SRBIOTONICO

[quote name='jeimes' date='19 setembro 2010 - 12:00 ' timestamp='1284908436' post='393030'] vc suplementava soh com o whey ? [/quote] whey , malto , tomei creatina (um pote de 300g) , tomei no-explode BSN (joguei dinheiro fora pq a alimentaçao tava uma merda). sempre fiz exames para acampanhar , nunca deu nada , só o colesterol mesmo , mas sempre foi meio alto.

[2] mas o diferencial é a genética , super simétrico e bem desenhado.

cara tambem quero muito ver essa luta , spider ta com a vida muito fácil (ele sofreu na ultima ,mas tambem n luto nada).

nao é pra ter fundamento , o autor do tópico quer saber em quais marcas nós depositamos mais confiança , ele tá abrindo uma loja de suplementos (postofaz um tempinho) , nao quer saber o pq dos produtos serem mais procurados , quer saber quais saem mais.

cara sei lá , acho que voce devia adaptar a sua rotina de treino. http://www.youtube.com/watch?v=O1IvmLwgGF8 http://www.metacafe.com/watch/514640/300_spartan_workout_training_home_version/ http://www.theonlinehealthguide.com/mens-health/the-300-workout-plan.html

14 - 15

entao tá , voce tá fazendo tudo certo e mesmo com aditivos perdeu 1kg em 30 dias , uhsauhsuahsa , acorda , vai estudar.

picolinato é pra perder peso , voce nao precisa disso , faz um ABC 1X da uma olhada na parte de nutriçao e monta uma dieta , posta lá seguindo as regras que o pessoal avalia

procure por 300 workout no google que voce acha , mas vai ta tudo em ingles.

nao existe perder só a gurdura da barriga , gordura se perde como um todo. isso nao faz sentido nenhum. só com dieta correta e treino da pra perder mais que isso , ai fico bem claro que voce ta fazendo tudo errado. nao quer ouvir opinioes ta no lugar errado isso aqui é um forum , ela nao te desrespeitou , nao ta indo contra nenhuma regra aqui

tomara , se ele for cortado vai se foda , quero muito ver a luta dele com o anderson

treine nos dias que nao tem futebol, voce nao joga todo dia...

cara eu ja vi isso ai mas nem lembro onde , o treino deles foi todo em circuito meio inviável de mandar em vista das academias que temos no Brasil.

cara faz uma com o logo na frente igual o medelo 2 , e atra\ escrito hipertrofia.org , igual a frente do medolo 1.

[quote name='Galo105' date='22 setembro 2010 - 11:00 ' timestamp='1285164017' post='395409'] estou indo de marax, nada de sono, pelo menos comigo estou com pouco de insonia [/quote] voce ta sentindo melhor rendimento no treino? tomei franol uma vez (amigo meu tava usando experimentei) senti muita diferença , depois usei marax UNICA coisa que senti foi insonia.

Vo fala oq aconteceu comigo. tomando caps de peixe (gordura boa a noite) meu colesterol ruim caiu um pouco (bem pouco mesmo) e o bom aumento bastante , sendo assim o colesterol total teve um acrescimo e nao uma reduçao , criando melhores condiçoes para produçao hormonal sem ferrar minhas arterias.

cara é só dexa bem seco ofundo que nao gruda , se voce dexa muito tempo parado antes de misturar da uma chacoalhadanele antes de por agua pq o suplemento ascenta , assim voce desprende ele antes. outra dia é que tem um shaker da probiótica que vem com uma gradinha , ela quebra as "pelotas" de suploemento que possam ficar.

CADA UMA EIN?

no grelhado a gurdura escorre e nao é usado gordura para fazer, o assado a gordura fica "banhando" a carne.

eu mandei um tempo , fazia ele (eu adaptei ele pra 6 repetiçoes em cada posiçao), declinado e cros . fiz só um tempo , deu pra aumenta muito a carga no supino reto depois. o foda é que tem que ter alguem junto ou voce perde muito tempo mudando a posiçao do banco.

o esquema é arrumar vários lugares para ver , e no dia testar qual ta melhor.

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/24/dica-rapida-o-que-comer-antes-de-dormir/ http://www.hipertrofia.org/blog/2009/06/22/manipulando-o-colesterol-para-maximizar-o-ganho-de-massa-muscular/

essas gorduras boas que devem ser consumidas aumentam o colesterol bom , diminuem o ruim que pode trazer malefícios a saúde , sao as gorduras boas que devem ser privilegiadas a noite nao o colesterol .

mas o anti-doping tambem detecta EPO , ou estou enganado? edit: po tem gente crucificando o cara como se fosse unico atleta a usar "aditivos" , pra quem acha que da tanta vantagem assim e fico bravo com o cara ,faz um ciclo ai e vai la bate nele...

esse eu nao perco nem fu