Lipebeta

Nunca passo um treino sem dor, ja ate me acostumei isso é normal, sempre treino com dor, NO PAIN, NO GAIN.

Sem treinar ? concertesa é ADE, oleo puro.

Preste atenção na segunda parte da imagem , a mulher está com a mão na trava de segurança, foi la que ele se apoiou para fazer paralelas,

Mesmo com 10g axo dinheiro jogado no lixo, ja usei 30g e a unica diferença que senti foi na DMT,.

Foi formado onde ? cof.cof.

vishe, tha se escondendo muito, tho na esperença desse shape ser fake.

Estou com 5meses de treino e to fazendo 30-30 eu estacionei no 20-20 tbm mais dpx consegui sair, vc faz quantas reps ?

Como assim, qualquer testogar é fake ?

SALVE galera, o verão tá ai jáa´, e como todos sabem começão a entrar aqueles fraguitos, na GYM, e hoje na minha academia um frago desses acabou se machucando gravemente. Ele foi fazer Paralelas, na trava de segurançã do HACK, ou seja, as travas abrirão e o hack desceu com 120kg, adivinhem ? quebrou o tornoselo, com uma puta fratura que o pé dele virou dos avessos, e eu tava perto dele, eu tava fazendo agacho e vi a cena, lamentavel, mais isso acontece por imprudencia. e o pior de tudo é que depois a culpa ainda cai nos instrutores, pois na minha academia, os instrutores, nao sao dos melhores, mais tentão ajudar na maneira do possivel, bom galera so queria contar isso, mesmo.

Cara, gostei mesmo, isso foi profundo ASHDUASDHAUS.

1mes, e ja mandando TERRA e agacho ? vishe.

EU SOU UMA "DELIÇA'

Todas suas respostas, a topicos sem pesquisa são sem educação, acho que vc nunca foi iniciante né ? @topic, Oque você deve usar principalmete é DIETA;. depois pense em suplementos.

APOCALIPSE? vishe agora a poha ficou seria, não vou nem comentar, nada pq se eu falar de religião vai dar polemica , e posso levar um gancho d 15dias .

Até que ficou boa a tatoo.

Você mesmo julgou isso, ninguem disse que porque ele é do nordeste é ignorante, qualquer pessoa que faz uma merda dessa é ignorante e sem cultura, independente de ESTADO/PAIS.

BF eu chutaria uns 12%~~14%

A unica merda aqui é vc aparecer no topico com essa assinatura "EU NÃO TREINO- EU MALHO"

Soca essa poha pra dentro, não pra 1 semana /2 não precisa de proteção alguma. agora, se nao quer ouvir criticas, não crie topicos, "polemico"

Pmarcos, cutting depende de como thá seu shape, eu mesmo nunca fiz, mais tho pretendendo fazer um cutting, rapido, mais em quanto tá seu BF?

Vishe manolo , o bagui ficou bom mesmo.

A retençãao.some sim.

Vishe começo a propaganda, hey bronco, cobra um $$ pelo marketing. hehe, traduções de qualidade é do GameVicio, o resto é copia.

Não intendi sua pergunta direito, mais se você está perguntando , se tem problema de ingerir gordura, se tivesse pesquisado, ia saber que gordura é essencial no nosso dia, a dia, na sua dieta pode ser até 25%

Hoje , fui da um rolle no "shopiz" e tive que fazer dia do lixo, comi uns hambúrguers, batata frita , e suco de açai. SUCO DE AÇAI. vishe, esse suco tava ruim pra C@R$LH*. AÇAI COM LEite. BATATAS FRITAS.