batata, independente da higiene e do processo de como é feito. Claro que ele confia na qualidade da Glambia, o problema é que ninguem aqui compra direto de lá, é um produto que é aberto e dividido em porções menores, realmente uma análise pra isso deve ser cara.

Bom, eu acho que isso ai são coisas que só a genética explica rs, ou talves a alimentação deles seja mt merda mesmo. O velhinho eu ainda acho mais normal, pois por ter uma certa idade pode ser que o corpo não responda mais tanto aos estimulos. Não necessariamente mais pesos são mais musculos, mas são sinônimos de evolução sim, pelo menos no quesito força. Claro que considerando movimentos bem executados. Eu me cito como exemplo de que genetica influencia e muito. Em peito e triceps eu tenho uma força absurda e tb ganho massa com facilidade na região, coisa de eu as vezes pegar mais peso que caras que tem o dobro do meu tamanho. Em costas eu ja sou mt fraco no quesito força, mas ela acompanha a evolução do resto do corpo mesmo tendo estimulo de cargas mais baixos. Agora vem pernas, eu tenho uma força bem alta nelas, mas elas não crescem de jeito nenhum, claro que estão melhores do que quando comecei, mas não seguiram a risca o resto do corpo, mesmo pegando pesado nelas. Eu acho que estaria com uns 78 kgs já se minhas pernas seguissem o resto do corpo.

tb sou da teoria que tudo de mais, faz mal. Quero ver agora a opinião dos adeptos de 300g de whey bulk no dia + 60g no pós treino. ótimo artigo cara, valeu por compartilhar.

Fala galera, tenho feito um ABC 1x à uns 7 meses, apesar de eu me dar bem com o treino eu o faço mais por falta de tempo mesmo(trabalho+faculdade) , vou aproveitar agora as férias da faculdade pra mandar um NO e queria judiar mais do corpo, pois tenho sentido os musculos sem praticamente nenhuma fadiga nos dias OFF. Resolvi então modificar meu ABC 1x para um ABC 2x. Seguem os dados : Idade: 21 Altura: 1,74m Peso: 71,5 kg BF: não sei, mas considero baixo Medidas: tenho apenas de biceps: 37,5 cm Tipo de treino: ABC 2x Objetivo do treino: Hipertrofia Tempo de Treino : 2 anos e 3 meses no total(com uma interrupção grande), 7 meses sem interrupções Treino A: Peito e Triceps - Supino inclinado na barra (3x8) - Crucifixo no banco inclinado(3x8) - Supino reto na barra (3x8) - *Cross over(3x8) ou drop set de supino inclinado na máquina - Triceps no pulley com barra reta (3x8) - Triceps corda (3x8) - *Paralelas ( 3x ate a falha) Treino B: Costa e Biceps com antebraço - Puxada aberta na barra movel (3x8) - Puxada na barra "V" (3x8) - Remada aberta (3x8) - Pullover deitado no banco (3x8) - Rosca na barra movel (3x8) - Rosca Scott (3x8) - Rosca martelo (3x8) - punho na barra do pulley ( 3x até a falha) Treino C: Pernas, Ombros e trapézio - Agachamento (3x8) - Leg Press (3x8) - Extensora (3x8) - Flexora (3x8) - Panturrilha (3x8) - Desenvolvimento na barra movel (3x8) - Elevação lateral (3x8) - Elevação frontal (3x8) - Puxada vertical (3x8) - encolhimento (3x8) * algumas considerações aqui: Considero minha genética ótima para peito e triceps, tanto para força quanto para hipertrofia, porém como a maioria meu peitoral superior acaba ficando um pouco atras do resto, então meu treino de peito é focado na parte superior como vc6 viram, minha duvida está no quarto exercicio, pois eu tenho feito um drop-set na maquina com ótimos resultados, mas como era um ABC 1x eu não treinava triceps dps, queria a opinião do pessoal se é jogo manter o drop set ou não. As paralelas eu faço por ultimo pra fadigar antes o triceps, senão fica mt leve e eu faço umas 30 repetições facilmente( não sei se manterei a facilidade treinando peito antes agora rs) Apesar de eu ter um volume legal nas costas, é o grupamento que sou mais fraco e aguente menos peso se comparado com o resto dos músculos. As pernas são ao contrário das costas, eu tenho 2 varetas super fortes rs. Sempre treinei legal pernas e elas evoluiram um pouco mas elas não acompanharam o resto do corpo na hipertrofia, apesar de terem acompanhado na força, considero o meu peso baixo por as pernas não desenvolverem muito. Aberto a sugestões/críticas

Se vc tiver algum amigo ou parente no Paraguai, importa dos EUA e manda entregar no endereço deles, pq o Paraguai não tem imposto.

Eu modificaria esse D e E , treinaria triceps junto com biceps no E e faria trapezio com ombro no D. Sobre o pulley frontal, eu tenho exercicios que não podem faltar no meu treino e que não tiro de jeito nenhum. se vc gosta dele e acha que ta tendo bons resultados, mantem ele. Os que eu mantenho sempre, altero a ordem pra mudar um pouco a sequencia dos estimulos e faço alguma coisa diferente nele, como um drop-set.

Cara depende da loja que vc comprar neh, o meu é diferente do seu por razões obvias, cada empresa pode importar com uma importadora diferente.

3g gramas de creatina eu tb acho pouco, o ideal são 5g diárias. Infelizmente a anvisa é cheia de viadagens e deve ter estipulado essa quantidade para os fabricantes colocarem na caixa. Tenta mudar a marca da creatina, pelo oq eu vi essa da Ethika não micronizada e nem tem o selo da Creapure, tenta pegar uma da Prolab ou da Universal, as melhores na categoria micronizada na minha opinião, se vc ainda assim não tiver resultados, pode ser um dos poucos premiados que são imunes ao efeito da creatina.

Leia este artigo sobre o BCAA e vc vai entender pq vc não teve resultados : vc apenas o utilizou da forma errada.

Comecei a fazer o pull-over agora, tenho um relato um tanto interessante, fiz 4 séries pra ver qual o peso me adequava melhor, a primeira ficou muito leve, a segunda mais ou menos e a 3° foi a ideal, repeti a 4° com o mesmo peso, achei que puxou legal. Agora vem o interessante, eu me senti levemente mais alto( em altura mesmo), meu irmão tem praticamente a mesma altura que a minha e em casa me notei um pouco mais alto que ele, no dia seguinte na faculdade tb me senti mais alto. Ai que vem a questão sobre ser possivel abrir ou não a caixa toráxica, pode ser que o alongamento seja para cima, dando a impressão do peitoral estar maior, 3cm em altura são quase imperceptiveis, mas no peitoral daria uma diferença legal, mas eu acho possivel, pois muita gente fica visivelmente mais larga quando começa a treinar, e os braços acompanham a largura, se não houvesse o alargamento do osso, então eu pelo menos acho que os braços deveriam estar na mesma posição. O que a chun li disse tb pode se enquadrar, pois eu acho que eu tenho uma cifose leve (acho que é essa, eu tenho a que fica com a bunda um pouco empinada), pode ser que eu tenha melhorado meu problema, pode ser que eu tenha mesmo esticado os ossos da coluna, pode ser que esse alongamento não seja permanente, igual quando acordamos e estamos mais altos devido a ter ficado muito tempo deitados ( so pra relatar que me senti mais alto no dia seguinte, o dia todo), de qualquer forma eu acho que so temos a ganhar com o exercicio, senti minha postura melhor e corrigir um problema de coluna é ótimo, estou com ele na primeira semana ainda, mas na minha opinião acho que realmente algum osso é alongado.

Pro shotgun eu não sei, mas tem um tópico aqui de um cara que usava jack3d pra ir na rave, 5 scoops deixavam ele no brilho segundo o mesmo, tenta a sorte ...