Akanux

Tipow, já vi sobre esse tenis, ele é bom para corrigir postura se não me engano.... é feito para pessoas que pisam errado e tals, e acabam gerando algum prob de coluna... Agora se ele passou a emagrecer, e fortalecer os musculos ai já nem sei.

O braço direito, tá mtooooooo cavalo HAUIHAUIHAUIhAUIHa, acho que tem photoshop sim nisso... Também acho que evoluiu pouco para dois anos, tenta pegar mais firme ae, que em mais um ano tu consegue melhorar mtoooo =D... E parabens pelos ganhos.

Cara, tem milhares de topicos sobre a creatina, não precisava criar outro. Você fez saturação? qdo não faz demora mais a ter os resultados. 1 semana ainda não é tempo para ver os resultados. Você está tomando errado já que nao dissolve... tenta esquentar a agua, dissolver nela quente, e depois coloca mais agua fria pra você conseguir beber.

Cara, já tem vários topicos que falam de treino de explosão e etc... dá uma pesquisadinha ai que com certeza tu vai achar algo. E Boa sorte.

O que o craw disse é verdade... e outra coisa também, digamos que todos estudos que você leu estão certos. A whey tem o VB muitoooo superior ao da soja, então se no whey tem 15gr de proteina, seu corpo usa 12gr(exemplo), na soja com 15gr seu corpo vai usar 8gr... E o estudo disse que houve uma melhora, e quanto foi essa melhora??? adcionando mais proteina a dieta de qualquer fonte é claro que vai haver uma melhora, mas se fosse tomada numa quantidade decente a melhora seria bem consideravel.

44 Frio? ta bem em veio o.O.. =) 1,84alt 102kg 37,5cm frio. EDIT: Esqueci de por tempo de treino.... 1 ano.

São duas coisas totalmente diferentes... Manda as duas e boas =D.. LOL!! hUIAHuiHAUIAHUIAHUIAHUIAHUIAH Monta um topico no padrao pra galera te ajudar direito ae...

Veio, mas só malto não tem porque tomar... lhe falta energia?? Acho que o malto ou é pra gerar energia, ou pra gerar o pico glicemico quando é usado com whey. Não tem outra necessidade. Talvez voce tenha intolerancia a lactose do whey, testa um whey isolado.

mto loca a image.

Por isso é bom levar uma garrafinha... mas dá pra continuar o treino sussa pow, embora seja ruim pkraiu.

https://www.nutrisaude.com/index.php?target=products&product_id=29829 pesquisa um pouquim, só colocar o nome do negocio no google.

Falando em barriga dilatada, pq a maioria tem?? acho isso feio pkrai... por isso também prefiro os das antiga

Puts, tenho que arrumar uma fonte dessas... Consegui convencer o pessoal do servico a liberar panela e fogao, vou deixar sempre ovos lá, comer todo dia uns 4 cozidos atarde....

To fazendo é krav magá msm (no inicio do topico tava em duvida em comecar algum. TO gostando pkrai

Na verdade, no caso da creatina o que vocÊ perde é apenas agua que estava retida. E é isso que ocorre com qualquer AE, após parar o uso só perde a retenção, a massa magra que vocÊ ganhou, vocÊ só vai perder se catabolizar ela. E para catabolizar ela voce teria que ter uma alimentação ruim, um treino ruim, um descanso ruim... Seu corpo nao precisa de suplementos para crecer, nem para manter, então vocÊ não vai perder nada se seguir uma boa dieta.

Bom, se eu intendi, tu quer que cria uma seção no forum pra cada suplemento? o.o.. se não for isso nem uitnendi nao

Cara, acho que é melhor tu chegar nele e conversar, explicar o porque você quer fazer esse exercicio, e pq ele não quer que vocÊ faça, ai um convence o outro, se nao der certo ai sim liga o butao do fodas.

nytrouz, você pode fazer outro exercicio para a lombar? ou nenhum? e qual pulley vocÊ faz? Se não for o pulley nuca, acho que deveria colocar ou barra fixa nuca, ou o pulley nuca, ou algum outro exercicio para largura.

Eu estenderia o uso da oxa por mais semanas, até por umas 5-6 semanas acho que é de boa... ela é mais pra dar uma segurada na massa e tals, e um pouco anabolica. Acho muito boa, quando utilizada como uma dieta bem pesada mesmo, faz uma boa dieta de cutting, bem restrita e tals, que a oxa segura a massa. Os comp são como? acho que 40mg já é suficiente para esse fim, de segurar massa, se quiser anabolismo pode aumentar um pouco a dosagem.

Olá, seja bem vinda ao forum. ~ Não sou garota mas acho que posso te ajudar ;D... SE você não teve resultados satisfatorios, as vezes (na maioria) não é por causa de falta de suplementos, pois muitos conseguem bons resultados sem o mesmo. Você deve estar fazendo alguma coisa errada. Acredito que você não se alimenta bem, ou treina exageradamente, ou então não dá tempo pro seu corpo descansar. Seria muito bom você postar seus dados, como tempo de treino, idade, peso, etc... e também dar uma pesquisadinha na area de nutrição do forum para ver se o problema está realmente na dieta(onde eu acredito que esteja), e montar e seguir uma dieta melhor. Para só depois disso pensar em suplementação. PS: Falar em caps lock é contra as regras do forum, e dá impressão de que você está gritando.

Bom, até onde eu sei, não tem nada a ve não... nunca li nada sobre... vou acompanhar.

Na verdade todos os treinos. O musculo maior, sempre vai ter mais dificuldade para ser "destruido" independente do treino. Com dois exercicios pra biceps podem já gerar estimulo suficiente, enquanto para costas você nem trabalhou ela toda com 2 exercicios, quanto mais gerar estimulos. VocÊ não consegue gerar estimulo suficiente, pois como o rodts disse, você não consegue isolar a costa muito bem, acaba usando outros musculos no treino, ai esses estimulos acabam "sendo divididos"... sendo necessario mais exercicio.

Opa, vou acompanhar... Puts, isso é foda, é só começar a fazer relato as cosias começam a dar errado.. GHAuiHAUIHAUIHAUIH, sacanagem. Mas segue firme ai que vao melhorar as cosias =D.

Seph, mas ele treinou dessa forma, e não gostou, ele quer separar o treino, e treinar peito duas vezes na semana... Outra opção qeu tenho em mente seria: Peito e Biceps OFF Costa e Triceps OFF Perna e ombro Peito