rayann

na minha academia so eu e mais un ogro la q agachamos... o resto é td perna de sabiá com 35 de panturrilha. e forte encima.

Esses seus artigos sao otimos... nao sei daonde tu tira, mas são muito bons. poderia ter postado em artigos de treino né?

mistake se achando o forte...

o indio é mto tosco, perninha de sabirila e que ir competir ainda.

engraçado.

eu produzo 11mg de testo por dia... to tranquilo!

as figures e as fitness eu axo bonitas. agora as grandona mesmo não, elas tem a asa maior q a minha, fica foda...

shape foda em andre... tamo quase chegando nesse nivel ae...

parabens em cara... eu tenho 1,70 com 73kg e vc aparenta ser muito maior...

irei exprementar... pra quebra a rotina. vou fazer bem como diz, AB off AB.

sei nao´hein eduardo...

alguem sabe que horas começa AQUI?

é ai q eu lembro da boa e velha albumina + aveia + leite.

é melhor começar a ingerir gorduras sim! as boas. como tomar suplementos ja tem respondido ao montes.

Não sei se ele ganha, mas tem chances sim! o david henry ta mto bem tbm.

o cara é gremista ainda... eu como colorado vo tenta fazer...

kkkkkkkkkkkk

o fuuuu, seria tipo... FUUUUUCK!

auhauhahu q fezes

eu ja tomei... fome do caralho!!!! e quanto ao sono, nem me deu, isso q eu tomava o dobro da dose.

auhauhauhauha igualzinho

ele ta emagrecendo ja... e se casou, vi no discovery esses dia

kkkkkkkkk meus amigo nerd adoram o fuuu... ficam falando a aula intera, do nada, um FUUUUUUUUUUU na sala...

nossa... olha as coisa q os se preocupam. eu tbm vo pra escola a pé de manha e no total deve ta uns 50min tbm, e ainda é só subida... Sul é tenso! agora outras perguntas como: que tipo de treino vc tem fazer, nao da pra responde. aqui ninguem te conheçe. vai de tarde, ou de noite treinar... tanto faz! nao se prenda a esses detalhezinhos.

pra min melhor exercicio ´de obliquo é rotação de tronco, com a barra nas costa. esse lenhador n tem segredo mesmo não cara, se for oq eu to pensando.