tguntzel

Cara, existem fóruns voltados exclusivamente para concursos públicos. Lá você vai conseguir mais informações do que aqui no hipertrofia. Pode começar com esses dois aqui, por exemplo: https://www.forumconcurseiros.com/forum/forum https://forum.concursos.correioweb.com.br/

Galera, fiquei parado por pouco mais de um ano por conta de estudos e trabalho e retornei aos treinos há mais ou menos 3 meses. Estou pesando 71Kg com 1.75m de altura. Minha dúvida não é nem tanto sobre se é melhor fazer bulking ou cutting, pois apesar de meu bf estar meio alto, acho que estou pesando muito pouco pra pensar em cutting por enquanto. O que eu queria mesmo é ter uma noção de em quanto está meu bf no momento. Que valor vcs chutariam? Relaxado: Contraindo:

Cara, o que eu sei é que estresse acarreta liberação de cortisol, prejudicando a hipertrofia. Então, aconselho a arrumar um jeito de se livrar desse estresse aí...

Já pensou em estudar pra concurso público? Pra você que quer só um emprego pra se manter, acho que seria a melhor opção...

Olha, duvido muito que o Jordan tenha 4% de bf. Pra mim 4% e um percentual praticamente impossível de manter por um longo período. E como um colega disse acima, mesmo que ele fosse capaz de manter um bf tão baixo, não há motivo pra ele querer isso, pois estar nessa condição seria até prejudicial ao seu desempenho esportivo. Falando em bf, um cara que me impressionou esses dias por estar muito rasgado foi o Seedorf... Fonte: https://globoesporte.globo.com/futebol/times/botafogo/noticia/2012/07/seedorf-e-rafael-marques-participam-de-papo-antes-do-treino.html

Cara, compra uns apoios desses aqui...

Só uma dúvida: Vc foi aprovado dentro do número de vagas ou foi aprovado, mas numa colocação abaixo das vagas? Porque, se for o segundo caso, tem que ver se eles vão te chamar mesmo ne... Quanto à decisão, na minha opinião, a estabilidade do serviço público conta muito, só escolheria o emprego privado se tivesse possibilidades concretas de crescer bastante dentro dessa empresa. No cargo público, as progressões na carreira são praticamente automáticas depois de um certo período e, além disso, você provavelmente vai conseguir algumas funções no órgão ao longo do tempo. Dê uma olhada no plano de carreira desse seu cargo e veja como sua situação financeira vai evoluir se tomar posse. Na iniciativa privada as promoções não são certas, porém, dependendo do caso, as progressões que você terá serão maiores e ocorrerão mais rápido se comparadas ao serviço público, o que vc tem de fazer é analisar mesmo a perspectiva de crescimento que vc tem na sua atual empresa. Abraço

Ficou sim, quando eu tomar coragem e construir meu power rack, acho que vou comprar essas anilhas ai...

Fiz um orçamento no site: https://anilhasehalteres.com.br/ Pedi 224 kg de anilhas (o pedido mínimo é de 200kg) Preço das anilhas: R$ 654,08 Valor do frete: R$ 100,00 Total: 754,08 Preço total por kg: 754,08/224 = R$ 3,36/KG Vejam que ainda fica bem em conta a compra das anilhas, o único problema é o pedido mínimo de 200 kg mesmo...

Umas fotos mais recentes do cara: Fonte: https://www.webnoticia.axz.in/ator-de-supernatural-curte-praia-com-amigos-no-brasil/ Shape dele tá massa sim...

Esse planeta vendas parece que vende pelo pag seguro do UOL, acho dá pra arriscar, se não chegar, vc não libera o dinheiro e ele volta pra vc...

Brother, acho que o cara só quis ironizar os marombas que ficaram ofendidos com o comercial, é lógico que ele não ficou ofendido "pq é inteligente e foi chamado de frango"...

Exatamente... A quebra de expectativa causada pela propaganda, sendo ela feita de modo cômico ou não, provoca pelo menos uma reflexão das pessoas sobre o assunto... As pessoas em geral olham pra um cara de 120 kg e nem sequer passa pela cabeça delas que esse mesmo cara possa ser um professor universitário por exemplo. Porém, no momento em que a pessoa tem sua expectativa preconceituosa quebrada pela propaganda e ela passa a ter um olhar um pouco diferente sobre aquele cara, ela vai olhar um atleta de 120kg na rua, vai lembrar da propaganda e agora vai pelo menos cogitar se, de repente, aquele homem não seria algo além de um monte de músculos, coisa que antes nem passava pela sua cabeça... Então, por mais que a propaganda talvez tenha sido feita pra zuar os fortões, mesmo assim ela pode ter impacto positivo na medida em que pelo menos provoca um "estalo" nas pessoas gerando uma reflexão sobre o assunto.

Galera, eu prefiro interpretar a propaganda de forma positiva: Eles estão justamente brincando com preconceito das pessoas e no final mostrando que não é porque um cara pesa 120 kg e é puro músculo que ele não pode estar participando de uma partida de xadrez ou ser capaz de resolver um problema complexo de cálculo. A propaganda mostra justamente que, ao contrário do que as pessoas pensam, força e inteligência podem sim andar juntas, vc não tem que escolher uma só, não precisa decidir entre treinar os músculos ou treinar o cérebro, pode muito bem fazer os dois... A propaganda brinca com a expectativa preconceituosa do público de que aqueles caras fortões certamente estariam praticando alguma atividade pouco intelectual e depois desconfirma essa expectativa mostrando que aqueles homens, a despeito de serem um monte de músculos, também são capazes de exercitar muito bem o cérebro... Então, pra mim, a propaganda, independentemente do fim para o qual foi criada, serve mais pra combater esse tipo de preconceito do que pra reforçá-lo...