asdfz00r

tem um tópico bem grande BCAA você está tomando errado 2.0 abraços

hipnose brutal

olha a minha sugestão segunda membros inferiores terça membros superiores + aeróbio quarta - off (ou aej) quinta membros inferiores sexta membros superiores + aeróbio sabado e domingo aej abdomen fica a seu critério de onde por e suplementos só se for a creatina para manter os níveis dela nas células, mas dieta continua normal é a minha opiniao, espero ter ajudado vlw

mano eu do muita risada nesse fórum [nerd mode on]

veja quantos mg tem cada capsula de creatina o recomendável é tomar entre 3~5 gramas, e pode ser o horário que você quiser, de prefência um horário que sua insulina esteja alta tipo no almoço ou junto com o shake de whey+dex ou malto

a mano o gosto é muito bom, eu gosto mas é muito caro eu prefiro comprar uns 5 misto quente (1,50) aqui na padoca *-* do que 1 big mac

bom dizem que há alongamentos que realmente aumentam o espaço entre as vértebras assim crescendo alguns cm a mais, tem vários livros e também há um método que se quebra o osso e coloca-se uma prótese segurando para os ossos não se encostarem, assim fazendo-os crescer e também há outro modo que, parece ser mentira, mas se chama i-doser, é um som lá que induz o cérebro a fazer certas coisas e no caso você tem que ouvir o som de bone growth, OUVI relatos que funciona, mas sei lá to testando, podem me chamar de retardado se quiserem

ASSAHASUIASHIASHUIASHU geralmente quando eu como muito mesmo no dia seguinte tenho umas pinicações quando vou fazer exercício físico (eu como pra caralho) sei lá velho ASHASHIASHIASHOIASOSAIHO

mano é bom sim, e tipo em relação ao gosto, você põe um malto com um sabor a sua escolha que fica bom se for tomado com leite

tipo se você usa entre o período de tempo da musculação e a corrida, você vai usar o whey como fonte de energia ai nem compensa assim você não entra em catabolismo tão rápido não, a única coisa que vai acontecer que você vai gastar calorias que podiam estar sendo usadas para crescer o músculo

cara whey do fernandows é muito bom sim mano, acho que o melhor custo x beneficio

nossa mano nem dá pra acreditar que tem usuários tao ogros assim no forum que passam até na tv D:

meu deus vc é um ogro me ensina a ficar assim

aff tiraram o video do ar, tava muito engraçado AUSHSUHUASHU

toma um whey e maltão

cara tem que ver a quantidade de proteína, e a quantidade de calorias, e pode sim tomar o lipo6 antes do aej

[3] cara, chegou natal e ano novo mano vo comer até morrer É O RECHARGE DE CARB DE 99999KCAL

MUITO FODA PRO TREINO! SEMPRE ESCUTO WAKING THE DEMON ! http://www.youtube.com/watch?v=R4Dn02bR4pg"]http://www.youtube.com/watch?v=R4Dn02bR4pg WE WILL RISE !

sim mano pele flácida é mito, eu mesmo sempre pensei que o que eu tinha era pele flácida, mas era gordura subcutânea persistente toma um yomax com aeróbio que ajuda bastante

come um monte de arroz feijao carne e ovo e ta resolvido

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa =s fail D:

dorgas ese hipertrofia blog nau ta con nada mesmo ne afs

[2] lutando pra ver se consigo ver meu abdomen lol.

então mano comigo também a perda de peso nos primeiros dias foi foda, e também a redução da gordura abdominal embora eu tenha meio que estagnado no peso da pra perceber as medidas da cintura/abdomen indo embora*-* e também continuo sentindo fome pra caralho, mas isso é só controlar né :B gogo firme e forte

FECHA OS OLHOS E POE A CREATINA NO SHAKE DE MALTO OQ OS OLHOS NAO VEEM O ESTOMAGO NÃO DIFERENCIA!!!!11!! brinks pode sim mano 'o'