Beebel

Que bom Mayy que vc já tah conseguindo ver os resultados! Pelo que eu vejo vc's falando Brasilia deve ser um deserto de quente neh? Já aki em São Paulo o tempo muda de hora em hora, uma dia tah um calor de lascar, ai a noite já esfria tudo ai no outro dia tah frio e a noite esquenta, fora que a úmidade aki eh péssima, oq leva as pessoas ficarem mais doentes... Qualquer dia desses vou ai em Brasilia conferir esse calor que vc's tanto falam.. Pena que ai não tem praia neh? Beijão Mayy, bons treinos!!

Então Mayy, comigo tah bem assim do jeito que vc falou... Qndo cheguei aos 55 qria mais 5.. Ai cheguei ao 60 e quis mais 5 .. Atualmente estou com 66.. Um pouci demais para a minha altura (1,60), mas acho q qndo chegar aos 70 eu só vou manter mesmo... Eh q qndo me olho no espelho não vejo minhas pernas grossas.. Me vejo a típica gorda da perna fina haha!

Ai sim Estifan, já que tah todo mundo qrendo arrasar simbora arrasar, vamos entrar no verão com as nossas pernas grossas, barrigas chapadas e braços definidos!! E vamo q vamo!!

Continuo acompanhando aki Marcela, ah e vai cuidar dessa dorzinha ein.. Vivo tento dor de estomago, achava que não era nada, mas depois que foi ao médico descobri que era um começo de gastrite!! Graças a Deus nunca mais me deu nada.. E outra coisa, eu não sou a pessoa mais recomendada pra falar isso, pq posso estar morrendo que vou treinar... mas quando estivar com dor eh melhor não treinar, pois a dor pode ficar mais forte e piorar a situação como aconteceu contigo.. Mas e ai tah melhor? Beijos e boa semana!

Oi Priih, fikei feliz por saber que se controlou no dia do lixo... Parabens Garota!!! Nossa Priih tbm não gosto de treinar superiores, pra mim eh um sacrificio... Mas faz parte neh.. E como a Mayy me disse um dia.. Bebel, não pode ficar sem treinar superiores se não vc vai ficar com o braços iguais os da Juju.. flácidos e sem definição Acho que foi mais ou menos isso!! Uma boa semana e bons treinos pra ti!

Oi Mayy, eh isso ai vamos treinar pra ficar gostosas!! Apoiadissima.. Pelo que vi, vc quer ganhar uns 5 cm de perna neh?? Tbm estou com o mesmo objetivo, todo mundo fala que vai ficar exagerado demais, mas coloquei na minha cabeça que eu quero ficar com 70cm de perna.. Minha mãe fala que eu vou ficar parecendo uma pêra ... Mas eu acho que vai ficar legal!!... To achando muito legal essa FST-7, acho q ando esse meu treino acabar vou fazer um mês de FST-7 só pra sentir a pegada... Acompanhando sempre Mayy, beijão e bons treinos!

Aaah entendi! Mas então vai ver que hoje seu estomago está mais sensível, comigo tbm vive acontecendo de comer algumas coisas que são extremamentes normais e passar mal!

Muito bom seu treino Pri.. Segue firme garota.. Continuo aki acompanhando!! To querendo começar a tomar Ox, mas acho melhor deixar pra qndo entrar em cut..

Quando comecei o Bulking tbm ficava com ânsia de vez em qndo... Mas ateh hoje se como pão de batata ou qualquer outro tipo de salgados fico com dor de estomago e ânsia de vômito! Mas pode ficar tranquila q vc acostuma! Mas fica longe desses salgados ai! Mesmo o pão de batata sendo um pouco mais leve, na composição dele tem muito conservantes e coisas que eles colocam pra ficar mais gostoso (exceto que sejam caseiros), minha dica eh vc ir aumentando as kcals com as coisas que vc já está acostumada a comer e só depois ir se adaptando com outros alimentos!

Pois eh Aless esses chocolates 70% como vc disse, são muito bons.. mas qm eh q resisite a um Diamante negro?? Sei que só comer de vez em qndo não interfere na dieta, mas o ruim eh fazer essa coisa maluca chamada "psicológico" aceitar... Mas aos poucos estou tentando ficar de bem com o meu corpo e controlando essa minha neura! Valeu pela dica Aless!!

Nossa Mayy como estou em bulking, por mais que seja limpissimo, compenso oq fico com vontade de comer só em coisinhas saudaveis (Por exemplo, se estou com vontade de comer chocolate, pego uma banana coloco mel e já era.. Não eh a mesma coisa, mas disfarça) Seu cutting deve ter sido sofrido ein (Mayy= guerreira das dietas).. mas antes de começar o meu cutting, vou ter que ir diminuindo aos poucos, se não eh perigoso eu ficar caindo de fraqueza por ai!! (exageraaadaa) Mas eh isso ai Mayy, tah de parabens!!

Huuum adoro diamante negro.. No dia em que eu dei uma escapolida da dieta comi meia barra Muito boa sua dieta Mayy!! Mas acho q pra saciar a minha fome eu teria que comer 3x mais doq tem na sua dieta To ateh ficando com medo de qndo eu for entrar em cutting, pois sei que vou passar uma fome lascada!! rsrs"

Huumm.. estrogonoff Adorooo! Mas faz muito tempo que eu nem sei oq isso significa, por mais que eu esteja em bulking fico muito de olho no que eu como! Meu bulking está limpinho ... Parabens pela determinação e dedicação Pri.. E continuo acompanhando!!

Gentee to precisando dessas coragens pra treinar Superiores.. Mayy e Cris estão de Parabens

Ai Priih empreta um poukinho desse gosto de treinar superiores pra mim?? rsrs" Vivo matando treino de superiores.. E o pior eh que sei que eh errado!! Mas eh isso ai Parabens pela determinação.. Bom dia e bons treinos!

Que bom que está feliz com os resultados Mayy..Parabens mesmo!!! E por mais que seja mais lento "Nada melhor que um Bulk Limpo neh?" Beijos e bons treinos!

Cadê a Milla???

Tbm não sei onde eh q vc viu q está gorda!!! E como o JP falou vc tah com um pernão e com bundão, na minha opnião eh soh dar uma definidinha que já fica bom! Bom dia e bons treinos!

Tem que cuidar dessa dorzinha ai Sumer, as vezes a gente acha que não eh nada (e tomara que não seja mesmo), mas pode ser sério tbm.. E por exemplo estou fazendo umas 3 vezes no mês um treino de fortalecimento para o joelho, pois tenho um pekeno caroço no joelho esquerdo (diz o ortopedista que eh um tipo de tumor benigno, graças a Deus!!).. Então pra não ter o risco de ter que parar de treinar, ou pior ainda: ter que operar o joelho, tento fortalecer essa parte! Bom dia e bons treinos!

Oi Paty, acompanhando! Pelo oq eu vi vc deu uma boa emagrecida! Mas posta mais detalhes, suas medidas, se está fazendo dieta? E se estiver conta como eh q ela está? Beijo e seja bem vinda!

Que desprendimento gostoso em Mayy... Bolo de chocolate, barra de chocolate, rizoto!! Gostei de ver Mayy!! Mas fala ai o seu psicológico tah agradecendo neh!? Bons treinos!

Parabens Priih, isso mesmo continua firme! Passando soh pra desejar uma boa semana de treinos!

Bom dia Mayy... Passando pra desejar uma semana repleta de bons treinos!! rs" Beijo!

Mia, vou falar uma coisa pra ti, o cigarro eh um dos vicios mais dificeis de largar pois pelo menos pra mim qndo eu fumava ele me servia como relaxante, tentei parar d fumar várias vezes.. Mas logo voltava tudo de novo, foi qndo então percebi que não estava conseguindo subir nem a escada da minha casa que me dava uma fadiga horrivel, percebi q estava sempre com as roupas com akele cheiro horrivel, e q o pior de tudo: estava emagrecendo de uma forma inacreditável, todos os meus esforços na academia estavam sendo jogados fora! Foi qndo decidi parar realmente de fumar, no começo foi uma tortura.. Ficava muito irritada, mas vai por mim, com o tempo vc vai se acostumando, e hoje faz +ou- 2 anos q eu não fumo, e percebo q foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida!

Já tomei capsulas de guaraná e não senti nada! E olha que nem usava pra treinar, era soh pra ficar acordada mesmo!! rsrs' Acho q varia de organismo pra organismo!