Bush

leia ais na area de suplementos que vc vai saber. abrç

Feriado e dieta é tenso... Café -mandei albumin leite e achocolatado.. ai sai de casa. Almoço no shops foi peito arroz , feijao, pure de batata e salada no girafas acompanhado de um cheddar do Mac donalds =D.. Resto do dia fo frango e carne e de noite ovos com queijo.

Nao use drogas.

po tem no youtube em 2 partes... To ligado é mais por curiosidade msm.. Ve se algue ja pensou nisso ou fez. Mas vlw ai pela opniao. Ve la no youtube me amarro nesse documentario vejo direto. abraç

usahushauhuhsuh Tbm tem essa... Mas é a de tem a coleçao de brindes do mac lanche feliz msm =D

É tenso msm bf... Mas é uma desculpinha pra realizar aquele sonho de criança.

Tava vendo super size-me esses dias ai me veio a grande duvida... "Nos primeiros 12 dias de dieta ele ganhou 8kg e uns 4% de bf" Ai e veio a ideia um dia qnd eu tiver dinheiro pra fazer isso. Eu posso fazer uma dieta doida dessa por uns 10 dias como bulk suplementando com micronutrientes e dps fazer uma cetogenica nos proximos 7 ou 10 dias e treinando será que da um up na massa magra ? É mais uma curiosidade msm nao sei se farei isso. Quem souber comenta ai eu achei intrigante. Vlw

google..... E ta erradissimo.. Fonte principal de anergia= Carboidrato.

corre, pula crda.. Puxa esse gás... No pain no gain

To ligado, mas parece que mudaram a formula.

Poh cara eu nao acredito que ficar de 7e 20 ate as 18hrs sem comer seja uma boa... Por isso meu "NAOOO" e em questao dela comer mais nas outras refeiçoes eu tbm divido que ela vá, por nao estar acostumada e tals.. Por experiencias proprias prefiro nao perder uma refeiçao msm que nao de pra ser 100% saudavel. Por mim ela nao fica sem comer. abraço

NAOOOO nao fique sem comer... Se nao tiver opçao coma oque tiver msm. Mas tente levar algo de casa.

Nao desanime

Entao fica asim 20mg de tamox por 2 semanas e 2 cps de p6 ???

Realmente é como se diz pela cellucor o p6 pode ser usado como unico suplemento na TPC ?? Etou no ciclo de m-drol e tenho o p6 em maos .. Quem souber me responder eu agradeço essa ajuda. obrigado dede já.

Isso é muito pessoal. treine das 2 fromas e compare.... Bons treinos

Se vc tiver dinheiro pra pagar um personal vai em frente, ajuda é sempre bem vinda. Ps: 2 meses de treino serio e uma mudança no visual rapidinho vc muda esse pensamento e vai querer virar ogro. AUSHUSHUAS

A nika falou tudo... E outra vc falou que tava com inicio de gripe... Enfim parece que vc nao come direito e nao tem experiencia com treino e tals. fica amanha e esse fds sem teina. Come bem e beb bastante suco essas paradas se a gripe atacar nem treina semana que vem se nao, treine normal e tente mudar a dieta. Bons treinos

FOTOS ??

Terça -terra quarta- agaixamento.. abrç Bons treinos

De boa, posso ta errado, mas o treino ta trankilo.. Agora aproveita sua genetica e COME IGUAL UM MALUCO, nao to falando comer muito 3 vezes ao dia e sim comer MUITO pelo menos umas 5, 6 vezes. treina com vontade e da uma lida boa aqui no forum e no blog vai achar muita coisa boa. Suplemento agora só o basico msm Whey e malto. É isso agora é com vc correa atras de informaçao. "Aprenda mais cresça mais" Ps: Corta o cabelo.

Melhor coisa.. junta geral mais velho que conhece sua mae e fala serinho "Olha toma cuidado com o seu filho ele deve ta tomando bomba " A coroa fica doida...

Aqui no forum vc encontra todas essas respostas, pesquise um pouco sobre dieta .. Diminui os carbos dps das 6hrs e tente comer sempre uma proteina em cade refeiçao.. Um whey protein e bem vindo, treine pesado e os resultados virao ate rapidos , nao creio que com o seu objetivo inicial demore nao. Ta faltando só vc dar uma pesquisada na questao da dieta msm.. e continua assim empenhada dou muito valor a mulher que leva o treino a serio.. Bons ganhos.

Opa duvida... To com o p6 extreme em maos e farei o primeiro ciclo de m-Drol na semana que vem... Tpc só com ele? É viavel ? Li que ele é anti estrogeno alem de ter tribullos e tals ..

AHSUHASUAHSUHSAUHSUHASUHSUAHUSHUSAHUSAHUHSUSH teve ate superproduçao.. Vou comprar esse hgh