Bolovo

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista. Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado. Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

É tão boa que você até você perdeu a capacidade de julgá-la.

Ok, depois dessa ninguém mais posta, por favor. Seria uma falta de respeito. Acabei de ver a pérola mais linda do mundo, que não consigo nem rir. Acho que perdi meu senso de humor pra sempre.

Acompanhado...

Eu faço tsssssssss... Acho que é hábito do muay thai Mas se as pessoas se Encomodam, o que posso fazer?

30 de fevereiro

meu nome é Bolovo Kadhafi Jr.

Parem com essa discussão sem sentido! Todos sabem que o melhor é o pizza sub com dobro de recheio + Chipotle, parmesão, barbecue orégano e pimenta, MUITA PIMENTA EDIT: Fiquem atentos pro aniversário do subway... Ano retrasado teve um e eles tavam dando o dobro do que você pedia de graça! Porra, eu pedia um sanduíche de 30cm e vinha outro. Sencaional esse bagulho. Vamo ver se tem esse ano de novo

Quem acreditar nesse magrelo com cara de cavalo só pode ser idiota... Quem já sofreu bullying sabe como esses filhos da puta podem ser filhos da puta.

Cara pode parecer meio chato, mas acho que pra se motivar é melhor abrir um diário aqui no fórum, postando constantemente sua evolução ao longo do tempo através de fotos. Mas eu acho sensacional a ideia do software, acho que ele seria uma ferramenta muito boa para o controle da dieta e dos treinos, pra acompanhar a evolução das cargas e etc. Mas não acredito que muitos users se motivem a ler uma rotina de outra pessoa se tiver que ficar baixando a toda hora. Não sei se me fiz claro. xD Mas a ideia é boa sim.

Quis dizer que entre várias aspas, o suplemento como whey e albumina de certa forma equivalem aos alimentos. Você alguma vez parou de comer ovo pra dar um tempo no seu fígado?

Aproveita e corta seus ovos também (pun intended) Cara, pra você ter uma ideia... Suplemento se chama SUPLMENTO porque completa ou até substitui algumas refeições. Você consegue todos os nutrientes com uma dieta normal, sem os suplementos (com exceção do NO, que pra mim não é muito bom). Então pensa: Será que faz mal pro rim e fígado?

Cuidado com a creatina! Seu pinto pode cair... Tem gente que não sente efeito da creatina mesmo. E você tá tomando BCAA errado. Use a pesquisa. Ou "pesquiza", se assim for melhor pra você entender. ps: Cara, ele disse pra você voltar pra escola porque você cometeu erros graves do portuglês ae

quenca, juro que li o tópico inteiro, mas dessa questão dos hormônios e tal, ficou uma dúvida pra mim: Não entendi se foi bem isso que você quis dizer, mas pelo o que eu pude interpretar (sou meio lentinho), você disse que o índice glicêmico dos alimentos faz pouca diferença na "ativação" (não sei se é esse o termo) da insulina, e que o fator predominante no engorda/emagrece é o balanço calórico total. E portanto, uma das únicas vantagens do consumo de carboidratos de baixo IG seria a sensação de saciedade, certo? Então, no seu ponto de vista, que o fato da obesidade atingir grande parte das crianças que se acostumam, desde cedo, a consumir carboidratos de altíssimo índice glicêmico (principalmente) no desjejum não se deve a uma adaptação do corpo? Talvez a uma redução da sensibilidade insulínica? Seria somente a ação do balanço calórico em ação, devido à menos saciedade que os guris sentem e, consequentemente, passam a comer mais? Valeu ae

"tanben acho que tantu fas escrevenhir whay ou whey... todo mundu intende!" Intaum, nao eh cegredu que o efeitu plassebo eziste SIM! E uq noz temos que faser? Aproveitar ao massimu esse efeitu, em ves de ficar agora: "Mimimi, naum vou tomar suplementu pq eh tudu plassebu, vou comer ovu cuzido e peitola de franguito u dia inteiru" ÓBVIO que não dá pra trocar uma dieta bem estruturada por alguns suplementos. Mas pô, não vale a pena crucificar todos os suplementos e ignorar os seus efeitos placebos. Como já disseram suplemento serve pra SUPLEMENTAR uma dieta.

e o coreano?

Você passou a tomar mais água por causa da creatina? ...

Tenta um treino de hipertrofia miofibrilar. Que eu saiba, os resultados são mais demorados. Reomendo o treino stronglift 5x5.

Acho que tudo isso já foi discutido nas vezes que algum user antigo foi banido... Pessoal, vamo só esperar uma resposta da administração em vez de ficar enchendo o saco deles

Agora você criou outro tópico pra ouvir opiniões diferentes de vários usuários. Usuários estes que provavelmente já postaram em outros 1000 tópicos sobre m-drol. *facepalm*

Pergunta rápida: Isso é permitido no MMA? XD

http://vimeo.com/21024252 ASSISTAM POR FAVOR! MELHOR VÍDEO EVER! (Era pra postar no MMA? xD)

Sendo a intensidade baixa, acho que tá valendo, até como um aquecimento... Eu pessoalmente, não faria(com intensidade alta), porque é agacho nos 3 dias da semana Nos dias de descanso pode correr sim, sem problemas. Abraços

De acordo com a equação de bayernius-poliquinson: (O x (G + N))/(A - R) = F F = Tempo que você demorará pra ficar legal, em dias R = Peso A = Tempo de Treino em dias N = ml de Anabolizantes por semana G = Idade O = Carga no Supino (Total, incluindo a Barra) -> Usamos o Supino como referência pela comodidade no cálculo. Boa Sorte. Se o resultado der negativo, você estava com o corpo legal, mas não se tocou!