-Intense-

Não concordo. Se o cara entope o **** de AE e sabe nada de nutrição ou treino vai crescer do mesmo jeito. Não tô falando de todo mundo que usa AEs.................

Não volta o que caiu e acelerou seu processo de calvície. It's sad but it is true : /

Ultimamente ---> Apesar do clipe estragar a música

Amigo, você sabe que o Combat não é pré-treino, né? Qual sabor comprou? O que achou?

O lipo 6 também tem..............

Sim, mas a Globo é menos pior.

Vê-se, claramente, a diferença da Globo pra Record lixo.

Não estou ciclando. Foi com essa dieta ( com ajustes ao longo do tempo ) que sai dos 32% para os 7% de gord. 280g de Prot/dia + 130g de Carb/dia Pós Aeróbico: Ai fico so com 55g de batata? Isso é uma lasca...é nada, 10 g de carb. Sou alérgico a oleagenosas ( Castanha, amendoim, amêndoas...) Refeição 2: ok Refeição 3:Quanto de Azeite? As 40 kcal do carb que tirei?. Como assim 6 g? É 100g? Pré-Treino. Quanto de Azeite? As 40 kcal do carb que tirei?. Esses 100g é o frango grelhado ou cru? ( Grelhado = 31g prot e cru = 20 g prot ) Pós-Treino: Batata doce no shake? Refeição 6: Quanto de Azeite? As 40 kcal do carb que tirei?. Como assim 6 g? É 100g Refeição 7: É que eu faco isso aqui https://www.youtube.com/watch?v=XXgbIGMkegY&context=C3ac7199ADOEgsToPDskKcvdS9FkJFX7QCfH3qijEl e fruta me deixa com fome depois de 30 min Refeição 8: Como o ovo como quiser? O que recomenda é isso?

Para mim, a virilização está evidente.

Leandro, dá sua opnião lá, depois.

Batata + Pao já tá de boa. Não curto macarrão. Vou tirar o Assault:

Pois é, mas já venho comendo isso há um bom tempo no bulk... Esse Assault tem somente 16 doses, devem faltar umas 10 para acabar. Seria negócio parar de usar agora? Comprei ele, pq tava bulkando.......18 g de carb. Alguma tem alguma idéia de como aumentar o déficit?

3,5 g/kg. Proteína Vegetal só entra no saldo de calorias.

Pessoal, avaliem minha dieta para Cut. Altura: 183 Peso: 81,5 BF: 12% Objetivo da dieta: Cut Alguma dica para aumentar o déficit calórico? Complemento: Faco 45 min de Aeróbico em jejum, durmo por 7:30h e usei FA ( Fator de atividade ) = 1,4 Avaliem, aí, a dieta.

Não tem estudo, mas você vai ficar dependente como com qualquer estimulante usado a longo prazo.

O da Optimum quase não tem gosto e dissolve bem por causa da leticina.

A melhor opção é a pesquisa

Pessoal, vocês conhecem esses gêmeos? Eles fazem vídeos sobre bodybuilding. Falam muita besteira, mas eu curto os bixos; são engraçados. Eles falaram mal do Brasil nesse vídeo https://www.youtube.com/watch?v=kVQKmTPJ-9c&feature=g-u&context=G23b1ad3FUAAAAAAAAAA. Eu não postei no tópico do BBB, porque não é esse o ponto e sim essas idéias sobre o Brasil. Olha o que postei lá ( vejam o vídeo antes de ler...se não, não vão entender ): https://www.youtube.com/comment?lc=XTOQV8cXdIOVDuQoXVmVRohsa-rj8ruD_mCnibYk3iA "We do give a fuck and no, we don't have different rules, my friend... There are a lot of fucked up ideas about Brazil out there. We are not a savage people; we don't play with monkeys on the streets; there are very few slums in Brazil; our capital is not Buenos fucking Aires; we don't live in a dictatorship; we don't live in the middle of the fucking forest and so on and on and on and on. I like you guys, but you need to get over that type of shit." Vamos mudar essa idéia do Brasil lá fora... Deêm joinha no meu comentário e façam mais lá.

Acima de 10% já fica bem ruim pra mim ( meu corpo ).

Como NO explode é mais forte? Pesquise sobre 1,3DMAA

Crash da 1,3 DMAA. Use um PW sem ela

Tbm não curto fitness....mas é a que dá mais dinheiro para os donos.

Pessoal, desculpe reviver o tópico, mas queria saber se alguém faz ou já fez acompanhamento com algum deles: - Renato França --> https://www.clinicare...om.br/consultas - Manoel Alencar --> https://www.manoelnutricionista.com.br/ - Leandro de Brito --> https://leandrodebrito.com.br/site.html Indicam mais algum? Estou pendendo a me consultar com o Manoel Alencar ou o Renato França

Tu viu o início de Gineco que o Hall teve nos episódios mais recentes? Fico zuado com essa camisa, depois disso...

Aveia + Prot TR