lukao1993

Qual avatar eu tenho que colocar?

Por isso que nego cai todo dia, fica vendo essas imagens

Eu creio que não. Pelo menos com o push/pull você daria um dia de descanso para os músculos. Lembre-se que você cresce durante o descanso e não durante o treino. E outra coisa. Se o seu treino não for de alta intensidade, ou seja, com pouco descando entre os sets seu treino não vai durar 50min nem a pau Talvez um treino em circuito seja a melhor opção como o planeta ali falou

Por que não faz push/pull a divisão?

Geralmente esses straps são resistentes sim. Lá na descrição tá falando que aguenta 150kg Pra instalar você vai precisar de algum lugar alto, de preferência no mínimo 2.10m de altura. Pode ser em uma viga ou em uma barra fixa. Eu tenho um desse:

Cai hoje. Arrependimento do caramba.

Tirei umas fotos aqui

Ae, se eu fosse você eu faria a barra fixa e as paralelas com cano de ferro. Pra base da barra você pode usar canos vazados de ferro de 3~4 polegadas. Pra pegada você pode usar canos de 2~2,5 polegadas No ferro velho o ferro custa geralmente cerca de R$ 3,00~4,00 o Kg Lembrando que cada polegada = +- 2,54cm Se você quiser depois eu posso postar uma foto da academia que eu montei aqui em casa. Tem tudo pra calistenia e eu gastei cerca de R$ 350,00

Será que ao invés de pagar uma prostituta não sai mais barato o cara alugar um carro top 1x no mês e fazer a rapa nesse dia?

Aprendam a como ser alphas É só jogar o combo nike shox + bermuda branca + camiseta da hollister + juliet e um boné

Nunca vi ninguém falar nada sobre esse cara aqui no tópico. E o shape está fraco mesmo

Sua cara quando descobre como é fácil achar gifs https://giphy.com/

Chega sim, o BF do cara tá alto pra caramba

Esse combo dessa voz + esse sotaque ai hein... Esse cara ai parece que dá ré no kibe

Capítulo 5 do livro Amusing ourselves to death [...] Mas na visão de Huxley, nenhum "Big Brother" era necessário para privar as pessoas de sua autonomia, maturidade e história. Como nós vimos, as pessoas passarão a amar a sua opressão, a adorar as tecnologias que tiram suas capacidades de pensar. O que Orwell temia era aqueles que baniriam os livros. O que Huxley temia era não teria motivo para se banir um livro, pois não teria ninguém para lê-los. Orwell temia aqueles que nos privariam de informação. Huxley temia aqueles que nos dariam tanta informação que nós nos reduziríamos ao passivismo e egoísmo. Orwell temia que a verdade nos fosse vedada. Huxley temia que a verdade fosse inundada em um mar de irrelevância. Orwell temia que nós nos torrnariamos uma sociedade prisioneira. Huxley temia que nós virássemos uma cultura trivial, pré-ocupados com algum holograma de sentimentos, em uma brincadeira de criança[...] Em resumo, Orwell temia que aquilo que nós odiamos iria nos destruir. Huxley temia que aquilo que nós amamos iria nos destruir. Vamos trabalhar com a possibilidade de que Huxley e não Orwell está certo. https://www.serendipity.li/jsmill/post_1.html Eu ia escrever uma conclusão mais extensa mas vou escrever só uma coisa curta, sendo o mais breve possível: Não sejamos aquelas pessoas que passam dia após dias inundados por futilidades, não diferentes de ratos de laboratório procurando sentir prazer incessantemente. Passando de morfina a morfina nos mantendo sedados por hábitos auto-destrutivos e inúteis. Que nós não passemos a ser passivos e egoístas, alheios ao que se passa no nosso redor.

Se não quiser cair não abra o spoiler

Uma das antigas

Só uma dúvida, qual é o seu objetivo? Ganhar peso? Ganho de peso: Se for ganho de peso o problema de uma dieta vegetariana é exatamente esse. Pra você ganhar peso você tem que comer uma cacetada de comida porque esses tipos de alimentos têm uma baixa densidade calórica. O que eu faria era aumentar a quantidade de gorduras porque elas são mais fáceis de se comer e têm mais calorias por grama do que os carboidratos e proteínas. Você pode fazer isso adicionando mais amendoins, sementes ou óleos como o de côco por exemplo na dieta. E também pararia com os exercícios aeróbicos porque mesmo se você não conseguir ingerir mais calorias pelo menos o seu saldo calórico vai continuar positivo.

Bora

Dia 29 Por enquanto tá de boa. Dessa vez eu vou longe

Gosto deste tipo de música pra treinar

Eu demoro pra responder mensagem, mas não é por joguinho e sim por preguiça

Eu já pensei em fazer alguns vídeos sobre treinos pra se fazer em casa, usando pouco ou nenhum equipamento. E não somente uma série de exercícios aleatórios, mas sim explicar também sobre as reps, tempo de execuão, periodização, etc. Focando mais no público que não tem tempo pra ir pra academia e precisa de treinos rápidos e intensos. Mas eu não sei se tenho saco pra isso, e nem câmera eu tenho hahah