Shadowify

Felling. Sim,eles são recrutados nos compostos,mas voce sente que ele realmente foi exaurido nele ? Se sim,trabalho feito.Caso não,não há problema em adicionar 1 isolador para trabalha-lo de forma mais concentrada.

Caso coloque a parte superior para um dia,aconselharia a ficar na divisão AB Upper /lower parte superior / inferior a inferior acho melhor a mesclagem de agachamento passada ou afundo leg leg press RDL ,que é uma variação do deadlifit (levantamento terra)

Ando acompanhando lá ,man,meio em off mas ando .Segue firme que os beneficios são muito bons, e comer sem peso algum na conciencia é ótimo haha

Opaaa,manoooooos! Desculpe a ausência.Maldita correria,mudaram minha rotina toda.A rage batendo,discussões familiares,me ausentei um pouco de tudo,menos do trabalho ,que era oque eu mais precisava me afastar ¬¬ minha salvação estava sendo a academia,estava treinando as 6 da manha.Lado bom,academia vazia,ruim é que senti um impacto muito forte no desempenho nunca havia treinado naquele horário. Hoje o treino foi no horário normal,as 16:30. Vamos ao relado do shape,semanas há trás fiquei doente e perdi peso,não me pesei pra não ferrar meu pisco que já não estava tão bem.Percebi isso pelas camisas que deram uma leve folgada,mas já estão no do jeito que era antes. Semana que vem finalizo meu blast,inicio com o cruise.O inicio do blast foi algo em torno de 78 kgs meu peso esta em 83 kgs , o mesmo do inicio do relato,mas estranhei algo mesmo com o peso do inicio do relato ganhei meio cm de braço,tá batendo 44,5, o resto do corpo se mantem normal. Foto pos treino Relato do treino de hoje que foi upper Semana que vem irei voltar para o ABC2x,ando sentido falta dele,então irei aderir novamente.

Iniciantes se beneficiam com treinos mais frequentes , mais intensidade e menor volume. AB ,fullbody e ABC2x, são as melhores opções.

Não sou o torf,mas creio que seu triceps já esteja fadigado,não veria beneficio algum em adicionar outro exercício apenas atrapalharia sua recuperação para próxima sessão que repetirá o treinamento. Uma coisa que ninguém comentou,em composto não há necessidade de 10 reps,mantenha as no máximo 8.Por ser um trabalho mult articular,da para aumentar bem a carga(sem prejudicar a execução claro),oque impactaria no número de repetições ,e logo baixaria

Sim,eles são descritos como demônios,anjos,fadas e vampiros. Contato Comprovado Os seres humanos que atuam como canais espirituais tem divulgado por anos, informando com quais extraterrestres eles mantêm contato diretamente. Abduzidos, militares, denunciantes, mesmo cientistas respeitáveis, foram exaustivamente testados por uma vasta gama de neurologistas, hipnotizadores, psicólogos, etc, provando indiscutivelmente que estas pessoas tiveram contato com ETs, sendo relatado que alguns são benevolentes e outros beligerantes. Se isso é novidade para você, aqui está o ex-ministro da Defesa Nacional do Canadá Paul Hellyer dando plena divulgação dentro do parlamento canadense sobre as histórias de encobrimento de OVNIs, ETs e contatos que os governos fazem e depois não divulgam para a população. Ele explica em uma sala na frente de funcionários do governo que existem mais de 80 espécies de alienígenas que o governo do Canadá está ciente e 4 delas em particular mantêm contato direto com a Terra. A maioria dos que nos contataram até agora são benevolentes e querem nos ajudar. Alguns desses seres podem parecer estranhos ou de natureza paranormal para nós, isto acontece pela dificuldade que temos de compreender plenamente a sua consciência, inteligência e a forma como eles interagem com a realidade. Sem mencionar que só pela existência destes seres a nossa compreensão e nosso lugar no Universo muda de forma dramática, tornando muito natural nós estarmos inclinados a rejeitar aquilo que é desconhecido, estranho e desafiador para nós, nos forçando a revermos as mentiras que os governos nos contam. Eu também sei que esta é uma conversa altamente controversa para ser compartilhada, mas as pessoas precisam ter acesso a esta informação para usarem seu discernimento interior. Eu acredito que é o momento de começarmos a interagir conscientemente com estes seres, iniciando um novo relacionamento com eles e criando uma ponte de comunicação. Eu tenho experimentado isto em primeira mão comigo mesmo, muitos outros também têm. Eu realmente acredito que é parte do nosso destino futuro como espécie e é uma parte orgânica do amadurecimento para existir em um planeta inteligente, amoroso e compassivo. Assim, sem mais delongas aqui estão as 3 principais raças de ETs que estão em contato com a Terra. Por favor, tenha em mente que estas informações não estão sendo liberadas sem provas. Elas provem de altos níveis dos governos, pessoal militar, cientistas e contatados diretamente. 1) Os Essassani Os Essassani são tecnicamente os nossos répteis, parentes híbridos, humanos cinza. Há um tempo atrás uma espécie conhecida como Cinzas veio à Terra. De acordo com os relatórios, tinham sofrido mutações genéticas a ponto de não serem mais capaz de se reproduzir. Eles só podiam sobreviver por meio da clonagem. Nós como espécie concordamos em compartilhar nossa genética com eles, para que pudessem alterar o curso da sua história e o futuro. A maioria das experiências de abdução tinham a ver com este curso de correção genética, que foi muito confuso para os seres humanos. Nós em algum nível concordamos com esta relação. Desde então, uma raça inteiramente nova de seres foi criada, que naquela época já eram muito mais avançados do que nós, foi preparado e entregue um planeta para eles habitarem, o que lhes permitiu avançar, evoluir e crescer rapidamente, sem precisarem passar pelos estágios primitivos que a humanidade teve na Terra. Eles são de certa maneira nossos parentes diretos e estão aqui para nos apoiar durante a nossa jornada de ascensão. Nos ajudando a manter o curso da realidade que gostaríamos de criar, desejavelmente com paz, harmonia e abundância. Os Essassani são de fato uma raça benevolente e amorosa. Eles têm uma relação estreita com os seus EUs Superiores, são extremamente brincalhões e gostam de refletir de volta a nossa busca para nos compreendermos melhor. Os Essassanis são os nossos embaixadores de contato, você pode estar mais familiarizado com a espécie Essassani de Bashar, canalizado por Daryl Anka. 2 Híbridos Sirianos Estes hiper sapiens são altamente evoluídos e de acordo com os registros, tiveram muito contato conosco desde o início da jornada humana. Eles são uma das nossas raças criadoras, se uniram para ajudar a criar geneticamente os seres humanos. Muitas profecias antigas e textos espirituais relatam que os extraterrestres estavam envolvidos na criação dos seres humanos. Os seres de Sirius existem há cerca de 300 a 500 anos no futuro e são dezenas de milhares de anos mais avançados e evoluídos do que a nossa raça. Eles são especializados em tecnologia, arquitetura, energia sustentável e geometria sagrada. O ser descrito no filme Avatar é muito semelhante em aparência aos Sirianos. 3 Os Pleiadianos Os Pleiadianos hiper sapiens são altos, de rosto redondo, olhos arregalados, com características em detalhes suaves. Eles são seres bonitos que são descritos quase exclusivamente como tendo o cabelo loiro (quando têm cabelo) e olhos azuis(reparem a semelhança como a mesma que jesus é descrito em pinturas). Muitos de nós passamos um tempo em treinamento nas Plêiades aprendendo sobre a vida na Terra antes de virmos para cá, já nos disseram que é para onde vamos retornar depois da ascensão da Terra. Seus corpos funcionam como instrumentos delicados, bem ajustados, que podem captar sinais psíquicos transmitidos em todo o Universo. Desta forma, se você quiser se conectar psiquicamente com ETs, os Pleiadianos na maioria das vezes são os mais sensíveis diretamente e aparentemente os ETs mais próximos que estão em contato conosco. Os Pleiadianos também têm qualidades diplomáticas, à medida que estão bastante envolvidos com a Aliança Interestelar, apoiando o desenvolvimento de raças semeadas em outros planetas, garantindo o progresso e a evolução de todos. Os Pleiadianos são extremamente gentis, amorosos e são a raça mais fácil para começarmos a entrar em contato psiquicamente. Eles estão prontamente disponíveis e sempre respondem e interagem rapidamente. Caso registrado e real 4Os Arturianos Os Arturianos são a raça mais antiga de toda a nossa galáxia, são hiper sapiens, uma raça de seres altamente evoluídos. São profundamente conscientes, inovadores e experientes. Nos informaram que o sistema Arturiano foi o primeiro a ser semeado nesta galáxia, e que iniciou uma série de raças descendentes na galáxia, incluindo a nossa própria. Os Arturianos tem várias formas, a sua consciência altamente avançada permitiu-lhes passar através da singularidade, coexistindo totalmente em uma realidade de alta vibração e poderosamente avançada. A raça principal tem cerca de 1.20 m a 1.5 m de altura, pele azul e cérebro grande. Seus corpos no entanto são surpreendentemente amplos e tem uma forma de encaixe sobre eles. Os Arturianos estão acelerando e se tornando menos físico. São espirituosos e psíquicos, tem facilidade em nos compreender porque sempre supervisionaram e apoiaram a nossa experiência de vida. Eles são uns dos nossos ancestrais das estrelas mais profundas.

ótimo ver que o pessoal tem um pesamento tão aberto quando se diz nesse assunto.Adimito que pessoalmente nunca pude conversar com ninguém sobre isso,até porque seria taxado como doido ou apenas escutaria vários : ets não existem. Mas o povo daqui demonstra conhecimento e alem do mais,conseguiram ver as provas da qual boa parte da sociedade tem em sua cara ,mas não as enxergam ( ou não querem enxergar)

Verdade sobre ETs será revelada em breve, diz cientista O fisico Stanton Friedman, que trabalhou por décadas em desenvolvimento de foguetes para algumas das maiores agências espaciais do planeta, diz que os alienígenas existem, estão nos visitando há muito tempo e que essa verdade será revelada em breve. "Alguns óvnis são espaçonaves inteligentemente controladas extraterrestremente, e essa é a maior história do milênio. (...) Estou convencido de que estamos lidando com um Watergate cósmico", diz Friedman. As informações são do Live Science . De acordo com o físico Stanton Friedman, governos encobrem a existência de extraterrestres. O cientista diz que a "verdade" sobre os ETs será revelada em breve e caso se tornará "Watergate cósmico" Friedman afirma que há duas razões principais para que as fortes evidências de aliens não sejam conhecidas melhor. A primeira seria uma suposta grande conspiração que perdura décadas e que envolveria oficiais de alto escalão. De acordo com ele, a outra é que cientistas que podem exibir essas evidências estão com medo, não apenas daqueles que participam da suposta conspiração, mas também de admitir que a ciência estava errada. Por outro lado, o físico diz acreditar que a verdade sobre os óvnis será revelada em breve. "Eu continuo otimista, antes de morrer, e eu tenho 75 anos, eu vou pegar pelo menos uma parte dessa história, de que não estamos sozinhos no universo", diz o pesquisador. Friedman se junta a um grupo de cientistas e famosos que está convencido de que existe vida extraterrestre inteligente e que está já chegou até nós. Junto com o físico, está o astronauta Edgar Mitchell, que participou do programa Apollo, que também afirma que os aparecimentos de ETs é escondida pelos governos (o próprio Mitchell disse nunca ter visto um óvni, mas acredita no alien de 1947 em Roswell, no Novo México). Segundo a reportagem, outro defensor de que os ETs existem é o psiquiatra John Mack, ex-professor da Universidade de Harvard, que passou anos estudando pessoas que dizem ter sido abduzidas, sondadas e sofrido experimentos de aliens. Sobre o caso prato Em 1977 moradores da cidade de Colares-PA começaram a ter amostras de seu sangue retiradas após serem atingidos por raios que eram emitidos por estranhas bolas de luz no céu, apelidada por eles de "chupa chupa". A situação ficou tão crítica que as Forças Armadas tiveram que se deslocar até o local para acalmar a população. A missão ficou conhecida como Operação Prato e conseguiu muito mais que isso: ficaram frente a frente com os "chupa chupa", os fotografaram e filmaram! No final da matéria tem um vídeo onde comento o assunto. Assombrados, depois de ler essa matéria você vai ver que o Brasil também teve o seu caso Roswell: a Operação Prato! Trata-se de uma missão oficial das forças armadas brasileiras que tinha como seu maior propósito determinar a natureza das inteligências por trás do chupa-chupa, e tentar manter contato com ela. E eles tiveram êxito! O que estava acontecendo em Colares-PA? Vítima de ataque de chupa-chupa a senhora Aurora Fernandes sendo examinada pelo Dr. Orlando Zoghbi. No detalhe as "agulhadas" na região do seio esquerdo. Colares é um município do estado do Pará que fica em uma ilha. O ano é 1977 e população é pequena, menos de 10 mil pessoas, que sobrevivem da pesca, e são muito pobre e supersticiosas. Suas vidas eram pacatas e serenas, sem muito luxo. E Colares-PA continuaria sendo um dos milhares municípios brasileiros que ninguém sabe que existe, a não ser seus moradores, até que em 1977 um estranho fenômeno começou a ocorrer na cidade e nas regiões vizinhas: estranhas bolas de luz começaram a surgir no céu e atacar os moradores! Primeiramente foi um, depois outro, até que mais de uma centena de pessoas já tinha sido atacados pelos “chupa-chupa” - apelido dado pelos ribeirinhos. Os “chupa-chupa” emitiam raios de luz contra as vítimas, semelhantes a emissões de laser, através dos quais extraíam sangue. Esses ataques feriam as pessoas e pelos menos 4 mortes foram registradas em decorrência desses ataques. As pessoas começaram a reagir e atiravam contra as luzes ou atiravam foguetes na esperança de afugentá-las. É claro que o pânico começou a tomar conta do lugar de uma tal maneira que as Forças Armadas tiveram de se deslocar até lá para acalmar a população. A Ida dos Militares Os militares primeiramente não queriam ir até Colares-PA, pois segundo eles: "No litoral paraense vive uma população subnutrida, de reduzido grau de instrução, e sobretudo mística. As estórias que se contam, de fatos que se passam no meio dessa gente, seriam dignas de figurar em qualquer folclore. Em razão disso, não foi dada maior atenção ao fato". I Comar (1º Comando Aéreo Regional) Só que a coisa lá começou a ficar cada vez mais feia, e fez o prefeito de Vigia de Nazaré e de outras cidades vizinhas enviarem um novo ofício ao 1º Comando Aéreo Regional (I COMAR). Isso foi o estopim para o surgimento de uma operação especial que tinha como missão descobrir a natureza destes casos, acalmar e instruir a população local em relação a eles. Ela foi criada pelo Brigadeiro Protázio Lopes de Oliveira, na época comandante do destacamento, no começo do mês de setembro de 1977. Para compor a operação foram destacados 30 oficiais do Serviço de Inteligência (a chamada Segunda Seção). Durante os dois primeiros meses, nada de muito grave foi testemunhado pelos militares, que se concentravam em colher relatos e dar palestras para os moradores. Mas a partir de novembro tudo mudou, os casos testemunhados pelos militares aumentaram em quantidade e na qualidade da experiência. Nesta fase, já sob chefia do então Capitão Uyrangê Hollanda, ocorreram os mais impressionantes casos envolvendo os militares da Operação Prato. Capitão Hollanda dizia que apesar de crer na possibilidade de vida extraterrestre não acreditava ser esse o caso dos registros visuais em Colares, contudo mudou radicalmente a sua opinião durante o tempo em que esteve na região, pois teria visto, filmado e fotografado OVNIS sobrevoando a cidade, próximo aos locais onde o pessoal de sua equipe estava instalado. Muitos outros militares relataram ter vistos estranhas bolas de luz e grandes naves. A missão estava tendo êxito. No mês de dezembro de 1977 a missão foi abruptamente finalizada. Os militares voltaram para Belém e todo material resultante da Operação foi inicialmente guardada no 1º COMAR e depois transferido para Brasília onde possivelmente está até hoje. Imagens que vazaram da Operação Prato mostram as sondas "chupa chupa" Encerramento da Missão Fazia quatro meses que a missão estava em operação em Colares-PA. Os resultados estavam sendo incríveis, pois a população tinha se acalmado, estavam registrando centenas de relatos, feitos vários avistamentos, tirando vários fotos e realizando vários registros em vídeo quando subitamente a operação foi encerrada! Mas por que será que isso aconteceu? Por que encerrar a missão justamente quando ela estava no auge? Essa pergunta intriga os ufólogos até hoje, que dizem que tem algo errado. Ademar Gevaerd, editor da revista UFO tem sua teoria. Ele diz que partindo de fonte que ainda terá que ser mantida anônima, mas é de enorme relevância no meio militar brasileiro, que a Operação Prato não foi encerrada, mas sim recebeu outro formato, muito mais secreto e técnico, e passou, já com outro nome, a contar com a participação decisiva e intensa de militares norte-americanos. Se antes eles apenas sondavam e se mostravam curiosos com os resultados daquela missão militar até seu encerramento formal, depois passaram a dar as cartas na sua fase seguinte. “Naquela época, os militares norte-americanos estavam por todos os lados. Estávamos em plena Ditadura e eles mandavam e desmandavam aqui”, revelou a mesma fonte. “Sem os norte-americanos, nós não tínhamos sequer combustível e pneus para nossas aeronaves. Então, é claro que cedemos e demos a eles acesso completo a tudo o que se apurou sobre UFOs e ETs na Amazônia”, continuou nossa fonte. “E eles tomaram conta”, finalizou. A Bombástica Entrevista do Capitão Hollanda para a Revista UFO Passou-se anos e anos do encerramento da missão e a Aeronáutica continuava negando que tinha ocorrido uma Operação Prato com o objetivo de contatar e registrar os OVNIs. Só que em 1987 a revista Ufologia Nacional & Internacional, precursora da Revista UFO, recebeu páginas e páginas de documentos oficiais da Operação Prato de fontes sigilosas. Pra piorar as coisas para a Aeronáutica, o Capitão da missão na época, Uyrangê Hollanda, dá uma bombástica entrevista contando tudo que sabia Em 1997, o militar procurou este Ademar J. Gevaerd, editor da famosa revista UFO de livre e espontânea vontade e confirmou para ele que existiam calhamaços de documentos, fotos e vídeos do caso, e que tudo estava em posse da Aeronáutica. Esses documentos se dividiriam em mais de 500 fotografias de discos voadores e sondas ufológicas, cerca de 16 horas de filmes em formato super 8 mm e 16 mm e centenas de depoimentos de testemunhas e vítimas, totalizando cerca de 2.000 páginas. Essa informação foi posteriormente confirmada, em 2008, pelo brigadeiro José Carlos Pereira, ex-comandante do Comando de Defesa Aeroespacial Brasileiro (Comdabra) e homem de destaque no meio militar brasileiro, que ainda atestou a idoneidade de Hollanda. A entrevista é bem interessante e você pode lê-la integralmente no site da revista UFO, na página Uyrangê Hollanda: Coronel rompre silêncio sobre UFOs. É importante frisar que o Coronel Hollanda foi primeiro oficial de nossas forças armadas a vir a público falar sobre as atividades de pesquisas ufológicas desenvolvidas secretamente no Brasil. Além disso, o Coronel Hollanda contou uma história sensacional: um contato imediato vivido por ele! Trata-se do primeiro contato imediato entre militares e seres extraterrestres de que se tem conhecimento na história. O Contato Imediato do Capitão Hollanda O Coronel Hollanda contou a Ademar Gevaerd que o contato ocorreu no início da segunda quinzena de dezembro de 1977, quando a Operação Prato já tinha todos os registros documentais citados acima. O próprio Hollanda estava com um de seus comandados em uma pequena embarcação de alumínio no Rio Guajará-Mirim, que banha um dos lados da ilha de Colares, quando ambos avistaram um UFO cilíndrico de cerca de 100 m de comprimento. Emitindo um chiado, o objeto praticamente pousou em posição vertical sobre a margem oposta do rio. Uma pequena porta abriu em sua parte superior e através dela uma criatura saiu do aparelho. Vestida com macacão inteiriço e capacete como o de um motoqueiro, ambos brancos, o ser desceu flutuando e se colocou praticamente na frente dos homens, atônitos. “Parecia que aquela criatura queria que o víssemos e soubéssemos que ele sabia de nossas atividades no local”, disse Hollanda à Revista UFO. O militar, seu companheiro e o extraterrestre ficaram se encarando sem falar uma só palavra. então o ET resolveu ir embora e encerrou-se o contato. Hollanda disse que foi no outro dia reportar os fatos ao seu superior no I COMAR, o major-brigadeiro-do-ar Protásio Lopes de Oliveira, só que ele não esperava o que iria acontecer. Oliveira tomou um enorme susto e pediu a seu comandado que voltasse no dia seguinte, quando receberia novas ordens. No outro dia, Hollanda foi surpreendido com sua determinação para encerrar sumária e imediatamente as atividades. Era para ele juntar seus homens em Colares e retirar-se de lá. Além disso recebeu ordens também para entregar ao seu superior toda a documentação obtida nos quatro meses de operações. Depressão e Suicídio Uyrangê Bolívar Hollanda Lima foi encontrado morto em sua casa na Região dos Lagos no Rio de Janeiro em 2 de Outubro de 1997, ou seja, dois meses após sua entrevista para a revista UFO. Ufólogos que ficaram amigos do militar afirmam que Uyrangê passava por uma profunda depressão devido a experiência que sofreu com os fatos ocorridos e portanto cometeu suicídio, enquanto uma outra corrente de ufólogos afirma não acreditar que Uyrangê tenha cometido suicídio, lançando suspeitas sobre uma conspiração de assassinato. Segue um link :

Discordo,brother.Não creio que voce realmente acredita no que a ciência diz ser verdade ou não ? Sem contar o tanto de cosias que são ocultas do povo.Toda essa informação que temos sobre vidas fora do planeta,visitas,contatos.Nenhuma delas foi falada pela ciência,se possível eles ocultam,não só eles mas o vaticano ,governos,militares.Acreditar em um "bando" tão manipulador é pedir pra viver em um mondo da qual eeles projetam e ti,e não na realidade. A ciência está longe de querer que alguém saiba o real caso,assim como a NASA,da qual sempre tenta imcobrir acontecimentos com desculpas muitas vezes tanto quanto ridiculas. Sobre o universo,acredita mesmo que nesse imensidão o planeta terra é o ÚNICO com vida? Tá apelando já,amigo.O ser humano não conhece direito nem os proprios oceanos de seu próprio planeta,muito menos coisas no universo. ____________________________________________________________________________________________________________________________ Um coronel britânico reformado afirma ter novas evidências de que pelo menos um ovni (Objeto Voador Não Identificado) teria pousado perto de uma base aérea americana em Suffolk, na Inglaterra. Charles Halt disse à BBC que viu tais objetos na floresta de Rendlesham, em dezembro de 1980. Leia mais: Documentos revelam duas décadas de buscas por óvnis nos EUA Ele afirma, no entanto, que só agora conseguiu reunir declarações de operadores de radar das bases próximas da Força Aérea Real britânica (RAF) confirmando que um objeto de fato foi monitorado naquela época. Halt, de 75 anos, afirmou que tanto ele quanto membros da equipe de segurança da base de Bentwaters teriam visto o objeto. Ele era vice-comandante da base na época e hoje vive na Virginia, nos Estados Unidos. O coronel afirma que seus colegas não quiseram falar sobre o assunto até se aposentarem, mas que, recentemente, teriam entregado depoimentos por escrito a ele. "Eu tenho confirmação de que (os operadores de radar de Bentwaters) viram o objeto passar por seus 96 km de área (monitorada) em dois ou três segundos, milhares de quilômetros por hora. Depois, ele voltou para o campo de visão do radar e parou ao lado da caixa d’água. Eles o observaram e o viram entrar na floresta onde nós estávamos", disse Halt. "O que quer que fosse (o objeto voador), estava claramente sob controle inteligente." O Ministério de Defesa britânico disse à BBC que não lida mais com relatos sobre óvnis. O ufólogo britânico John Hanson diz considerar Halt uma testemunha confiável. Segundo ele, houve um "esforço coordenado para esconder a verdade" sobre as supostas aparições em 1980. Para Hanson, as provas de que o óvni teria sido captado pelo radar enfraquecem a versão do governo na época, de que o fenômeno se tratava de pessoas que interpretaram incorretamente as luzes de um farol. O mistério da Floresta de Rendlesham Dois seguranças da Força Aérea americana, John Burroughs e Jim Penniston, foram os primeiros a relatar que teriam avistado luzes estranhas em 26 de dezembro de 1980, próximo à base de Bentwaters, que foi usada pelos Estados Unidos desde a Guerra Fria até 1993. O coronel Halt também gravou um depoimento na época descrevendo seus esforços para encontrar a origem da fonte de luz. Ao longo do tempo, foi sugerido que as luzes vistas na floresta de Rendlesham podem ter sido testes de projetos militares, um helicóptero carregando uma cápsula falsa da nave espacial americana Apollo, uma brincadeira de aviadores e as luzes de um farol em Orford Ness. ____________________________________________________________ esse é um dos casos mais respeitados no meio UFO,passou em todas as redes de tv na época,foi estudado por decadas,e o coronel nesse ano afirmou tudo.

44? Diz ele agora diz estar com 46

Eu não diria"feitos",mas alterados geneticamente.Há uma pesquisa que mostra algo estranho em nosso DNA.Irei procurá-la e postarei. _______________________________________ Há muito tempo pinturas vem retratando objetos nos céus,muitas realmente bem antigas. Estas imagens de dois cruzados são de um manuscrito do século XII "Laurissenses Annales" (livros de história religiosa do evento) e refere-se a um Ovni visto em 776, durante o cerco ao castelo de Sigiburg, França. Os saxões cercava e sitiava a população francesa. Ambos estavam lutando quando de repente um grupo de discos voadores apareceram acima da igreja. Para os saxões parecia que os franceses estavam sendo protegidos por esses objetos que julgavam divinos e se retiraram. Esta imagem vem do livro francês "Le Livre Des Bonnes Meurs", de Jacques Legrand, localizado no Museu Condé de Chantilly. Algumas pessoas dizem que esta estranho objeto é um balão, mas em 1338 na França não havia balão. Este quadro mostra "A Crucificação", pintado em 1350. Dois objetos com figuras dentro podem ser vistos em cima na região esquerda e direita do afresco. Nas duas ampliações destes objetos(da imagem acima da,a crucificação) evidencia fica ainda mais clara. O afresco está localizado acima do altar do Mosteiro de Decani, no Kosovo, na Iugoslávia. A Madonna de São Giovannino" está na National Gallery, em Londres. Os dados são do sec XV e foi pintado por Domenico Ghirlandaio. Pode ser visto no canto superior direito um estranho objeto voando com luzes que piscam, e abaixo está um homem com o braço levantado para ele. Além disso, o homem tem o braço levantado, como se estivesse tentando bloquear o sol para ver melhor o estranho objeto no céu. Esta imagem representa Jesus e Maria montados num estranho artefato lenticular. A pintura é intitulada "O Milagre da Neve" e foi realizada em 1428 por Da Panicale Masolino (1383-1440). Esta imagem está localizada na igreja de Santa Maria Maggiore, Florença. Pintura de Carlo Crivelli (1430-1495), denominada "A Anunciação" (1486), localizada na National Gallery, Londres. Nessa pintura se ver um estranho objeto em forma de disco da qual um feixe de luz vai para a cabeça de Maria

Seria ele o husky siberiano ? Se sim,é o meu sonho ter um.Mas é necessário cuidados,eles são sensíveis ao clima daqui,muitos morrem por calor,é uma raça de regiões frias.

Alguns exageram sim,outro é a pura verdade.Sobre a sua pergunta,a no minimo duas raças trabalhando em conjunto com o governo dos EUA,isso foi solto por um comandante do exercito que já era aposentado,semanas após falesceu...a causa da morte ? causa normal,por idade,ele já tinha 70 anos,mas pra mim e outras pessoas,não foi nada normal.Essas raças que trabalham em conjunto com o governo,trabalham por trocas,fornecem tecnologia em troca de fazerem oque bem entenderem.Foi contado que uma raça da qual tem interesse em ajudar a especie humana tentou contato e quase foi morta pelos governos das quais só querem algo em troca,trocas de informações,essa raça então meio que abandonou o planeta ,então o governo continua com seus pactos com os grays.Lembrando que grays são humanoides criados artificialmente a fins de servir fins repitilianos,simmm,antes que alguém venha me dizer" ah,esse papo de repitilianos",eles existem,é uma raça que está aqui a milhares de anos,são descritos em várias culturas.Na biblia são descritos como demonios,criaturas negativas,da quais não são amigaveis e só querem desgraça dos outros,isso inclui os das mesmas especies deles.Eles são famosos por escravizar algumas raças,dentre elas os legitimos "grays",que seriam os zetas reticulianos.Eu falando parece meio surreal,coisa de ficção,mas se irem a fundo verão as provas por aí.Aqui um vídeo não com pessoas comuns,mas comandantes ,capitaes,ufologos,paranormais,pessoas importantes,da qual exporam-se a mídia e contaram coisas da quais não eram permitidas.Eles não iriam por sua imagem em risco a toa,boa parte não estão mais vivos hoje. _______________________________________________ Casos recentes

Realmente,é meio raro ver pessoas que tenha conhecimento de tais fatos.Boa parte da população reage como: ah,isso não existe ou então ,eu acredito (mas acreditam apenas por acreditar). Quando se vai mais fundo no assunto,vemos coisas da quais sempre estiveram a nossos olhos.Na época dos maias,astecas,outras civilizações antigas,muitas viveram antes uma das outras,em locais diferentes,mas ambas relatavam "deuses",das quais desciam do céu,todos com aparencia semelhante.Como tais culturas que viveram em épocas diferentes,locais diferentes,sem existir um meio de entrar em comunicação,poderiam todos descrever coisas tão semelhantes? Sem contar um arquivo,um mapa datado como a de uma civilização antes dos maias,nele constava todos os planetas,todos em sua ordem.Como conseguiram esse feito ? Nem a ciencia cética consegue dar explicações a tais casos.Um bom exemplo é as construções megoliticas,com rochas que chegavam a 50 mil toneladas,e mesmo assim foram impilhadas uma em cima da outra, chegando a alturas de 40 metros ou mais outra;isso em épocas que não existia nem rodas,força bruta com mais de 100 mil homens pra levantar ? impossível,foi provado que os mais árduos tratores de hoje em dia tem dificuldades de levantalas,ainda mais povos antigos.As pistas estão aí,mas poucos se dão o trabalho de enxergar.Estudo bastante isso,conforme o diálogo do tópico for se desenvolvendo,vou postando relatos,arquivos,dentre outras coisas que abrange até esse assunto dentro da religião.

Pois é...Ainda me lembro da operação prato,da qual o capitão (se não me engano era capitão) Após revelar oque houve,morreu de forma que alegaram "suicídio"

Se for não, é verdade.Pesquise por renegados de Orion,greys,arquiturianos e zetas,há provas,documentos inegaveis... Aliais,o governo dos EUA trabalha com duas raças,ha muito conteudo vazado por aí. Segue um vídeo com audio real da apolo 11,que foi sensurado pela nasa

Olá,Linnie. Eu aconselharia algumas coisas,tais como: No treino de pernas: .Coloque o agachamento como primeiro exercício,de longe ele será o mais produtivo e englobará toda parte inferior do corpo. .Faria a retirada da extensora, o agacho,leg,avanço ,ja daria conta.Também incluiria um RDL. No exercício de triceps ,supino com halteres,seria o supino fechado ? Se sim,ele seria na barra. No treino de costas,não faria o levantamento terra,faria o RDL que é uma variação dele,mas no dia de pernas. Trocaria a remada baixa por curvada. No mais,o treino está bem estruturado.

Eu faço recurso só da alimentação mesmo,para que eu consiga bastante fibras dela.Isso ajuda bastante na digestão,logo absorção do que foi ingerido. sgue aqui um trecho de dicas de algumas delas :

Sim, as fibras seriam de grandes ajuda.É um dos pontos citados a qualquer tipo de IF.

Show o protocolo da Lean que montou ,monster.Só se atenta um pouco mais com relação as enzimas digestivas,ela são bastante funcionais quando se trata de grandes refs

Os dias tão difíceis aqui também :/ mas sempre que tiver um tempo ,acompanharei.E os ganhos,como estão,man?

Cedric é muito giga,vey.O cara engole todo mundo.Só o braço dele é a largura do kai Ele aparenta ser uma pessoa muitoo gente boa,é militar,desenha,sempre se mostra simpático em vídeo.Merecia colocações melhores. https://instagram.com/p/2uV1tEqLSs/?taken-by=cedricmcmillan

Fala,man.ótimas marcas,acompanhando aqui. Offtopic