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Night

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Tudo que Night postou

  1. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    E bota modinha nisso. Hoje o maluco entra numa academia, assiste uns videos do Arnold e ja sai por ai achando que é atleta. Acorda 2 horas da tarde e ja sobe um video motivacional sobre como é dificil treinar e comer batata doce todo dia. Menos, voce passou dos 200 no Terra e me vem com essa de "minhas cargas são baixas" hahaha
  2. Night
    São os melhores, mas não são os únicos. Se eu tivesse coragem ($) compraria esse modelo que postei, sem duvidas. Quando digo ideal, é que atende qualquer tipo de treino. Seja minimalista ou mais "bodybuilding" Mas um suporte simples ja atende a maioria das pessoas, sem duvida.
  3. Night
    Pra quem treina em casa, vejo como ideal um power rack com puxada horizontal/vertical. Igual ao da foto abaixo: Só que o preço é bem salgado. Ainda assim, penso que um power rack, mesmo basico, tenha um custoxbeneficio maior que essas estações multifuncionais.
  4. Night
    Essa Ultima cage que postaram ficou fantástica. Aparentemente tem qualidade pra ser comercializada, fácil, fácil. Meu power rack ficou até com recalque hahaha To tendo dor de cabeça até hoje em algo simples: J-hooks. Os primeiros que fiz ficaram um lixo, por incompetência do serralheiro. Todo torto, e sem contar que um deles tem uma falha grave na solda o que me obrigou a fazer novos. Fui atras de outro serralheiro e mandei fazer novos, num modelo mais seguro. A qualidade das soldas, dobra de chapa, tudo lindo. Exceto por um erro no diâmetro do pino que vai no furo. La vou eu atras disso outra vez haha Quando eu FINALMENTE conseguir resolver esses empecilhos,vou postar a foto do meu cage aqui. Ja tem quase um ano que comprei e fiquei de postar...
  5. Night
    Então o limite natural é o Justin Bieber.
  6. Night
    A medida padrão olímpica pra barras de 2,20m são 132cm internos, se n me engano. Então 120cm de largura seria o ideal para o suporte. Barras comuns de 2 metros ou 2,20 costumam ter medidas maiores do que a oficial. Não sei se é pq os fabricantes são burros, mas quando fui cotar umas barras, lembro que a de 2 metros tinha 140 interno e a de 2,20 160.. ou seja, a barra é maior e o que aumenta é a medida interna, os espaços pra anilhas é o mesmo... vai entender esses gênios...
  7. Night
    Se voce é o cara da foto que postou e esses dados na sua assinatura são verdadeiros deveria saber a resposta hehe. Enfim, da pra chegar.
  8. Night
    Cara, 12 kg em quase 3 meses? Quantas calorias de deficit? Só pra usar como comparação. O Aless aqui do forum ficou 21 semanas de cutting pra perder algo proximo ao que vc perdeu. Só fica de olho pra não estar sendo um cutting muito agressivo. Sobre o bf, foto engana muito, então prefiro n comentar.
  9. Night
    Fala Keeperr! No outro diário você tinha comentado de postar os videos do campeonato amador de PL que vc participou. Desistiu cara? Abraço.
  10. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Quando eu crescer quero não precisar de pegada mista no Terra igual ao Palito hahaha Falando sério, apesar da minha pegada ter melhorado consideravelmente nos últimos anos, ainda preciso criar vergonha na cara e elaborar um treino de Grip. To precisando ler aquele tópico do Gremista pra ontem...
  11. Night
    Vc não quer que os caras olhem/cheguem nela é isso? Como manter um ser humano em cativeiro é ilegal, vc vai precisar aprender a conviver com isso. Homem não costuma respeitar mulher dos outros, com ou sem aliança. Então seja qual for o ambiente( trabalho, na rua, academia, faculdade etc) sempre vai ter alguém crescendo o olho. Como voce disse que sabe que ela não vai dar bola por ai, não tem motivo pra ficar de noia. Unica coisa que vc poderia fazer é ficar de olho em como ela esta indo pra academia. Essa modinha fitness feminina de hoje, de usar só aquelas calças coladas e enfiadas só atiça os instintos masculinos
  12. Night
    Passei pela mesma situação, e isso é uma merda... A gente da duro pra evoluir nos treinos, e o progresso é em slow motion. Dai, uma ou duas semanas treinando porcamente, se alimentando mal e dormindo pouco e todo "trabalho" simplesmente evapora... é foda, é foda Essa é minha terceira semana, nos ultimos meses, treinando de forma razoável; e a segunda que consegui completar os quatro treinos semanais. To fraco feito uma moçoila, mas faz parte.
  13. Night
  14. Night
    Eai Martin, ta em qual semana do treino do Candito? quanto tempo costuma durar cada treino? Não lembro se vc ja falou sobre isso, to acompanhando "trocentos" diários e acabo me perdendo nas informações haha Abraço
  15. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Test Day 15/05/14 @ 75,5kg 05/09/14 @ 73,0kg Squat 180kg Squat 190kg PR Bench 120kg Bench 124kg PR Dead 200kg Dead 210kg PR Diminuindo o peso e aumentando o total. Ta tomando o que Gremista? hahaha
  16. Night
    Se vc sonha alto assim, compensa investir em olímpicas. Mas creio que barras comuns de 28mm de aço 1045 aguentem bem. Eu mesmo pretendo trocar minhas barras e anilhas por olímpicas( a minha começa a envergar um pouquinho a partir dos 180-200kg). É um objetivo pra medio prazo, ou o tempo suficiente pra sobrar grana pro investimento haha
  17. Night
    Você estava treinando no horário de almoço? Algum motivo pra n treinar no período da noite, assim que sair do trampo? É foda quando a rotina da gente atrapalha o lazer. Eu estou com esse problema desde que voltaram as aulas da faculdade...durante a semana é uma correria, e só consigo treinar no horário de almoço. Como tenho uma modesta homegym, da pra pelo menos, treinar melhor no fim de semana... Abraço
  18. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Comparando com os primeiros videos, tive a impressão que você melhorou bastante a tecnica. As execuções estão bem mais "limpas". Parabéns! PS: A cor do seu Power rack é mt foda haha
  19. Night
    Estou com 98kg, precisando enxugar o shape e os caras só me dando ideias... haha
  20. Night
    Serio que ele ta ciclando? pqp, o mlk com pump tem shape de quem treina a poucos meses e ta ciclando...
  21. Night
    Postando aqui ja que é o antro do power: Alguém conhece esse japa: Ele não usa o supino convencional, nem mesmo em competição... No blog dele diz treinar apenas UM exercicio por dia: http://www.johnphung.com/blog/6743/one-exercise-per-day/ Enfim, só a título de curiosidade mesmo.
  22. Night
    Eu acredito que ele seja natural, mas acho pouco provável que nós meros mortais cheguemos as mesmas marcas, tendo que conciliar os treinos com uma rotina puxada de trabalho e estudos. O cara treina 2-3 horas, é outra realidade, pelo menos pra mim haha Se eu chegar a 200/150/220 ja estarei feliz
  23. Night
    Ta indo bem hein. Agora é só encomendar mais anilhas haha Preciso voltar a treinar de forma consistente, to ficando pra traz do pessoal haha Da ultima competição dele foram 682,5 totais pra 81,7kg BW. Só jogar na calculadora =) Abraços
  24. Night
    Ta forte hein! Martin, onde vc comprou esse suporte pras anilhas? to deixando as minhas amontoadas no chão...
  25. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Palito, as argolas vc mesmo fez ou compro em algum lugar? Abraço
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