Nathan93
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humm entendi.. mas se hipotéticamente esse BB viesse a produzir testo como uma pessoa normal.. ele teria uma grande vantagem ne?
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O que eu queria discutir, é apenas uma curiosidade, ñ necessariamente uma pergunta, ñ sei se tem algum tópico do tipo com esse assunto especificamente, se tiver ou se acharem boba a curiosidade... podem pedir p/ fechar! Vou dar um exemplo do que eu quero falar, maioria de nós conhecemos o BB Paul Dillet (monstro) que depois de sua aposentadoria, ficou com um shape bem ruim... queria saber o seguinte, vamos supor um exemplo: * se ele voltasse a treinar fazendo tudo certinho, dieta e tal(Free Drugs), ele teria um grande potencial em ficar com um shape mto bom denovo? (ñ to falando do seu auge fisico claro, um shape mto bom algo tipo fitness, qe é bem dificil de conseguir tb..nd freak), por ter tido uma grande qtdade de MM qe ele tinha qdo era BB... isso é pra qlq bb.. só coloquei o Paul Dillet pq ele era mto forte e ficou com o shape bem ruim dps...
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agr que vi o diário Jay, vo acompanhar aqui..
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eu vou começar só depois que terminar o cutting aqui brother, ai eu vou relatar sim!
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verdade a noite é foda, se controlar rsrs
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Martin to em cutting né, ai tava la fazendo a dieta e o peso ñ tava abaixando, deficit de 1.000 Kcals por ai.. e o peso ñ abaixando, ai ontem, estorei a dieta ai digamos que foi um carb UP, pq ñ ta tao baixa as cals do carbo 100g dia on, consigo marter a força de boa com 100g de carbo, ai nos dias off ta bem baixo o carbo... ai fui la ñ aguentei estorei a dieta(ontem)... ai fui pesar hoje, estava 1kg a menos do que tava ontem, e percebi que sempre q eu estouro a dieta o peso cai, pq sera?
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Verdade, Fê Rato vc deveria criar um tópico, com os seus pratos, receitas passo-a-passo e tal, ia ser bem legal e com ctz muita gente iria acompanhar rsrs..
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Fê Rato, vc tem alguma coisa pra separar a clara da gema? tipo aquelas colherzinhas pq é chatão fazer isso, se ñ tiver algo próprio para... show suas comidas ai em rs.. vc deve comprar os igredientes e acabar qse tudo num dia só, 800mg de queijo cottage rsrsrs
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ta forte em rsrs 45kg/lado.. aumento bem o peso, perto do qto vc pegava antes..
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fala lucas, ow tava vendo aqui esse seu supino 90kg totais vc conta o peso da barra? ou é tipo 45kg/lado
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vc vai fazer exames dps que terminar a tpc né? ai vc posta pra gente se ficou tudo OK
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mano vc ta treinando 3x(como ta a divisão?) na semana e focando nas gorduras né... falta qto tempo de tpc ainda?
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caramba AL, quero ficar assim tbm kkkk demorou qto tempo pra vc ficar com o BF baixo assim? cara eu to com a dieta la no talo.. e msm assim ñ to perdendo peso o deficit ta com 1000+ e nada :S
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que daora em mano, e é boa a vida de modelo ai em portugal? como q vc entrou nesse meio... shape do cara é bom mesmo
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vc saiu daqui do brasil e foi trabalhar ai em portugal ? como que foi... daora em saiu na mens health...
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ela nem faz cara de força kkk parece q ta mor leve..
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caramba em al, shape ficou daora pô... (é vc no avatar né?) vai crescendo aos poucos, nem vira uma bola não rsrs
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ja perdeu qts kgs mano? e qto é o valor das calorias total do dia?
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ow juca ai vc esquenta esses potes ai no microondas? ou come frio msm? rs