Beebel

Ai Milla to feliz por ti!!! Eh uma delicia cuidar do coração neh!!? O meu tah de férias por enquanto. rsrs"

Isso mesmo Mayy, vamo cuidar desse psicológico!!! Tbm to tentando comtrolar o meu! E bora curtir a vida neah?? Beijos e boa noite!

Então bora ganhar massa... Pelo oq eu to entendendo vc já eh magrinha, então bora mudar essa estratégia ai! E lembre-se vá só ateh onde o seu corpo aguentar, se não vc vai acabar ficando paranóica tipo eu.. E posso te garantir q vc não vai qrer isso! Mas estou aki acompanhando e dando mó força! Beijão Summer e bons ganhos!!

Acompanhando Marcela!

A menina que roubava livros. Ensaio sobre a cegueira.. (Esse eu to terminando de ler eh muito boom!) Não te canses de amar Marley e eu Tem mais um monte que eu não lembro agora!

Parabens tah firmee neh Priih!! Queria conseguir segurar a barra assim... Mas não adianta soh consigo me alimentar bem mesmo nos dias da semana, pq final de semana ou como besteira ou fico muito tempo sem comer!! Uma coisa que com o meu objetivo não pode acontecer... Mas eh isso ai Priih tu não está sozinha no clube das poias desajeitadas!! Ó eu aki kkkk" Loira e desajeitada como vc!! rsrs" Beijão Priih e bons treinos!!

É isso ai Mayy, apoiadissima.. Vc já tem um corpo lindo e serve de inspiração pras meninas daki do fórum, não tem necessidade de ficar paranóica... E mais uma vez vou tentar seguir o seu exemplo! Sinto que tbm tenho que parar com a minha neura! Todo mundo lá em casa e meus amigos da academia estão falando isso, qndo era só minha mãe que falava eu não dava muita atenção, mas to vendo que não eh só a minha mãe que está achando que eu estou exagerando!! Mas enfim continua firme Mayy, mas sem deixar de aproveitar as coisas boas da vida! Como vc mesmo falou: Somos seres humanos!! E como minha mãe me fala não adianta ficar gostosa se vc não vai poder curtir pq vai estar louca!!! Vou tentar começar a controlar esse meu psicológico pq ele tah F***!! Ahhhh e vê se não abandona a gente ein!? Beijão!!

Ah Mayy, mas só pelo treino que vc faz (de chorar)... Já compensa a carga mais leve no agachamento!

Ai sim ein Mayy.. eh por mais q o espelho não me mostre os resultados que eu qro comigo está acontecendo a mesma coisa... Só pra vc ter uma idéia, não estou mais usando calça jeans.. Todas estão me apertando muito.. Vou ver se compro umas 2 essa semana, mas o ruim eh q toda calça que eu compro q serve nas pernas e no bumbum tenho q mandar apertar e muito na cintura!! Mas mesmo assim ADOROOO isso! rsrs"

Bom diaaa Mia... To meia sumidinha, mas continuo acompanhando aki!! Bons treinos!!

Adorei!!! Hahaha lá na minha acedemia nenhuma menina reveza o agachamento comigo.. Tem um amigo meu que reveza comigo e qndo eu to quase morrendo ele grita: Vamoooo mais umaaa!!! E as meninas só ficam lá olhando e perguntando: Falta muito pra vc!??, ai eh dahora qndo ei viro e falo: Falta 5 qr revezar?? Ai elas falam: Não! Valeu, vou fazer outro pra ir adiantando! Mas oq me revolta eh que eu sei q se elas quissesem elas conseguiam pegar muito mais! Só que treinar maquiada deve ser dificil... Pq se vc começa a suar a maquiagem borra neh ... E os que se acham os fortões de lá fazem a mesma coisa que o Peao fez com vc... Qndo chega na minha vez eles olham e falam: Quer q eu tire o peso.. E soh pra não deixar o orgulho cair eu respondo: Não, não... Vou colocar mais 5 de cada lado!! rsrs" Mas eh isso ai Milla... vamo q vamo treinar!

Nossa Mayy essa ansiedade acaba com a gente neh!? E tbm vivo me olhando no espelho e me achando gorda da perna fina e sem peito! E nesses dias essa minha neura está crescendo de uma tal forma e q nem eu estou entendendo! Mas fica assim não Mayy, vi suas fotos e vc tá com um corpão dá hora! Ultimamente estou ateh me inspirando nos seus treinos! Beijão e bons treinos!

Bom dia Mia, continuo acompanhando aki... Bons treinos!

Hahaha, tenho certeza que eh loira!!! Tenho todo o direito de falar pq tbm sou... Eu tbm vivo fazendo umas coisas inacreditáveis. Tipo fechar a janela do carro estando do lado de fora e minha mão do lado de dentro.. rs" tendeu neh? Huum qro soh ver como foi esse treino, deve ter sido bom... Só pela expressão que a perna ficou moida já percebi! E nada de inventar desculpas pra não postar foto viu mocinha!?? Raam (brincadeira) Bons treinos pra ti!

Nossa Sumer, vc tem razão Sampa eh F****, ontem tbm fikei com uma dor de cabeça horrível aki no trabalho! Tudo por causa desse tempo doido daki!! Primeiro tomei um dorflex esperei 1 hora e nada da dor passar, mas decidi que essa dor não iria atrapalhar meu amado treino de quadríceps.. E por mais que eu soubesse que estava errada, tomei uma Neosaldina..(Vicio de academia eh fogo! rsrs). E no caminho pra academia a dor sumiu!! Acho q o psicológico tbm ajudou.. Desejo melhoras pra vc! E tenho certeza que qndo melhorar vai voltar com a energia lá em cima! Bons ganhos!

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Acompanhando aki tbm!! Posta sua dieta pra gente poder ver!!

Nossa adorei tudo oq vc escreveu! Eu entendo E eu tbm faria tudo de novo...e esses 10kg de cada lado ein?? Tbm adorei!! To chegando um tanto qnto atrasada, mas to chegando... Ah e Milla tbm to em bulking.. Mas to fugindo de bulking sujo... Beijão e bons ganhos!!

Almoço sempre no trabalho, então aki isso já eh normal... Mas no meu lanchinho da manhã vou na copa e dou uma esquentada na minha marmitinha com frango e batata doce ou as vezes como um sanduba de peito de peru ou atum.. As vezes meu chefe vê e fala: Meu Deus essa menina tem o Chuck na barriga!! kkkkkkk, Deve ser muito ruim pra comer desse jeito e não engordar! Mas o pessoal aki já se acostumou com isso! rsrs"

Chegando um poukinho atrasada.. Mas to acompanhando tbm, li desde o começo e caracas.. Tu como maçã demais, gosto de maçã mas não como muito (acho q ej preguiça de ficar mastigando)kkkkk.. Mas tbm sou louca por banana.. Chego a comer umas 8 por dia, e to aproveitando que to em bulking .. Seja bem vinda querida e bons treinos!!

Acompanhando tbm!! Bons pra ti. Qual é o seu objetivo?? E como eh q ficou a sua nova divisão de treinos? Bons ganhos pra ti. Beijos!

Nossa, esse treino de superior ai... Só de ver fikei cansada kkkkkk Tenho que começar a pegar o exemplo da Mayy, eu sou uma negação treinando superior... Sou boa só treinando perna, mas superior... Ai,ai, ai.. eh melhor eu nem comentar. Beijão Mayy e bons treinos!

Ahhh agora deu pra entender melhor!! Vou dar mais algumas pesquisadas e posto no meu diário como vai ficar o meu próximo treino!! Valew Mayy!

Mayy, juro que to tentando, mas a minha loirisse não tah deixando eu entender direito o esquema de como fazer bi-sets/ tri-sets e afins... Achei super interessante o treino.. E como to tentando dar umas modificadas no meutreino, aumentar intensidade e vi que essas técnicas são ótimas.. Pena que não estu conseguindo compreender muito bem..

Chegando atrasada, mas acompanhando!! Bons treinos!!