Derdrake

WTF será Sonnen fazendo discípulos?

A albumina Naturovos tem 80% de proteína, a mesma quantia da Saltos e é mais barata. Você pode comprar direto do fabricante, no site da naturovos, é só jogar no google, já comprei diversas vezes deles. Uma dica: tente fazer mais refeições ao dia, e dê a devida importância a última refeição também, aumente o número de carboidratos, se não fica difícil ganhar massa.

Cara olha o nome da academia, é claro que assim você pode tirar fotos com os bb's.

Fala por você guerreiro!

O cara é feio, traficante e agora é corno também! kkkkkkkk Boa Graciane trolou ainda mais o feio, conseguiu. uasuashauhsuahs

Ótimo para você então, ficará muito mais bonita que a mayra. Shape de mulher quando é muito seco e definido se torna masculinizado, esta é a razão de não ser atrativo aos homens. A mulher perde o peito, perde a bunda, ganha uma barriga seca e definida, perde a gordura do rosto se tornando envelhecido. Acho que isso é o mais próximo que uma mulher poderia chegar quanto a aparência de um homem. Coisa linda! kkkk

A gente sabe que é possível com acompanhamento e ae's. Por que não seria?

Eu faço supino inclinado apoiando o pescoço no travessão da cama, depois inclino o corpo de acordo com o tamanho da inclinação que quero. Dá para fazer com barra de supino também tranquilamente, um macete que descobri para levantar mais fácil a barra de supino, é colocar a barra sobre os joelhos e subir com o impulso das pernas para fazer o primeiro levantamento da série.

Disse muito bem é somente sua opinião e nada mais. Respeite a opinião de quem discorda de você, e neste caso é a da maioria. t+

Pois é na Rússia é comum ter academias de qualidade em praças públicas, e elas estão sempre cheias, vide dezenas de vídeos que mostram isso no you tube. O povo do leste europeu ama este esporte, e isso explica pra mim o seu grande sucesso. Como os brasileiros que amam o futebol e são os melhores neste esporte. Essa paixão supera tudo, genética sozinha não faz nada, não ganha campeonato algum.

Amigo todas as porcarias que conheço estão cheias de carboidratos, inclusive as balinhas que citou. Não é só massa não presta atenção, duvido que se o amigo que criou o post se entupisse de carboidratos não ganharia peso. Foi assim que cheguei aos meus 120kg que foi um inferno para perder. Se quiser te passo a dieta kkkkkk. É só ele descobrir o que gosta se entupir e ser feliz!

Se ele só comesse porcaria estaria bem mais pesado, concorda? Se fosse ele consideraria o fato de comer só porcaria para ganhar um pouco de massa junto com gordura.

É porque o corpo dela estava perfeito antes, os músculos diminuiram muito suas curvas e sua delicadeza, se é que me entende.

kkkk que sacanagem bro, só tem figura. Markincwb você tem que comer cara, não adianta pensar em se alimentar só de suplementos. Ache alguma coisa que goste de comer, pode ser até alguma besteira tipo sorvete ou chocolate, mas no seu caso você tem de pensar em ingerir muitas calorias associadas ao suplemento. Pode aumentar o número de refeições também. Não é possível que você não goste de nada, procure alguma medicação para abrir o apetite sei lá.

Eu treino em casa também e o único exercício que sinto a falta do banco é o supino inclinado, mas dá pra adaptar encostando o pescoço no travessão da cama e levantando a barra do supino. Além dos halteres uso uma barra de supino, para levantamento terra e agachamento, e uma barra w para rosca direta e desenvolvimento militar. Não sinto falta nenhuma da academia, e o treinamento com pesos livres estimulam muito mais fibras musculares que máquinas. Mas sei que tudo é motivação, pelo visto você não se sente motivado treinando em casa, então faz muito bem em voltar para a academia.

boa hulk ia destruir toda a cidade né? kkkkkk

Realmente o serviço dos correios é ótimo amigo, torço para que tenham este grande zelo pela sua mercadoria também. A única coisa que pode estar a salvo dos correios é uma anilha e olhe lá. http://www.youtube.com/watch?v=IGn8VJsKUC0

Nego tem medo até da própria sombra pqp!

Amigo a média é 1,70 para homens, seu pai já é alto com 1,78 e sua mãe também é bem alta 1,73 para uma mulher já está bem fora da média. Na boa cara acho que você deve ter algum complexo sei lá. Porque se achar baixo com 1,80 só estando de brincadeira né? Eu sou muito bem resolvido com meus 1,73 e 47 de braço, não desejaria ser mais alto não, na rua vejo todo dia muito mais pessoas mais baixas do que mais altas que eu. Bom acho que a tendência agora vai ser aparecer pessoas chegando a 2,0 m e se achando baixas, desejando ter 2,30, cada uma ....

Sério o zyzz era do fitness? Acho que até ele deve ficar ofendido com essa classificação. Deve estar se revirando no túmulo. rs

Eu uso diariamente 30g de gengibre em pó no pré e pós treino, bato no liquidificador junto com whey e outros elementos do shake. Utilizo ele principalmente por 3 motivos: 1- É um termogênico natural. 2- Age no combate a azia, 3- Pesquisas indicam sua eficiência na recuperação muscular, como um analgésico natural, combate artrose e dores musculares. * Só um aviso: o gengibre tem um gosto muito forte e sobrepõe ao gosto dos outros elementos do shake. Então uma dica não seja fresco igual a tantos por ai, se o gosto é ruim manda tudo pra dentro de uma vez.

Eu fiz com uma medida de cimento, uma de areia e uma de brita. Parece bastante resistente só as bordas mesmo estão esfarelando um pouco. Passei o piche hoje, mas demora muito pra secar, depois de seco vou testar e digo se melhorou alguma coisa. Ontem fiz mais duas anilhas aproveitando as formas, mas agora usei outra medida que acredito seja a mais correta para concreto, 1 de cimento, 2 de areia, e 3 de brita. Esperando secar agora .... Away quanto tempo você esperou para que elas estivessem totalmente secas, e prontas para uso ?