rodrigofontanelli

ah amigo..vai no médico...devia ter ido já... pode ser gineco, pode ser algo mais sério, mas isso só o médico quem poderá t falar.

parabéns pelas medidas rapaz! eu só queria ter tido o estalo da musculação na sua idade..ai hje eu seria beeem ogrinho! triceps excelente!

talvez seja o sono..se eu durmo + de 8 horas ininterruptas eu acordo cansado!

Aaahh...o que acontece é que uns sabem mais, outros sabem menos. Eu acho bem triste ver meninas executando um movimento com um halter tão leve que parece que não pesa nada...Mas elas tem medo de "desenvolver" os membros superiores...Mal sabem elas que tá bem longe de isso acontecer.

não vi mta diferença tbm tira esse açúcar antes do treino pqp aushauhs

metabolismo baixo tlvez?

o primeiro é um dos mais podres ausha

Tô criando esse tópico para compartilhar um item do livro "exercícios abdominais: uma abordagem prática e científica" do Maurício de Arruda Campos! O livro é bem científico, excelente para quem quer uma referência no tocante à dieta, exercícios! O Armazenamento de Gordura - A maior parte da gordura armazenada pelo corpo é proveniente diretamente dos triglicerídeos ingeridos. Carboidratos e proteínas ingeridos em excesso também são convertidos em gordura armazenada, mas o processo é menos eficiente do que o de armazenamento dos triglicerídeos. A quantidade total de gordura armazenada varia, geralmente, de acordo com as necessidades do crescimento e envelhecimento, a reprodução, o ambiente, e a demanda energética imposta pelo exercício físico. A quantidade total de gordura pode ser classificada, de acordo com o local onde está armazenada, em gordura essencial e gordura armazenada ou de reserva: -A gordura essencial é a gordura acumulada na medula óssea, coração, pulmões e outras vísceras, músculos e tecidos ricos em lipídeos espalhadados por todo o sistema nervoso central. Como o próprio nome diz, esta gordura é essencial para as funções fisiológicas normais destes órgãos. -A gordura de reserva constitui a gordura acumulada nas células adiposas e serve como proteção contra traumas de vários órgãos internos e principalmente como reserva de energia para as funções metabólicas que utilizam a via aeróbia para produção de energia. QUERIA SABER, SE ALGUÉM TEM DICAS PARA EVITAR O ACÚMULO DE GORDURA NUMA DIETA HIPERCALÓRICA! abraços =P

cs 1.6 =P

claro que pode levar batido já! só não esqueça d tomar pq se a proteína "envelhece" na garrafinha, ela vai ficar com um cheiro de morte, vc vai ter q tacar fora o seu squeeze =(

encaixa o cigarrinho do diabo dps do shake pós treino e antes da refeição sólida

histórias engraçadas asuhas dia d perna tm q fazer umas estratégias alimentares pra não passar vergonha asuhas

isso aí não existe mano..um estranho chega t pedindo um gole dos seus suplementos? não existe isso aushas

desanima não miga.. todo mundo passa por um período ruinzinho =(

putz..li que o tomate é rico em frutose..sei lá..melhor tirar da ceia...=s boa sorte!

detalhe no polegar, pra isolar bem o músculo!

opa! parabens pelos 20 kgs =P agora é pegar pesado na academia, fazer dieta e talz! abraço

pare cara, deixa de ser boiola..pqp quase todo mundo tem estrias..relaxa..pqp

pós treino tu toma seu suplemento com ÁGUA tá? não mistura sua proteina isolada com a gordura do leite, afinal tu tá pagando caro né =S

depende do seu peso né rapaz...mas tm q tomar água junto a albumina (não é pouca) depende do seu peso né rapaz...mas tm q tomar água junto a albumina (não é pouca)

comentário infeliz?? vai que a guria tm algum problema de coração? ela não conhece doses e pelo jeito o irmão é ignorante... falando sério, se ela tiver alguma arritmia cardíaca, ela pode ter sérias complicações, sem falar nos colaterais, estaria ela preparada psicológicamente pras dores? Tm nego q não tm responsabilidade nem com o próprio corpo, que dirá com o dos outros..

mas falando sério..tm q ser um imbecil pra incitar a irmã a usar remédio pra emagrecer... irresponsabilidade tm limite.

sim..nego inveja muito aushauhs

queria ver se xingassem seus entes queridos..

pow..os gomos do abdomem não alinhados são charmosos..contanto que estejam bem visíveis vai ser sempre legal!