lukao1993

Damn, right in the feelings.

Sim, isso é verdade. Eu que eu não acho legal é que tem gente que está apelando na discussão e aproveitando pra falar besteira. Falando como se todo cara que treina fosse um sem vergonha, e que é melhor ficar com um gordinho do que com um cara forte que vai trair, por exemplo.

Sobrou pro pessoal que treina, cada comentário que pqp... Eu não sei o por que da galera estar metendo o pau nessa mina ai. Tá bom que ao namorar alguém não temos que pensar só no físico, mas perai, e se ela gosta de se cuidar e não gosta de encher a cara? Ela é obrigada a ficar com o cara que enche o cú de cachaça?

Ele fala que já fazem 3 anos desde que ele os deixou e que mesmo não estando presente ele tem observado os passos da jornada de cada um. Que é pra manter ele no coração e que a estética (o movimento) nunca morre. Eu resumi, mas é mais ou menos isso.

Caramba velho, acho que esse dorm ai é na universidade que eu estou. Pelo menos parece muito.

Já que você curte revistas, leia essa aqui então. Só bodybuilder natural.

Difícil acreditar em velho, 12 minutos são 720 segundos. Pra ele fazer 1000 paralelas ele teria menos de um segundo pra cada repetição. Isso sem contar a força/resistência necessária. Simplesmente não.

O q q é essa fam q todo mundo fala? Alguem ai tem o link?

Cara, eu tenho convênio médico, mas não sei se cobre tudo isso. Tem que ser de alguma especialidade, ou qualquer medico pode pedir?

Ah, valeu!

Galera, qual o nome do exame que tem que pedir pra ver a quantidade de testo?

Esse vídeo aqui não tem nada a ver, mas o que acham dos shapes em 0:13 e 0:25? Da pra chegar? https://www.youtube.com/watch?v=F7ulKnsz6pA&list=UUbkt0T_4M51iWcYswvyf1Tw

É isso ai mesmo cara, e tem outra, o nome do tópico diz "melhores dicas para naturais", e cada um da a dica de acordo com a experiencia pessoal. Se for coincidência a maioria do pessoal gostar de low reps, é porque alguma coisa tem...

Só lembrando, que pelo que eu entendi, a galera do forum defende low reps pelo fato de com essa estrutura de treino é mais facil progredir as cargas, que é uma dentre outras varias formas que se tem de aumentar a intensidade do treino. Treinar com low reps não é uma formula magica muito menos absoluta...

Cara, isso é verdade. Tem um monte de nego que diz " que objetivo fraco, tenho um tio de um amigo que tem um shape muito melhor que esse e etc" ou " tem 35 de braço, usou AE's"... Mas postar a própria foto, ou a desses monstros naturais ninguém posta né

Tão bom que dependendo do caso não tem nem necessidade

Aeróbicos são bons, mas a dieta vem em primeiro lugar. E só pra constar, se o seu intuito é queimar gordura de forma localizada, não vai funcionar.

- treino freqüente - exercícios compostos - misturar baixas com altas repetições - exercícios bodyweight - fazer aeróbios Claro que nada é regra, são só algumas observações que o tempo de treino nos proporciona

"eat clean, train hard."

Se tentar fazer o que ele fez sendo natural vai se decepcionar com o resultado...

Talvez de pra chegar um pouco perto sendo natural. Só esses airbags ai que eu acho que nao sao de fabrica

Cara, ficou meio estranho esse seu texto. É só ver um homem sem camisa que você fica com vontade de tirar também?

Também não conheço, ahaeha. Perguntei mais na curiosidade mesmo. Apesar de achar que saúde deve ser um dos fatores que levam a treinar.

Ninguem treina pela saúde?

Estranho velho, mas eu também tenho isso. Se eu esticar demais a minha perna ou panturrilha, mesmo sentado, já sinto uma fisgada.