JulioSonic

Sei que a maioria aqui tem um treino com a divisão padrão Peito mais Tricepes, e Costas mais Bicepes, porém lah na academia tem uns caras que fazem um pouco diferente, eles treinam Peito/Biceps e Costas/Triceps, e dizem obter bons resultados. Entretanto, biceps e tricepes teriam no máximo 24h de descanso, não sei se é o suficiente para o músculo se recuperar, porém ao mesmo tempo eles estariam recebendo mais estímulos. E ai, oq vcs acham desse tipo de divisão, parece ser uma boa? Alguém ai tem uma divisão semelhante a essa?

heuaheuheua, pior que eu tb achei lindinho..kkkkkkk

Então galera, obrigado a todos pelas opnioes, mas decidi que vou ficar no meu emprego atual... A diferença salarial não é tão grande e eu não terei nenhum beneficio nesse órgão. apenas o salário, então vai acabar dando meio que elas por elas.

Valeu galera, não sabia disso, da próxima vez que eu for comprar vou pegar um com acidez menor que 0,5%

Pode ate ter o mesmo efeito, mas o com certeza o CxB do whey é bem melhor.

Acho que ele nunca foi proibido..

Acho que vai dar no mesmo...

Nao sei cara, mas nos meus shake tem no minimo 500ml de leite.

Fap, fap, fap, fap WTF? Aranha? o tamanho, a força e o pulo do bixo, KO o cara, mesmo com capacete...hueahueahu

Sou sim cara, entrei na academia pesando 50kg, e praticamente ganhei apenas massas muscular, pouquíssimo de gordura, tanto que meus dedos, pulso e canela ainda são um pouco finos, característica meio que geral para a maioria dos Ectos. E acredito que o treino não se deva apenas se basear na genética, caso contrário teríamos apenas 3 tipos, um especifico para cada genética. Acho que além da genética devem ser considerado outros fatores para a montagem de um treino. Posso ter falado bobagem, mas é a minha opniao...rs, ou talvez eu realmente seja uma anomalia., e como disse o Luiz, o melhor jeito mesmo é testar os treinos afim de conhecer seu próprio corpo, o que pode funcionar para um talvez não pode funcionar para outro..

É, acho que me expressei mal... Eu posso garantir que para mim, mas não posso garantir que para ele tb seja;

A acidez que tem o azeite de oliva, interfere alguma coisa no seu valor nutricional, tipo quanto mais acidez ele tiver é melhor, pior ou não da diferença na qualidade?

Bem isso, sempre me falaram que o pior treino para um ecto é o ABC 2x, mas para mim foi ao contrário, foi de longe o melhor, e olha que já tive vários treinos.

Ja treinei ABC 1x, AB2x, ABC2x, ABCD, ABCDE e o treino que eu mais ganhei massa foi com o ABC2x, então pra mim a chave do sucesso é a frequência.

Sou ecto, e posso garantir que o melhor treino é o ABC 2x

ia de Optimum..

Olha cara, eu já fui sozinho algumas vezes, mas é um pouco estranho, principalmente para chegar num grupo de meninas. Tipo eu chegava nelas, mas seria mais fácil com uns amigos chegando nas amigas da garota que eu estava afim...rs Enfim, esse sábado vai ter uma festa junina com banda de forró, e como nenhum amigo meu curte isso, devo ir forever alone again...heaeuahe

Bom, eram 6 vagas, eu fiquei em 8º, tanto que nem tava ligando muito pra isso, mas deve ter dado problema com alguns que estavam na minha frente. que 3 meses após o concurso me chamaram, e ta certo já, já me ligaram, mandaram email e carta para mim parecer lah com a documentação. @Kiki então cara, acho que o salário é o de menos, até porque 1k a mais é dinheiro, mas não é tanto. O que mais me atrai no setor publico é que a chance de você ser demitido é nula, fora os outros benefícios. Enfim, tenho que entregar os documentos dia 28/06, então até lah vou dar uma analisada com mais calma. O mais chato da situação é que estou nessa empresa apenas 8 meses, entrei lah sem saber nada, literalmente, ou seja. basicamente eles estavam me pagando para eu aprender, acho isso um pouco ingrato da minha parte. Outra coisa, como vcs viram eu trabalho na areá de TI, essa areá é um pouco complicada para crescer. O cara tem que fazer um monte de curso, pós graduação, ser fluente em outras linguás, tirar trocentas certificações etc... resumindo se empenhar muito, e eu não tenho muito esse perfil de dedicação. Ao invés disso, sempre fui da opinião que é mil vezes melhor estudar para um concurso publico tipo da Receita Federal que paga lah seus 13k, do que fazer tudo isso ai de cima para talvez ganhar uns 10k. Se alguém ai trabalha na areá de TI, e tiver outro ponto de vista fique para comentar... E valeu pra quem deu sua opinião, e opinem mais....rs

Analista de Sistemas...

Seguinte galera, atualmente trabalho como programador em uma boa empresa privada, o salario é razoável, me dou bem com todo mundo lah, o ambiente de trabalho é excelente e tal... Porém mês passado acabei prestando concurso publico só para testar meus conhecimentos, nem tava com muita expectativa, e hoje me informaram que fui aprovado. Enfim, o salário é mil reais a mais, fora os benefícios de se trabalhar em um órgão publico... mas to pensando seriamente e deixar queto, e continuar na empresa onde estou. E ai, oq vcs acham? Será que estou fazendo certo? O que vcs fariam se estivessem no meu lugar? Valeu...

Ah ta, quero ver vc conseguir a mesma quantidade de vitaminas do Opti-Men comendo apenas legumes... Creatina então, impossível, seria necessários kgs de carne. Omega 3, vc até consegue, mas na semana que vem vc nem mais vai aguentar sentir o cheiro de sardinha, atum ect.. o Syntha 6 e o Whey sim, são substituíveis pela alimentação, mas pela praticidade e o alto teor de BCAA e Glutamina que vem neles acredito que compense. E no pré-treino acredito que algumas xícaras de café já deem um bom resultado, até pq nao vi nada de tao surpreendente nesses pré-treinos.

Vlw, ajudou sim, já estava com um pé atrás sobre esse NO, agora que eu não compro mesmo....rs

Enfim, vou de creatina mesmo, pelo que li esses comprar esses suples de NO é jogar dinheiro fora...

Ainda bem, pelo menos 10% da população não é ignorante.

to ligado que Tribulus é pra isso mesmo, mas já vi alguns relatos aqui no fórum mesmo que disseram que o Tribulus ajuda a ganhar massa tb... entao nao sei, mas como não é caro acho que vou testar pra ver qual é... é cara, to pensando nisso, não sei se tiro o NO2 ou a creatina, mas um deles vai sair Eu acho que suplemento serve para dar um UP nos ganhos. Por exemplo, eu ganho 1kg por mês com a dieta, talvez eu ganhe 2kg com mantendo a dieta + a ajuda dos suplementos