Uísque

Ok obrigado , hj ja irei comecar com esse tratamento , vou ir relatando aqui se a dor for passando haha vc lembra qnto tempo levou pra notar certa melhora ?

busarello , ele passo um chamado Scaflam que nao fez o minimo resultado .__. ! Eu vou passar a pomada cataflam , sera que preciso tomar um anti inflamatorio oral tambem ? Vasthor , eu li o texto e pa ... das partes sobre o camundongo , que pode ser tratamento para a miopatia , mas n entendi o que quis dizer esse texto , ou pq vc postou ele (:

Se eu passar pomada nao preciso tomar o anti inflamatorio via oral ?

Uhun irei fazer isso , mas estou precisando tomar um anti inflamatorio ... (De acordo com o medico , com os amigos do Hipertrofia e da farmacia ...) Mas queria alguma marca boa

Estou precisando comprar uma pomada e um anti inflamatorio ... O cataflam eh mais recomendo na forma de pomada , ou na forma de ingerir oralmente ? Alguem conhece algum inflamatorio bom ? Uma amiga me falou sobre o voltaren , mas nunca tomei ... Gostaria muito da opniao e ajuda de vcs ! Tenho 16 anos , e tive uma lesao no pulso. Obrigado

lourensini , o que eu devo fazer para meu metabolismo nao acelerar ainda mais ?

URIK , quando vc executa o crunches , onde eu devo colocar o peso , atras da cabeca ou no peito ? (Acho que as duas formas estao corretas neh) Esse leg raises me faz sentir a perna e beem depois o abdomen , acho que devo me concentrar mais na execucao dos movimentos , pra forcar mais o abdomen ...

Ok , entao acho que eh isso mesmo que vou fazer ! Hj falando com um amigo , ele disse q se meu problema for realmente o tal do pulso aberto , meu pulso nunca voltara a ser como antes ! Disse que vou precisar pegar 100% correto os halteres na hora das execucoes dos exercicios , e msm assim precisarei manerar nos pesos. Meu se isso for verdade , como vou conseguir atingir meus objetivos em ficar GRANDE haha

Bom todos sabemos que a aveia eh muito importante na hipertrofia , sem falar na praticidade de levar ela para um lado e para outro haha Mas entao , eu estava lendo sobre a linhaca e vi que ela EMAGRECE ? ._. Eu tenho 1.84 de altura e miseros 63 kg , estava pensando em acrescenta-la no meu shake , mas se essa informacao que ela emagrece for verdadeira acho que eu NUNCA deverei coloca-la no meu shake kkk Ou talvez eu coloque ela sim no meu shake quem sabe eu n me torno invisivel ? haha E o gergelim , tambem tem alguma vantagem na hipertrofia ? Existem outras sementes que possam me ajudar a `engordar` ?

Eu sei que ja postei isso , mas ninguem me respondeu e acredito que minha pergunta ficou `esquecida` entao vou perguntar denovo (: Gente eu estou pensando em comprar a creatina pro series da athletica , vcs acham que vale a pena ? http://www.suplemax....s_pure120gr.jpg

Eu devo sugerir ao meu ortopedista esses exames ou espero para ver se ele dira algo ?

plammos , eu atualmente tenho o mesmo problema que vc , sinto a lombar ao invez do abdomen ... acho q vou tentar fortalecer a lombar

Uma duvida , mandam expirar o ar do pulmao , mas e depois ? Eu n posso inspirar novamente ateh acabar a serie ? Sem o ar no pulmao eu nao consigo ficar 20 segundos sem respirar kk

Kaioribas , Sim pode sim

Hm ok , vou tentar usa-lo ! Obrigado !

Desculpa a ignorancia , mas o Cataflan possui diclofenaco dietilamônio ? haha sou um pouco desinformado ...

Arthur , vc passava o cataflam antes de ir treinar e colocava a munhequeira ? Em casa eu tenho essa munhequeira : http://www.danielli.com.br/loja/media/catalog/product/cache/1/image/2d84404ddc432700bc5b75ccd5cecfa4/t/e/tensor-munhequeira-el_stica_2_.jpg Sera que serve ? Essa tal de `diclofenaco dietilamônio` eh outra pomada ? Se sim , qual eh melhor `diclofenaco dietilamônio` ou cataflan ?

Giansemmr , eu fui somente em um ortopedista. Na minha academia eu tive uma conversa mto breve com o meu fisioterapeuta , ele disse que provavelmente teria sido alguma lesao (Ah va !) e que eu deveria fazer uns exercicios especificos pra curar e pra fortalecer essa area do punho. Acho que vou tentar o esquema de passar a pomada , o gelo , o anti inflamatorio e imobilizar , caso n funcione , eu procuro o fisioterapeuta denovo , problema eh que la vai ele cobra denovo pelas consultas kkk

Nossa cara vlw mesmo haha ! Eu nem pensei em procurar outros topicos com o mesmo problema que o meu , e nesses , os caras tiveram problemas muito parecidos ... Acho que vou tomar um anti inflamatorio , passar gelo , depois uma pomada ou gel e por fim colocar a munhequeira , e evitar qualquer esforco no punho ... Espero que de certo haha !!

Haha nunca tentei ._. Vou tentar agr , daqui 5 minutos te dou a noticia ! @edit Tentei aqui , mas o maximo q eu sinto sao umas estraladas , mas continua a mesma coisa kk e quando eu tento mexer o pulso pro lado , eu sinto uma estralada , a impressao q eu tenho eh que ele esta um pooouquinho deslocado ...

Carlos Alexandre , eu nunca consegui executar muito bem esse exercicio Stomach Vaccum Eu poderia no msm dia fazer uma serie de Ponte e uma seri de Stomach Vaccum ?

Acho que vou seguir esse seu treino de abdomen haha ! Soh nao estou lembrado desse Abdominal na polia baixa , tem como postar uma foto ?

Gente a um tempao atras , sempre que eu ia malhar o biceps (rosca direta por exemplo) , quando eu levantava o halter com o braco direito sem problemas , mas quando eu ia fazer forca para levantar o braco esquerdo , eu SEMPRE sentia uma dor horrivel no pulso esquerdo e na mao esquerda ... O unico exercicio para biceps que eu consigo fazer sem sentir a minima dor eh o rosca martelo ! Ja procurei um medico , ele tiro raio X , e disse que esta tudo normal ... MAS pq eu sinto dor no esquerdo e n no direito ? Q raiva haha Mas o pior ainda esta por vir ... Apos mto tempo sem ir para academia , eu ignorantemente igual a um garoto sem conhecimento e idiota , fui querer levantar os mesmos peso de quando estava nos meus melhores dias de academia , e ainda por cima fui querer fazer rapido os movimentos , pra sentir aquela queimacao no musculo que eu amaava ! Mas a unica coisa q consegui com isso , foi uma dor horrivel no pulso direito ... Nao consigo mais colocar minha mao pra baixo , e nem para cima sem sentir dor , mas se eu deixar minha mao reta (qndo digo `reta` eu quero dizer na mesma `linha` do antebraco) nao sinto nem um pouco de dor , eh como se n tivesse ocorrido nada ... 3 dias depois fui no ortopedista , e ele apos tirar o raio X disse que nao tinha acontecido nada com meu osso , nao houve fratura , nem luxacao , nem trincos ... Ele disse que provavelmente foi algum nervinho que eu tinha lesionado. Eu aproveitei a consulta para perguntar a ele como estava o calcio no meu osso , e ele disse que estava perfeitamente normal ! (Eu achava que podia ser a falta de calcio que me fazia sentir dores no pulso) Ele engessou meu pulso , e disse para minha retirar o gesso apos 1 semana. Foi exatamente o que eu fiz mas a dor continua a mesma coisa ! Amigos e parentes falaram que provavelmente eu estou com o `pulso aberto` , mas se for isso msm como eu fecho ele ? KSAPOKSA Eu n consigo fazer mais nada que eu tenha que mexer os pulsos para os lados , flexao entao nunca mais consegui fazer , minha mao esta sempre reta ! Estou usando uma munhequeira , mas n sinto melhoras , e estou mto ancioso para voltar aos treinos ! (mas dessa vez , irei voltar aos treinos com maturidade !!) Vou para academia soh para malhar pernas e abdomen , n quero me atrever a malhar nada que utilize as maos , tenho medo de complicar mais ainda a situacao ... Alguem tem alguma sugestao ? Sera q posso voltar a levantar os pesos com meu `pulso aberto` ? Ou devo continuar malhando somente pernas e abdomen ? Nao aguento mais essa situacao Obrigado gente !

Eh para a hipertrofia mesmo haha (: Eu acredito que se acrescentar alguns pesos em cima da lombar , poderia ser util para a hipertrofia ...

Gente eu estou pensando em comprar a creatina pro series da athletica , vcs acham que vale a pena ? http://www.suplemax.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/c/r/creatina-pro_series_pure120gr.jpg