Palm

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Minha Opinião.. divisão ta boa, mas colocaria 3 exercicios para musculos grandes, e 2 ou até 3 para musculos pequenos.

Coloca no modelo pra postar dieta, para melhor avaliação.

Pode tomar tranquilho, é normal eles trocarem de embalagem. abrass bons ganhos

Eu acho que voce deve esquecer que o whey ja tem bcaa e tomar a quantidade certa do bcaa.

Whey + malto

Falou o Krebs, usa sim, mas olha a dietaa .

Joga 1 scoop de whey e 1 e meio de destroxe e seja feliz. abraços

Falo Tudo ae,

Faz assim Acabou o treino voce joga Whey+malto, chegou em casa frango e arroz, e antes de dormi 5 ovos. Pronto,

Cara, muita proteina, carbo ta de boa, pode aumentar essa gordura aê, se realmente sua TMB é 2368, ta muito excedente essa dieta aee, geralmente coloca se 400-600 kcal a mais na TMB. Na minha opinião tira os 2 ovos do pré e joga junto com a albumina na ceia, abraços, espero ter ajudado

Brother almenta essas calorias aee.

Êaa, o brother coloca nas normas para melhor avaliação, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatorio-para-postar-dieta/ abraços

Pesquisa ner brother, da uma olhada no site deles http://loja.growthsupplements.com.br, isso aee que é CxB.

Num deixe exposto ao sol nn,

Coloca sua dieta aê, com alimentos, quantidade de calorias, pra avaliar, fica melhor

Otima iiniciativa leandrão, primeiro video ficou qualidade viuu, Aguardando, Parabens aee

Lizzi, suplemento pra você o basico mesmo whey + malto = em média uns 70 reais os dois, Enquanto a alimentação, vai na area de nutrição e olha os fixos que tem lá, vai te ajudar bastante. Abraços e bons ganhos.

Faz um treino ABC 2x ou ABCD, isso aee ta muito volumoso. Pesquisar mais eim,

kkkkkkkk, pois é , o cara fica 20 horas sem comer, ae come 130 gr de proteina em média, pra só absorver 30gr .

Rapaz, meio dificil de falar tudo, como o fernando falou, fala o que você quer que fica mais facil de saber se é ou não liberado. Abraçs

Arnold 3d é Pré-workout, ou seja tome antes do treino. Benefícios: - Mais energia e concentração para treinos explosivos. - “Efeito pump” constante. - Mais força e resistência. abraços e bons ganhos,

Acompanhando ... Bons Ganhos.

na minha opinião, compraria só o whey e jogaria ele no pós treino.

To pensando em Comprar esse daily, pq é o primeiro multi que vou tomar o que vocês acham ?