jhcabral

acho que nao, ja tomei malto e nunca me deu essa reaçao.

caros colegas passei a noite interira no vaso pensando que era rei... hehehhehe. nao me dei bem com a creatina. vou malhar agora a tarde devo tomar? e o malto é melhor tomar antes durante ou depois?

MAS ESSA DOR VAI PASSAR N É?? TA FODA CARA QUEIMANDO E TB FUI NO BANHEIRO AGORA TENTAR VOMITAR N CONSEGUI. ENTAO A ULTIMA DE HJ A NOITE EU N VOU TOMAR. DEIXO P TOMAR AMANHA PRE TREINO E POS TREINO. NO PRE TREINO É 30 OU 40 MUNUTOS ANTES? ABRAÇO!

NUNCA TIVE PROBLEMAS COM RINS. aGORA TO ENJOADO QUERENDO VOMITAR VOU DAR UM TEMPO P VER SE PASSA. ACHO MELHOR NAO FAZER ESSA SATURAÇAO E TB NAO VOU MISTURAR COM MALTO. VALEU CARA PELA DICA

altura = 175 peso = 65kg malho a 2 meses o resto n sei as medidas creatina + malto (antes de comprar esses suplemtos estava psquisando aqui no site um que atenderia minhas expectativas ai escolhi whey + albumina + malto isso é o basico. Quando cheguei na loja para comprar esses produtos expliquei ao cara o que pretendia ai ele me deu a ideia de comprar creatina + malto e explicou p pq bla bla bla. Como é a primeira vez que tomo creatina ele mandou 4x manha, meio dia, tarde e noite 5g para fazer a saturação durante 5 dias, depois tomarianormal nos dias de treinos 30 minutos antes e tomar logo em seguida apos o treino. Comecei terça-ferira, tomei de manha com agua, de meio dia com suco a tarde 30 minutos antes do treino misturei com o malto 5 colheres de sopa + 3gm e a noite na hora de dormir.) ai vem a parte principal deste topico comesei a sentir umas dores fortes no estomago hoje depois q tomei agora a tarde. Pessaol me ajudem! é normal sentir essas dores ? sera que estou tomando errado ? devo suspender e observar se é realmente a creatina e o malto ? ME AJUDEM VALEU