bhf

MaxSantana, Não existe o treino certo cara E aqui não é lugar dessas perguntas, vá a sala de treinamento e leia bastante Abraços

Concordo plenamente. Acompanhando mulp

Sem entrar na discussão do tópico, vou fazer uma observação: Se o jack3d e o oxyelite que você possui forem da formula antiga, você estará ingerindo quantidades prejudiciais (ao meu ver) e desnecessárias de estimulantes (1,3 DMAA em especial), caso use os dois ao mesmo tempo. Agora entrando na discussão do tópico: Não gostei da dieta. Discordo na parte do aróbico em jejum faz mal após um certo tempo: (Vide: https://saude.ig.com.br/bemestar/exercicios+em+jejum+pode/n1237741565862.html, e observe, não é um forúm de musculação) E concordo com tudo que o dfm8thebest falou, principalmente sobre deixar o ciclo pra depois, e sem oxan.

Eu tenho um adipômetro do saudeja de plástico =D Não é muito confiável, CLARO. Porém, um de qualidade é muito caro, quando eu falo muito, é porque é muito mesmo, hehehe E essas medições são meio "complicadas", é difícil você achar pessoas que sabem usá-los (adipômetros) verdadeiramente corretos, e mesmo pra quem sabe, não é muito preciso, pelo simples fato que em todos protocolos (ou maioria) é necessário fazer a média de 3 medidas ou mais. Mas é uma precisão muito boa se usado direito. Mas se quer ter pelo menos uma noção de quanto está o bf, compra um de plástico e use um protocolo de 3 médias e meça você mesmo, ou vá a uma nutricionista. E lembre-se, quanto mais dobras, melhor, e quanto mais médias, melhor. Eu diria pra você fazer um "circuito" nas dobras, pois aí não pegará sempre a mesma parte. Abraços

Ao ar livre é bom mesmo Porém, diariamente é um saco ! Uma bicicleta dessas é bom pelo motivo que você falou, pedala e se distraí ao mesmo tempo é bom pra quem não tem paciência para fazer aeróbicos (eu)

Compro células embrionárias.

Ae galera, a polêmica já já vai começar ! Sempre tem esses doentios hahaha só rindo mesmo

Vou perguntar a ele sobre os labs do brasil se ele sabe algo se é confiavel

Caramba isso é que são drogas de qualidade ! pqp muito bom men, acompanhando

Twin falou tudo

parabéns cara, ganhou volume que faltava no peitoral e volume mt visível no abdomen... boa sorte =D

Cara, você ainda tem de entender e pesquisar muito... hehehe Não é tão simples assim As proteínas constroem o músculo, pois elas são responsáveis pela manutenção e recuperação dos tecidos Enquanto você come as 400g de proteína, sim, teu musculo está crescendo Mas se você não está passando uma quantidade boa da sua TBM, teu corpo vai tirar energia (calorias) de onde ? Da gordura, e proteína dos musculos e que você ingeriu. Pra finalizar: Se fosse tão simples assim todo mundo era grande com bf de um dígito. Agora pra finalizar MESMO: Você ganhou massa e perdeu gordura pois você começou à treinar agora. Aproveita, porque daqui uns 3 meses você vai ver a massa magra sumir durante um cutting. Ah, e outra, eu dou a bunda se você comer 3kg de frango por dia em uma semana consecutiva

me desculpe, mas o fígado não foi o m-drol, com certeza Ele se recupera "rápido" comparado com outros Se você estava tomando praticamente qualquer antibiótico, antiinflamatório ou outros metabolizados pelo figado, pode ser isso

hehehe curti

5 votos mesmo que é no geral, os moderas vão fechar o tópico pq fugiu do assunto Aqui não se tem tanta liberdade

Show, também faço, e fica muito bom !

A minha fala que eu estou doente por achar legal o corpo de um bodybuilder mas é fato, raramente acharemos uma que goste Mas eu comento coisas com ela e ela não enche o saco Mas não quer que eu vire ogro tbm.

e competições ? Alguém tem notícias sobre ele em competições ?

É tenso quando você vê um amigo seu falando: To fazendo 3x8 pra crescer aí o ultimo eu faço 3x12 pra dar uma definida. Fico chateado, mas não há nada que eu possa fazer =/

hipervitaminose COM CERTEZA

Agora sim =D E eu também concordo com o fato de que é desnecessário os 20 min...

se um dia um professor meu reclamar da barra no chão na execução do terra, eu ia ficar muito, mas muito bolado

Acho a toalha normal cara, é só questão de higiene. @edit: não uso e nem pretendo usar.

Jurava que ngm gosta de oximetolona... Mas é verdade, nandrolona se consegue fácil, hemogenin ORIGINAL nem tanto. Mas é fato você ver nego lotado de deca e hemo, e você sabe só de olhar, afinal, você ve um balão d'agua com definição 0.

Pra discutir com o Iceman você tem que ter ótimos argumentos E você ACHAR que treinar 3 vezes na semana é pior do que treinar 6 vezes na semana, não é um bom argumento. Então, tenha ótimos argumentos para que a discussão seja produtiva, afinal esse é o propósito do forúm. To parecendo um moderador, foi mal, uahaua.