felipe_0098

Desculpe mas Não sei porque tanta baitolagem, o gosto é ruim? Sim mas nem tudo na vida pode ter gosto de moranguinho Manda essa porra ae pra dentro!

E ae galera, bom, eu pesquisei muito, e achei uns topicos cortados e picotados sobre isso, nada que sane minhas duvidas. Nas férias pensei em me utilizar do tempo livre para estruturar um treino 2 vezes ao dia, por me faltar fontes de informaçao, não sei se devo e nem como o montar. Mesmo ciente dos catabolismos que podem ocorrer, e mesmo do desgaste de energia geral do corpo... estou com curiosidades. O que vocês acham? Valeu galera

GALERA FOI ISSO AE QUE O CAPITÃO AMÉRICA TOMO!

Legal cara, é basicamente um superset ou eu que pensei errado? Achei muitas repetiçoes naquele crucifixo também, mas da umas ideias legais ja

uh... Fatality

experimenta Dextrose? pq cara, é importante um carboidrato de alto IG, pra causar um pico de insulina fazendo com que o whey seja absorvido rapidamente, que é a ideia central do whey protein, oooouuu vc pode usar açucar mascavo?

Acho CrossOver um ótimo exercicio

Cara não sei se voce esqueceu mas um malto ou dextrose no pós treino seria de grande ajuda pra absorção do seu whey, mais whey, mais prot, mais prot mais ganhos ;D

Só duvida, essencial levar os ovos cozidos COM a casca?

Desculpe, você disse "se fosse vc investiria num bom whey", deu a entender que você acha o Whey da Growth um produto inferior. O que eu particularmente não concordo. Mas mals se não foi isso que quis dizer ^^

Tenho uma dúvida +- parecida, faço musculaçao durante a tarde das 13:00 as 14:00 e faço os aerobicos das 20:00 as 20:30 eu suplemento com whey+malto+creatina no pós de musculaçao, pensei em suplementar com whey e malto depois do aerobico, vale a pena?

Por que não faz uso de Drop Set? Usando a carga máxima em todas as séries e na ultima delas realizando o drop voce estressaria o músculo quase que totalmente... Bom é o que eu acho/faço

Eu corrigi meu problema com os ombros começando o ABCDE ja que o ombro era fadigado no treino de peito

Por que melhorar no Whey? To tomando o Whey do Fernandows e to curtindo muito, eu não pago mais 150 pila em Whey Eu achei um suplemento de altíssima qualidade

E ae pessoal, bom, serei breve. Tomei a Creatina da Probiotica, 300g, não fiz saturação, 5 g por dia, tudo ok. Não senti nada que justificasse o preço. Um aumento de força aqui e ali, mas, sério, ridículo ( Por que a Probiotica? Frete meu amigo, foi a unica que achei aqui na cidade) Vocês acham, que a Creatina realmente não me afeta ou vocês acham que a creatina da Probiotica é um lixo e vale a pena eu comprar da Universal? Estou com vontade de voltar a tomar mas dessa vez da Universal... Obrigado desde ja! ps: nao achei nenhuma comparaçao, por isso criei o topico, desculpe se estou sendo repetitivo.

E ae cara, olha, eu pesava 140 kg (gordo mesmo) fui pra 78 em cerca de 2 anos de dieta hoje estou com 86 (aumentei bastante a massa magra e meu bf diminui consideravelmente) Eu nao fiz bulking, cara tenho medo de fazer por esses motivos ae, cuido de mais na alimentaçao, infelizmente estagnei nesse peso, sem um Bulking, nao tem jeito agora, falta coragem!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk e aqui que é sertanejo!?!?!?!?! É PRA ACABA! Mas voltando a essa plataforma, aqui tem tbm, experimentei cerca de 1 mes, e... embora odeie admitir, senti resultados abdominais bastantes... claros, digamos assim, é uma boa cara, uns 10 minutos todo dia.. mal nao faz nao

Eu tenho sérias duvidas no que ingerir a noite, ja que sinto muita fome nesse periodo, meu dia é controlado mas a noite... Nem sempre tenho disponibilidade de fazer o peito de frango... Dicas?

Cara, desculpa se postei isso em lugar errado ( algo me diz que eu postei ) Enfim, Meu nome é Felipe e acompanho o Hipertrofia a cerca de 1 ano, e esse é meu primeiro tópico. Minha duvida é a seguinte Comecei um treino com divisão ABCDE sendo basicamente: A - Peito B - Costas C - Perna D - Ombro E - Bíceps/Tríceps ( Obviamente tem abdominais, trapezios e eventual corrrida ) Senti a necessidade de mudar o treino em que estava que era o ABCAB pelo aumento da intensidade dos exercicios e consequentemente o aumento do desgaste dos musculos nao conseguindo assim dar 100% no treino. E estou com um pouco de receio de perder braço, por treiná-los apenas uma vez na semana. Se puderem me esclarecer essa eu agradeceria P.S: Procurei muito e não achei essa dúvida.