caiolima
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O seu treino de pernas não é mais curto que o meu: Agachamento. kkkkkkkkkkkkk Não necessariamente pelo whey, que você pode estar sentindo mais DMT, mas sim por não estar consumindo a quantidade necessária de proteínas.. Porque não pode? Muito calórico? Gostando de ver! Exercícios para o manguito, certinho! Percebi que estava faltando alguma coisa mesmo. COMO ASSIM NÃO FAZ O TERRA?????? Pode fazer já! Se não começar, vai começar no sábado, em que eu, Tião, Falange e Danilo a intimaremos. E aí, vai começar? hahaha #medo Beijos e boa tarde!
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Mas pelo menos você não é casado e não tem 3 filhos pra sustentar...
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Romeus... Cara, Romeus... hahaahahahahahaha Acho que nem matando dá jeito mais... Já que não reclamou da tosse, presumir-me-ei que a mesma cessou, correto? Esse seu agacho, viu. #ProjetoAgachoCom110kg hahahaaha O seu agacho é low bar ainda? Abração e bom dia caipiresco!
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Você gosta de complicar mesmo, né Mestre? Porque colocar "Kroc Rows"? Coloca remada unilateral duma vez! hahahaha Sou mais colocar as anilhas + barra. Na minha última academia a barra pesava 20kg, e aí? Onde esta o seu Deus agora? kkkkkkkkkkkk Agachamento esta bonitão! *-* O cara começa o treino dele com cargas maiores do que eu agora.... Mestre é mestre né?! hahaha E pra "finalizar" faz 75 pull ups... ¬¬" Um dia eu chego! Abração!
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Yesssssssss!
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*-----------------* Tem que fazer né, se não ninguém faz por mim! kkkkkkk Bom dia Fabilinda! Bueenos dias, senor Sacerdote (padre em espanho)! Cara, eu manjo mais ou menos, de 36 unidades que tem o curso, entrei na 17, mas só fiz 4 e parei... kkkkkkkkkk O bom é que a maioria das escolas aqui adotam um modelo legal, eles focam muito mais na conversação do que na escrita e gramática, aí são bem legais as aulas... Cara, uma dica: Faça essa loucura, no começo você vai se fuder pra caralho, mas depois é muito bom. Tenho 22 anos, esse ano faço 23... Estou ficando velho... Abraços e bons treinos! Booooooom dia Johnizinho! Esse OHP é muito lindo mesmo, vai ser mais lindo quando estiver com 21 de cada lado, porque arredondará para 50kg... *_* Bora quebrar tudo nesse treino... hahahaha Abração e um ótimo dia
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I KNOW THAT FEEL BRO. ___________________________________________ Cara, é simples o motivo da vontade ser infinita. O ser humano tem 2 instintos básicos: Sobrevivência e Reprodução Ele quer, mesmo que inconscientemente, povoar a terra com seus genes, quanto mais melhor. Não que isso seja a coisa mais inteligente, mas é como o instinto "pensa". E sobre ficar nofap melhor é que, quando fapamos, o corpo pensa que nós estamos reproduzindo, então dá uma acalmada. E quando estamos em nofap o corpo sabe que não estamos reproduzindo nem nada e isso vai totalmente contra um instinto principal, que é o de Reprodução. PS: Ontem o puteto do naite me mandou uns vídeos da Shay Laren, falei que ia ver sem fapar, mas estava foda. Então a BENDITA internet da TIM caiu e não deu pra continuar vendo. Salvo pelo gongo! kkkkkkkkkkkk
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Essa Shay é o que? Atriz pornô? Se for, prevejo eu caindo... kkkkkkkk
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Caraio, aí é foda...
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pqppppppppppppp Sabe o que acho que compensa? Treinar em 2 partes. Mesclar BW com pesos. Academia para os básicos (Supino, Terra, Agachamento, Militar) e um ou outros e em casa fazer alguns outros...
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VIxi Vai ter quanto tempo? 1 hora?
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Vai treinar ABC2x? Se for, é melhor colocar o C no lugar do B, porque você vai "destruir" a lombar no C. E barra fixa exige menos da lombar do que o mililtar...
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Acho que estou mal acostumado com o SL. Só de pensar em fazer esse treino, já canso... kkkkkkkkkkkk Que chique esse pós treino! O meu é um copo de leite com malto e depois outro copo com whey e malto.. hahahah #pobreza Não gostei, o melhor é o frango com cream cheese... *_________________________________*
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STRONGLIFTS - 5x5 - #3 Treino #12 - Semana #4 - 22/01/2013 Squat 1x5 - 10kg 3x5 - 18kg Quando agachei, foi tudo bem, mas quando fui subir, senti o músculo da perna esquerda. Parece que eu treinei ele ontem e ele esta com DMT, vou observar essa dor. Progressão no próximo treino? Talvez. ----------------------------------------------- OHP 1x5 - 18kg 3x5 - 38kg Como fiz 2 anteontem, fiz só 3 e aí completou as 5, né AGENT! hahahaha Brincadeira! Só fiz 3 para não forçar mesmo, já estava gasto do dia anterior. Estou sentindo um leve incômodo no ombro direito, não dói nem nada, mas incomoda um pouco, bem pouco. Vou manter a carga nesse aqui até sumir esse incômodo. Progressão no próximo treino? Não. Isso mesmo gente, não terá progressão... (((((((((((((((( ---------------------------------------------- Deadlift 1x5 - 30kg 2x5 - 48kg Tsc tsc... Estava sem internet, então não sabia quanto fazia nesse aqui, acabou que diminui o peso, mas nesse aqui a PROGRESSÃO já esta ferrada mesmo. Acho que vou colocar os 35 de cada lado e fazer 2x5. E aos finais de semana vou na academia fazer com mais peso, o que acham? Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Chin Ups 4x8 - BW Fiquei com preguiça de colocar sobrecarga, mas que coisa linda que fica o braço depois desse exercício?! hahaha ---------------------------------------------- Considerações O que falar desse SL que nem conheço e já considero tanto? kkkkkkk Sério, SL tem que ser o primeiro treino todo mundo. Sem mais. _______________________ Galera, boa taarrrrrrrrrde! Acho que finalmente meu ano começou! hahaah Evidências: -Fui no inglês, coisa que não fazia há meses, literalmente; -Fiz uma limpeza dos lixos que tinha no PC; -Retomei a dieta; -Organizei meu quarto, não tem mais nenhuma roupa suja (no final do ano passado deixava quase todos minhas roupas sujarem pra depois lavar... u.u") E outras coisas mais... hahahaha Morar sozinho não é fácil, galera! Porém é muito gratificante... *-* Uma dica: Usem filtro solar. E sempre levem um guarda chuva na bolsa, porque nessa porra de verão sempre chove a tarde. ¬¬"
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O melhor tópico do fórum EVER!
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Pelo que entendi, a questão não é a amplitude, mas sim que na chin up você consegue colocar mais peso, pelo recrutamento do bíceps, então estimula mais os dorsais. Pelo que entendi, a questão não é a amplitude, mas sim que na chin up você consegue colocar mais peso, pelo recrutamento do bíceps, então estimula mais os dorsais.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk morri com a fapinception kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Ia fácil! hahaha Elas colocam porque querem se mostrar. Eu nunca percebo quando olham pra mim. Teve um dia que estava no shopping com minha ex e do nada ela ficou puta. Perguntei o que era, ela disse "Você não viu aquela vadia olhando pra você?" kkkkkkkkkkkkkkk
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DIa 3! Mais um e chego no meu recorde! hahaha Ontem quaaaaase que eu cai, o planeta falou da GP, aí fui ver um site de GP, vi cada uma que ele quase acordava... kkkkk ____________ Também sou a favor da putetagens de volta. Fica mais fácil cair, mas é muito mais engraçado.
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Planeta, eu sei que já perguntaram isso aqui e foi mal por ser preguiçoso, mas existe diferença biológica entre fapar e sexo?
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Acho que voltarei a namorar. Assim o nofap fica mais fácil... kkkkkkkkkkkkkk
