Xaxim

Faz agachamento e flexão, se achar uma barra fixa manda a ver tbm.

Hum, corre pro médico então. Aqui em sampa para marcar um especialista está demorando e 2 a 3 semanas pelo plano de saúde, se você quiser adiantar, passa num clinico geral, que geralmente não tem espera, e já pede os exames, quando chegar no endócrino você já está com os exames na mão. Se precisar de algum tratamento o especialista já encaminha e se precisar pede mais exames.

Como o DerWundermann falou, passa no clinico geral e pede os exames, só se deve procurar um especialista quando já existe algum problema mais específico. O único especialista que não vai chiar se você procura-lo direto é o cardiologista, que você também pode pedir o exame de sangue e já aproveita e pede um ECG pra não morrer ou ter um troço na esteira/rua. Na minha humilde opinião, antes de procurar qualquer outra especialidade, o cardio é o que deveria vir primeiro. Se você for ao endócrino, você TEM que avisar o que você usou ou que pretende usar hormônios, do contrário a leitura do exames pode ser equivocada.

Sua fc em repouso esta alta pra alguém tao novo e com pouco BF. Vá ao medico.

Até que enfim alguém que levou uma brincadeira na esportiva! Cara, seus ganhos foram consideráveis, apesar de você não achar, parabéns mesmo! Se vc continuar assim você vai longe antes de começar a tomar veneno, dá um up na alimentação, pois se você não se habituar a comer igual a um monstro você não vai segurar os ganhos do ciclo por muito tempo.

Fala o produto. Tem mais baratos que esse que você postou...

Quando você começar a treinar pernas você chega facil aos 73kg.

Quando eu estava gordo, todos os dias quando despertador ligava as 5:45 eu pensava comigo mesmo "ou eu tiro minha bunda da cama e vou para a academia ou vou continuar gordo". Em dois meses e meio fui de 45 pra 20% de bf e de 96 pra 77kg de peso, só com dieta e treino. Hoje estou com 14% de BF e peso variando entre 86 e 88kg dependendo do que consumi no dia anterior. Acredito que a motivação tem que vir de dentro da pessoa "quem quer arranja um meio, quem não quer arranja uma desculpa"

Depois dos 18 não faz muita diferença, mas se for consumido desde pequeno gera problemas sim. Nas meninas geram puberdade precoce e nos meninos características femininas...

Assunto polemico... Tem ou teve muita soja ou derivados durante o seu desenvolvimento?

Porque ele pode entupir o rabo de veneno e crescer, mas depois não vai manter nada do ganho se não tiver uma direta e treino consistentes.

Tem muita coisa legal no programa "quilo a quilo" no discovery h&h Tudo na base de dieta e exercícios, uns com menos e outros com mais dedicação.

Desculpa cara, sou hetero e seu xaveco é péssimo.

Julgaram o cara antes de pedirem o treino e a dieta dele... Ta certo que ele já devia ter postado isso, mas não acho que justifica detonar o cara logo de inicio.

Isso mesmo, ignora, só vai demonstrar o quanto ignorante você é com relação a esse assunto. Mas ok, não perco mais o meu tempo respondendo nesse tópico, e acho que os demais deveriam fazer o mesmo.

Pullover é o melhor, mas não espere melhorar muito... Dá pra ter um shape legal mesmo com esse "buraco"

Sobra nada, o que faz sobrar pele é perder 50-60 kg de gordura em um ano... De 25% pra 12-13% em uns 3 meses a elasticidade da pele segura de boa, só vai sobrar pelo se tiver algum problema ou acima de 50 anos sem nenhum tipo de cuidado. Sugestão de clemb com cetotifeno. 1º dia 20mcg/dia (para avaliar os colaterais) 2º dia 40mcg/dia 3º dia 40mcg/dia 4º dia 60mcg/dia 5º dia 60mcg/dia 6º dia 80mcg/dia 7º dia 80mcg/dia 8º dia 100mcg/dia 9º dia 100mcg/dia 10º dia 100mcg/dia 11º dia 120mcg/dia 12º dia 120mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia + cetotifeno 16º dia 120mcg/dia + cetotifeno 17º dia 120mcg/dia + cetotifeno 18º dia 120mcg/dia + cetotifeno 19º dia 120mcg/dia + cetotifeno 20º dia 120mcg/dia + cetotifeno Claro que não adianta usar o clemb sem uma dieta hipo, o clemb é só pra acelerar o processo.

Só pesquisar "riscos da reposição hormonal na menopausa" no google que você terá suas respostas. Agora eu to tentando imaginar o que se passa a cabeça de uma pessoa que acha que desequilíbrio hormonal, ainda mais exogeno, pode não ser prejudicial ao organismo...

Buraco no peito urgente? Melhor ir pro hospital, o nome disso é tiro... kkkk Falando sério agora: Ganhe músculos e perca banha.

Já vi umas fraturas helicoidais lindas nesse esporte...

Boa! Isso é matéria do quarto ano do primário, e também de algumas faculdades particulares...

Tem que levar o exame completo, a opção de ler ou não é do médico.

Dica boa de alguém já passou por vários médicos de joelho (ligamentos rompidos e cirurgia) Se o médico ler o laudo, ele pode não ser bom. Se ele pular o laudo e analisar as imagens e apontar as lesões, nesse você pode confiar.

Perdeu o pump e água. Se estava treinando pesado e regrado você até ganhou alguma medida PERMANENTE no braço com esse descanso...