Firminão

Olha o tamanho das camisetas que ele usa, né. Ela passa dos cotovelos.

TA DE PARABENS PELA ATITUDE DA LICENÇA VIU

estando em off, você compete por acaso? da licença viu

Você tem que saber interpretá-lo para o adaptar às situações cotidianas. Caso contrário, será um livro idiota.

Trapézio do Tom Hardy é foda

fala que dá pra chegar fácil mas tem 37 de braço da licença viu

Dá até raiva de ver ahuah parabens ae!

E essa semana ainda tive que ouvir um gordo jurando de pé junto que na academia dele tinha um cara que fazia 6 reps com 400kg !!

mais sociável do que 90% do fórum

pronto, agora virou "shape dos fisiculturistas"

ai amiglisss!! come bastante cenoura

Quanto menos a diferença, maior a quantidade de gordura no loca, acredito eu, até pq gordura não contrai.

depois vem me fala que nao da pa cresce natural eh brincadera vil

ta certinho, qm disagree é chicken

quem discordar é frango1

Natural sim. Nessa ultima foto olha a iluminação, óbvio que fica com esse aspecto de BF 7%, mas ele tem um pouco mais. Quem acompanha o canal do cara sabe que ele está a dezenas de semanas em cutting, perdendo aproximadamente 200g por semana, estava BEM embaçado quando começou essa dieta ( 15-16% ). Estilo de treino bem periodizado ( "hipertrofia" - 5/3/1 - etc ), dieta 100% lean. PS : ele também tem estatura baixa

vc tá de brincadeira né?

pode nao cara perigoso cuidado

Será que a execução está correta mesmo? Eu truco.

Caramba! Fui editar a minha dieta hoje e me deparo com o site reformulado. Pensei que teria problemas para me adaptar, mas aconteceu o contrário. Parabéns, Fernandows, ficou muito mais prático!

ou 3 : você não conhece a elasticidade de uma calça dessas.

ahagaaya muito engraçado. O cara vem e só pra trollar posta um 'natural'. Segundos depois já tem nego enfartando ahaha

vamo pará com esa viadage aq pofavor