card

Cara, da uma olahda nesse link aki do forum Growth, vende muito bem, dps manda um e-mial por Fenando se quiser maiores informações!

Cara, discutir esse negócio de diferenças aqui não da certo, uns preferem optimum, mais tbm tem uns que preferem comprar o da probiotica, ate pelo custo msm. Se eu fosse você ia deGrowth Supplements, na minha opinião ótimo CxB.(da pra levar 2 Whey concentrado e mais algumas coisas com os R$140 que tuh ia gastar com o da optimum!) Abraço!

Cara, toma desse jeito msm, e pode jantar sim, mais da um tempinho pra comer.

kkkkkk Cara, vai toma ban!

Putz...Muito bom Leandro, algum tempo venho me interessando pelo treinamento funcional! Bela contribuição! Abraço!

Não da pra ver direito, mais pelo que eu vi deu uma melhorada boa! Continue assim! Abraço!

Cara, acho que tera bons resultados sim, se seguir o seu planejamento, "acho" que da pra vc chegar até 31 de dezembro com 35cm! Pq vc num faz um relato aki pra galera? Cria la, coloca sua medidas, a dieta certinha e etc... A galera vai te ajudar! ps: Cria um diário. ps2: O ednus tbm falo muita coisa importante ali, segue o que ele disse! Mais resultados precisos não posso te dizer!

Como o Pengo diz: "Nao trabalho com receita de bolo". Cara ai tuh vai ter que ver na pratica. Nao adianta falar que vai ganha 3 cm, vai depender muito... So na pratica!

Parabéns cara! otimo shape!

Quanto tempo de treino vc tem? Se treina a pouco tempo, espera um pouco e deps vc pensa nisso. Faça uma dieta, conheça o seu corpo, num adianta querer ciclar sem dieta! Abraço!

o que o ligabo disse e verdade cara, não adianta se entupir de suplementos se não tiver uma dieta, seus ganhos serão muito melhores com uma dieta estabelecida! Abraço!

cara posta ai os seus dados! as vezes pode ser gordura ou retenção, posta os dados ai. Abraço!

Cara, se tuh quiser comprar o PW e mandar com a Leucina.. Eu prefiro o PW pelo Blend que ele tem. Abraço!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Fica tranquilo cara, só não abusa!

Então, cara, o seu caso parece um tipo de fobia as pessoas e aos lugares, muita coisa do que a galera disse ai seria legal tuh fazer, mais o principal cara e tuh falar com sua familia, alguém mais próximo de vc, irmão, irmã, pai, mãe, quem vc sentir mais confiança, desabafa com alguém, vc já deu um passo muito importante cara, veio aqui se abrir com a galera, fala com eles o que vc senti, quando começou, num deixa guardado só pra vc não, fala com eles pq o que eles querem e o seu bem(acredito eu). O que a Janinha falou, tbm vale pra tuh! Cara o seu problema e de pura expressão, o seu pensamento sempre será o msm se não mudar, sempre será aquele de que vai se dar mal! Esqueça o passado, ou tente apaga-lo ao máximo, crie uma nova pessoa, faça um curso de teatro algo relacionado ao conteudo! Com certeza vc vai se soltar!

Para quem quiser mais detalhes ta aqui no site da NABBA http://www.nabba.com.br/camp_mundial2011.asp?estado=saopaulo

Cara você num é so inseguro vc tbm e muito timido! Só uma pergunta.O que você não faz devido a essa insegurança(Ex:Sair sozinho,falar em publico etc...)?

Por nada.Lembra de tomar muita água durante o uso da creatina, toma em torno de 3L/5L por dia que está bom demais ! Abraço!

Cara toma bastante água durante o uso da creatina, vc tem algum problema nos rins? Diminui a quantidade, se quiser não precisa fazer saturação não, toma no pós(e no pré treino se quiser) junto com whey e o malto, se for fazer a saturação não toma as 4 doses com malto, so no pós treino! Abraço!

cara muita coisa em excesso faz mal, inclusive água!

Assino em baixo

Minha opinião, esquece Pré Treino agora, até pq pra tuh usar outro teria que dar um tempo, compra o básico msm, copre comida e etc.. Pré Treino e muito bom, eu sei disso, mais tomar sempre não acho legal não! Da um tempo, compra o basicão msm, melhora a dieta, e vai treinar! Compra um whey e um malto/dextrose manda no pós treino. Albumina no desjejum e antes de dormir. Se quiser adicionar uma creatina fica a vontade! Abraço!

Hum...Você tem dieta?Se tiver, posta ai.

Cara, eu já falei isso em um tópico aqui, se vc fizer os exercícios aeróbicos corretamente, seguir uma dieta, e descansar bem, não vai atrapalhar no seu treino de peso, pelo contrário só vai te fazer bem! ps: Minha opinião!

Cara, o seu problema e a dieta! Da uma olhada na parte de nutrição do fórum e monta uma pra vc! Abraço!