DraggO

Invenção de americano retardado e preguiçoso........... Pra onde voce vai que não existe agua, tendo que levar de casa ? Deserto do Sahara ???????? "Ah tio draggo.......... mas eu tomo com leite!" OTIMO............leva o leite em pó, whey, creatina, malto, albumina, chifre de boi em pó............e mais o que quiser numa coqueteleira comum, oras ! Nao tem que trocar pilha, nao é um SACO pra lavar e ainda custa menos de 10 reais. * *EDIT: tem uns modelos com misturador eletrico..........só apertar um botão.........o mundo tá perdido mesmo.........

Respondido então, né ? Toma bastante agua ANTES do treino. Durante o treino tome o quanto sua sede mandar. Pra que complicar o que é facil ? Fechado.

Ja que tamo fuçando, vai ai mais ideias: Primeiro da um choque low calories no organismo, tipo: 2 semanas com dia todo em jejum e 400kcal a noite sem carbo (proteinas, azeite e vegetais apenas) 1semana de 1.200kcal low carb. 1 semana se 500kcal com carbos apenas pre-treino. Isso vai dar uma secada fudida pra começar o ciclo bem e com ganhos bem secos e de qualidade, fora o efeito rebote que essa dieta vai dar pra quando começar a dieta do ciclo ja vir bombando nos ganhos...... Creatina pode manter 15g por dia sendo 5g de manha, 5g pre treino e 5g pos treino. Os Aes cumprem o papel de "metabolizar" essa quantidade extra... Estica o ciclo pra 8 semanas pelo menos e tenha em mente que depois vai ter que continuar com a dieta pra segurar a troca de banha por mm. TPC bem feita com tamox e tribullus e derrepente até um termogenico de leve... Eu faria: 1-8 propionato testo 100mg ds2dn 1-8 oxandrolona 60mg tsd (nao vai derreter seu figado nao.............relax.......) 1-4 stano depot 50mg tsd Dentro dessas 8 semanas, use o T3 em doses menores e constantes e o clen manda 15on 15off com a maior dose que conseguir sem os colaterias te incomodar. Se sobrar oxa pode aumentar a dose das 4 ultimas semanas. Mantenha durante o ciclo uma dieta só com carbos de baixo IG e o maximo de proteinas que conseguir comer. Começe o dia tomando a oxa mais t3 ou clen e manda 45minutos de AEJ e espere 1:30h pra poder comer. TODO DIA ! Depois do treino com pesos mais 30 minutos de aerobicos e 45minutos depois shake de whey e creatina SEM carbo. Prossiga sem carbos o maximo de tempo que puder. -Espero que nao tenha te confundido muito.....kakka.... Abraço...

Tem entrevista minha no forum de entrevistas.............auhuahuahaa............ Mas vamos lá: faço 32 anos em abril. Suplementação de whey isolada, leucina, creatina, vitamina C e insulina (barato demais) nao chega nem a 400,00 por mês... O ciclo nao calculei, mas com as doses baixas que pretendo +TPC nao deve passar de 1500,00 nao...... Eu ja até tentei entrar em overtraining uma época, pra provar que isso é lenda.......................... e consegui provar !!! Cara, esse mito é pior que a merda do "catabolismo" que todo mundo acha que o organismo vai sair comendo seus proprios musculos só pq ficou 3h 49min 57s sem uma refeição.................. Vejo um monte de "expert de internet" falando que tal musculo não cresce e que deve estar entrando em overtraining quando na verdade (aposto minha cueca!) se o maledeto passasse a treinar esse musculo mais vezes na semana (priorização) aí sim teria bons ganhos. Pra mim overtraining e catabolismo sao desculpas de quem nao sabe COMER. Show de bola...........saiba que esses peptideos são seguros e muito funcionais para mulheres tambem, viu ? Abraços ! PS: mais um pensamento aleatório: " O jejum é um estado natural do organismo humano. O que não é natural é ter um fast-food em cada esquina. É natural estar faminto " Ou algo assim............

É nozes, moleque..... to lendo teu diario de leve tambem.... Calma que é muita droga mas as dosagens são bem baixas......nada que assuste...... o lance aqui é constancia..... Eu começaria com franol e cafeina manipulada..............sem duvida alguma. Deixa clen pra beeeem depois... E gostou do treininho de panturrilhas, né ? Na verdade, qualquer musculo que estiver meio estagnado pode ser dado um choque desses pra voltar a crescer.... Provavelmente quando eu estiver ciclando (ainda não começei, viu? rs...) vai ser tudo periodizado e bem dividido em grupos musculares treinados de 3 a 4x na semana e o resto do corpo 1x na semana só pra manter....... Brincadeira ? MAnda uma MP pra Bru pedindo o treino de pantu que passei pra ela......................mede seus cambitos agora e daqui 30 dias e me fala............ Abraços !!!

Nunca, vi o Vic com uma definição digna de palco do Olympia, maaasss segundo ele, é pq nao queria competir e etc.... tudo bem. O fisico dele até os 19 anos e o off de 330lbs ja são fatos do potencial do cara. Ogro de raça.

Mike do Inferno, para de poluir o topico do colega. Estude TODO O FORUM de nutrição e aprenda que seu fisico é tão bom quanto for sua DIETA. Treino e suplementação com o tempo voce aprende e adapta as suas necessidades, mas tu tem que aprender a COMER urgentemente. Se ainda tiver duvidas sobre algo, crie um topico pra voce mas cuidado com o que vai escrever. Abraço.

Se ja ta com o contato da GC compra o fenilpropionato de testo pq retem um pouco menos e doi BEM MENOS que o propionato. Se quiser comprar uns comprimidos de clenbuterol seria bom tambem..... 30 dias no meio do ciclo em doses constantes e crescentes...... Sobre a TPC mete 2 semanas de tamox 40mg/dia (divide a dose em 2x) e mais 2 semanas de 20mg dia em 2 tomadas tambem. Se quiser adicionar tribullus e continuar com a creatina na tpc .................melhor ainda ! Abraço.

Pessoal........... quero deixar uns pensamentos aleatorios aqui, de acordo com o que estou experienciando: -Efedrina fode o estomago, mesmo em baixas quantidades...... -Creatina pode e DEVE ser usada em cutting, do jeito e quantidade certos. Força e musculos "cheios" são muito importantes e difíceis de se manter com baixas calorias... -Agachamento realmente é ESSENCIAL em qualquer programa de treinamentos. Minhas pernas, panturrilhas, costas e abdomem que o digam....... -E por falar em dor: hoje presenciei a real diferença de se tomar um medicamento com estomago vazio. Tomei um Dorflex e em 10 minutos as pernas estavam melhores.... -Qualquer dieta nao precisa ser tão rigorosa, MAS se voce quiser aquele algo a mais, aquela diferença extra, aquela rapidez nos resultados, siga o roteiro A RISCA sem um desvio sequer............. é igual "aquelas 2 ultimas repetições que nos diferem da maioria" como dizia tio Arnold. E sim........ 1 dia do lixo pode acabar com 90% da sua dieta semanal... Vamo que vamo em em breve saio da efedra pro clenbuterol e vamos ver até que ponto consigo baixar a gordura pra começar a ganhar massa magra SEM BANHA. Sei que não é facil mas to bolando uma sequencia sinistra de umas 16 semanas de ergogenicos, entre eles os peptideos (GH) com insulina + testo + primo + oxa + stano e por ai vai.... Abraços...

Bacana Rossi, mas nao vai nessa de TPC só com tribullus não.......Oxa é supressora SIM e tem que meter pelo menos 4 semanas de tamox. T3 não é esse misterio todo não.......nem vai fritar nada......mas eu estudaria melhor essas doses... Sobre adicionar testo: SE estiver com uma diea muuuito boa pode meter um fenil ou propi com doses baixas (400mg/sem) e daí ja mete um clenbuterol no meio. Aí sim o ciclo fica bem mais interessante no ponto de vista de custo/ganhos/colaterias. Abraço.

Esse topico só pode ser de brincadeira....... A proposito...............relato de QUE MESMO ??? Pra nao fechar, vou mover pro diario de treino..............

Eu começei com 30 minutos e fui aumentando a cada semana....nao vejo problema nao, desde que seja de intensidade moderada. Eu de vez em quando ainda dou uns piques pra espantar a monotonia... nada de catabolizar nao....... isso é lenda....... A proposito, tirei umas medias hoje em jejum só por curiosidade: Braço contraido: 40,5cm Panturrilha em pé: 42,5cm Peso: 99kg Abraços !

Uai........ela nao tinha que: Estabilizar o peso em cima, Descer com calma e ESPERAR o juiz mandar subir? Desse jeito ficou facil, heim, Igor ?!? uahuahuahaa...............

Sei que a intenção foi boa mas esse topico não agrega nada ao forum, principalmente aqui no geral. Locked pra nao ir pra lixeira...

Na verdade minha preocupação nem é tanto o pico de insulina natural, mas sim não fornecer carbo ao organismo pra forçar ele a usar a gordura acumulada como combustivel. A proteina isolada é pq tem zero de carbo e zero de gordura e consequentemente nao vai atrapalhar a otimização da sintese proteica desencadeada pelo exercicio. O que no pos treino? Os peptideos com insulina? De qualquer forma, essa insulina dá 2 picos: o primeiro com 30 minutos e o segundo 2:30h apos a administração. Estando com comida na pança nesses horarios nao tem problema. Meus treinos são aerobicos em jejum de 4 a 5 vezes por semana e peso 2 a 3 vezes. Divisão é parte de cima / parte de baixo / basicos. Tipo terça treino pernas e pantu. Quinta superiores Sabado quando dá faço um treininho com terra, supino, agachamento e agora aprendendo uns power snatch pra ver o que rola...hehehe... Abraços.

Idade nao quer dizer nada.....vou fazer 32 em abril e se voce olhar fotos minhs aqui no forum de 1 ano e meio atras voce chora e rí junto..... kakaka.... Pra começar, esqueçe de "perder massa magra, catabolisar, overtraining" pois isso tudo é mi-mi-mi de teóricos de internet. Que perder a maldita pança que não sai ? 45 minutos de AEROBICOS EM JEJUM todo santo dia com efedrina e clembuterol intercalados. Pesos 3x na semana no máximo, alta intensidade, pouco volume. Treino dividido em posterior / superior / basicos. Nem sei seu tipo fisico mas se não conseguir ficar melhor que esse Brad-Rato em 6 meses pode começar a praticar xadrez. Abraço.

O que esse treino do coleman ta fazendo aqui no GERAL ?????????????????? Cuidado Zé................tu estás prestes a tomar um gancho...... <_<

Coma mais rapido que o seu metabolismo. Locked.

Se tu acha que vale a pena, senta e conversa. Se não derem ouvidos, durma tranquilo pq voce fez a SUA parte. Movendo pro offtopic. Abraço.

Parabens Hell Boy..........detonou ! Como fica as regras quanto a camisa de força? Tem algum padrão ? Vou mover pro topico de videos.....acho o lugar mais certo, mas vou deixar o link aqui. Abraços.

Não entendi....... em qual momento voce se refere ? Tio.....nao entendi o "X" da questão e não sei se é pq eu ja nao uso o "esquema padrao" de shake de whey e malto faz tempo....... Veja bem: 3h antes do treino faço uma refeiçao solida de proteina com carbo de absorção o mais lenta possivel, tipo arroz ou macarrao integrais e/ou batata doce. Isso ajuda no lance da hipoglicemia e na energia pro treino ja que venho de um estado de semi-jejum. EDIT: 30 minutos antes do treino vou tomar os peptideos + 1ui de insulina de longa duração (5h na corrente sanguinea) desconsiderando o que falei anteriormente. Logo que começar o treino ja começo a tomar um shake com dextrose+ aas e/ou proteina hidrolisada +creatina + leucina+ glutamina + eletrolitos + L-CARNITINA e o que mais eu conseguir comprar.....rs.....e vou tomando durante o treino pra nao deixar dar a hipoglicemia, principalmente devido ao pico de insulina. Paro com o shake uns 15 min antes do fim do treino. Esse esquema ja faço só que sem a insulina e os peptideos por enquanto.... 15 a 30 minutos apos o treino mando whey isolado com o minimo de carbo e gordura possivel. To tentando comprar o ISOWHEY ZEROCARB da naturebest..... $$ carooo.... 2:30h depois faço uma refeição solida de proteina e vegetais pra segurar o segundo pico de insulina. Ter umas balas de acucar no bolso sempre é bom pra emergencias mesmo usando doses tao baixas de insulina...hehehe.... E até o dia seguinte me alimento so de whey e carne (frango e peixe) com alguns vegetais vitaminas e em breve uma caseina a noite. (carbless post workout) Alguns estudos mostram que a sintese proteica aumenta em mais de 36h depois do exercicio com pesos quando nao se ingere nem carbo nem gordura. A intenção e inundar o corpo com o maior numero de nutrientes possiveis nessa janela e a insulina injetada é pra ajudar no transporte ja que vamos estar com ela meio baixa no organismo sem carbos. Sei que a proteina hidrolisada + leucina ja dá um pico muito bom de insulina, mas em todo caso vou ficar com elas só durante o treino mesmo. Desculpa se nao entendi a pergunta............... se quiser, refaz ela pra eu ver se respondo melhor.... Cara isso aí é por conta do primo.....ele é meu consultor.....kakakak...... mas os peptideos da china vem tudo por codigo, dai vou ver qual a "equivalencia" deles e te falo...... EDIT: Vão ser o GHRP-2 e o Mod GRF (1-29) Abraços.

Cara, aqui no geral nao é o lugar de abrir esse tipo de topico. Movendo e nivel de alerta aumentado. Vamos prestar mais atenção.

Na teoria são, mas no caso de estarem sendo produzidos naturalmente pelo corpo. olha aqui um artigo interessante: Clique aqui Neste meu caso os peptideos estariam obrigando a hipofise a produzir o GH e insulina injetada estaria lá junto. O que fode tudo seria a injestao de carbo ou gordura..........daí teria um pico minimo de insulina e pararia a produção de GH, mas felizmente esse nao é o caso. Esse protocolo de Peptideos+insulina+proteina depois do treino é uma das maiores revoluções em mudança corporal que tenho estudado ultimamente. Queima gordura, ganha musculos e melhora qualidade de vida tudo ao mesmo tempo............. Vamo que vamo....

Nao faz diferença pq o GHRP vai induzir os picos começados pelo GHRH independente da producao natural de GH estar alta ou não.... Vou usar de manhã antes dos aeros em jejum pra ajudar a evitar o catabolismo e imediatamente após o treino junto com 1ui de insulina pra aproveitar o aumento da sintese proteica causada pelo exercicio. Depois falo do esquema de carbless post workout. Vou pra praia com minha filha agora........hehehe.......

LEIAM !!!!!! Bom dia meus queridos, acordei cedo hoje (aqui nao tem horario de verão..... ) e ja tomei meu cha verde Tiens com meu Franolzinho e jajá vai rolar 1h de aeros em jejum com alguns sprints subindo a ladeira pq hoje to inspirado ! rs... Vou adiantar o assunto dos peptideos pq negada ja tá curiosa.....mas é coisa simples. Segundo o novo pai-dos-burros-digital(wikipedia) .....................peptideos são: Os peptídios, peptídeos ou péptidos são biomoléculas formadas pela ligação de dois ou mais aminoácidos atrávés de ligações do tipo amina. Este tipo de ligação entre dois aminoácidos é comumente chamada de ligação peptídica. Os peptídeos são resultantes do processamento de proteínas e podem variar de 2 ou mais aminoácidos. São divididos em: 2 aminoácidos: Dipeptídeo 3 aminoácidos: Tripeptídeo 4 a 10 aminoácidos: Oligopeptídeo 10 a 100 aminoácidos: Polipeptídeo Então os peptideos nada mais são que aminoacidos ligados uns aos outros mas sem formar uma proteina. No caso das whey protein ou caseina hidrolisadas, elas tem bastante di e tri peptideos, pois o processo de hidrolise consiste em uma "pre-digestão" das proteinas, ou seja, elas ja foram "quebradas" em dí e tri peptideos e por isso a absorção é muito rápida, pois nao precisando ficar parada no estomago para serem quebradas/digeridas essas proteinas/peptideos descem direto pro intestino para serem absorvidas e caem num dilúvio de aminoacidos na corrente sanguinea criando a tão desejada hiperaminoacidemia. Ta bom tio DraggO...........................e dai ? Dai que nada................ foi só um devaneio explicativo aqui...... Mas a titulo de curiosidade o melhor GH do mundo, o Hygetropin que é fabricado na China tem uma cadeia de 191 aminoacidos, sendo IDENTICO ao GH produzido pelo organismo. Agora falando dos "nossos peptideos" eles são o GHRH (growth hormone release hormone) e GHRP ( growth hormone release peptide) -Vou resumir basicamente pq o assunto dá pra escrever um livro, mas tenham em mente que SIM o organismo humano consegue produzir doses "farmacologicas" de GH desde que seja estimulado para tal. Quando jovens produzimos "rios" de GH que vai diminuindo e até cessando depois de adultos... Então o GHRH é um hormonio sintetico que inicia a secreção de GH pela nossa glandula pituária. O GHRP é o peptideo responsavel por estimular essa secreção em forma de ondas (picos) consistentes e espaçados (em tempo) independente se estamos pruduzindo GH natural ou não. Então a combinação dos 2 cria uma sinergia fantastica numa pulsação de GH bem maior e mais duradoura do que se voce estivesse usando inclusive o GH sintetico pronto. Olhem esse grafico retirado do forum DATBTRUE: Os picos em azul são a combinação que citei acima. São 3 picos enormes em 24 horas. O vermelho é o uso de GH sintetico comum. Dá o pico e some... O verde é um peptideo chines de baixa qualidade, que dá picos pequenos mas constates tambem. EDIT: na verdade o CJC-1295 é um GHRH de longa duração (dias) que não é interessante pois por ele ser constante, não causa o pico de GH desejado. Ninguem atualmente usa este peptideo, que era considerado superior aos outros pela longa duração....mas não é. Eu em breve estarei usando os peptídeos: GHRP-2 e Mod GRF(1-29) em outro post falo mais o porque de ter escolhido eles. Só uma observação: hoje em dia ja temos peptideos chineses muito bons, inclusive com 99.8% de pureza e é esse que vou usar. Fiquem com essas informações que agora vou fazer meu AEJ e mais tarde volto com mais novidades..... Abraços.