HE-MAN

Então cara, com certeza está na hora de meter um treino de verdade nessa carcaça !! Pelo tempo de treino tu tinha que ter mais braçola, mete esse treininho com intensidade Média/Alta e veja os resultados. Lembrando que a dieta manda mais que treino !

Não tem problema não, creatina é uma substancia cumulativa, não importa quando se toma, o corpo somente repõe o que precisa nos estoques, e o malto nada mais é do que uma espécie de açucar.

O que faz mal é inserir um tópico sem antes usar a busca do fórum amigão. Abraço

Produtos da Growth são demais !! CxB sensacional !! Eu já gastei algum dinheirinho no site !! ahsuas Agora aquele milk protein é só batendo no liquidificador mesmo né, por que pra dissolver na colher ....rapaz !! Mas um ótimo produto, sempre uso pela manhã e a noite... Parabéns, que continue assim fernandows, Abraço.

Tá louco cara, descobri o por que de ser pequeno .... É a ACADEMIA !! ahsuhasuhuhaus, zuera ! Muito show o treino !! Bem que podia sair um treininho de costas e pernas pra gente ver né ?!

Se tivesse pesquisado bem, saberia as características do PH M-drol, e não precisaria abrir um tópico só para perguntar isso. Na área de relatos tem muitos tópicos que falam sobre esse PH. Abraço

Usa a pesquisa amigão, tem muita coisa boa aí e com certeza todas as suas dúvidas serão sanadas !! Se não encontrar, usa o google, se não encontrar mesmo assim: Aí sim abre um tópico, que com certeza a galera vai ajudar com todo prazer ! Abraço

Adoro refrigerante - LONGE DE MIM !! Parei de tomar essa M**** já faz tempo !! Nas refeições tomo suco natural, shake de prot. e as vezes até um malto !!

Sinto em lhe informar, mas com esse padrão de postagem, você é que vai levar é uma DURA dos moderadores !! Usa os nomes das substancias, coloca a meia vida, dosagens e como foi a filosofia de montagem da estrutura, objetivo e tudo mais. Isso que você postou aí, só denota que você não etudou nada !!

Correto, apesar de muitos me criticarem (e eu entendo), prefiro meter um bulk extremo sem medo de engordar, e depois meter um cutting de desmaiar (sem medo de um POUCO de catabolismo) mas isso sou eu (se você tem o metabolismo acelerado, facilidade para perder gordura nervo de aço pra aguentar um cutting pesado) eu aconselho essa técnica). Agora, pela ordem, durante o ano, não precisa ser necessariamente assim, tem muita gente que mete cutting no inverno e bulk no verão, pois tem gasto maior de kcal no inverno, então isso fica a seu critério. O que importa é saber fazer a divisão, pois não é novidade que querer assoviar e chupar cana ao mesmo tempo (ganhar massa e definir) não rola !

Então, quanto a sua dúvida, o basicão é isso aí mesmo, bcaa-depois do treino, albumina-antes de dormir (acompanhado com algum carbo leve) e esse anabolic r.- depois do treino. Agora uma dica: Não fique botando muita fé em suplementos 'milagrosos', lembre-se que a alimentação é o ponto primordial para crescer, se você começar a acreditar muito em préworkouts, só vai atrapalhar teu treino, conheço muita gente que para de treinar por que acabou o potinho de jack3d (pura besteira). Da proxima vez, aposte num bom whey protein, aliado a alimentação e treino de monstro.

Só algumas obs.: Acho que terra e agacho no mesmo dia não rola com alta intensidade. Se for fazer agacho, faz livre, sem o smith. Quando for fazer dois tipos de agacho no mesmo dia, faz um com intensidade máxima e peso perto do limite e o outro bem lento com amplitude máxima. Eu particularmente uso a flexão e extensão por ultimo para terminar de fadigar o musculo, 'pouco' peso com as exêntricas bem acentuadas.

EXATAMENTE! 5000 mcg de cianocobalamina X 1000mcg !! Nossa, em mim doeu pouco, foi no quadrante superior ? Tranquilo brother, pode ir relatando junto, acrescentando informação no tópico tá valendo (só cuidar pra ficar somente as informações úteis para pesquisa) Abraço

Dá uma olhada nas regras de cada sessão antes de postar tópicos incompletos ! Isso não é um CHAT !

Amigo, procure usar pontuação e digitação correta, colocar todas as informações necessárias para que as respostas sejam dadas de acordo. Lembrando que existe uma grande diferença entre CHAT e FÓRUM ! Usar a busca também é uma boa idéia, tenho certeza que existe algum tópico de relatos declarando sobre os efeitos do Lipo6x !!

Imunidade baixa durante o ciclo e logo após é normal mesmo ! Agora quanto as espinhas, deve ser um efeito reversivo do teu corpo por causa do tamox, já vi relatos !!

Eu acho que o problema deve estar na alimentação, ou descanso mesmo... Eu não aconselharia fazer ciclo se não está conseguindo ter um bom desempenho sem AEs !! Resolve o problema, quando estiver 100% pode pensar em ciclo

Use a busca e as matérias do blog, evite tópicos desnecessários e incompletos ! abraço

Então pessoal, não pude postar por que estava sem tempo, mas vou repor agora: O Treino de sexta-feira foi um pouco mais proveitoso do que o normal, sexta sempre estou fatigado ao extremo, mas em especial nesta, senti um melhor aproveitamento, a impressão que deu foi que eu 'sarei mais rápido', e tive a impressão de ficar mais tempo em PUMP (músculo 'inchado', mais volumoso). Sábado notei a urina escura, provavelmente eliminei resíduos da injeção. Segunda-feira farei a segunda aplicação, postarei o relato normalmente. Quanto ao amigo alí que falou sobre a receita médica, aqui na minha cidade, rola de comprar o complexo injetável tranquilamente, só é solicitada a receita para se fazer a aplicação ! Lembrando que especificamente a B12, é somente encontrada em derivados animais !!

Supino Declinado(Canadense) com Halter – 3 séries de 10 repetições Notas: O supino declinado é melhor exercício na Opinião de Jay, quando o assunto é trincar a parte inferior do peitoral e garantir uma linha separatória, entre o peito e o abdômen. FONTE:http://treineperfeitocomgustavo.webnode.com.pt/products/treino-de-jay-cutler-peito-e-biceps-/ Eu acredito que o SUPINO DECLINADO seja espetacular para alguém que já esteja com a parte superior e medial bem desenvolvida, justamente para ajudar desenhar a linha peitoral-inferior do indivíduo que esteja em cutting ou pré-cutting. Eu particularmente montei minha primeira série de hipertrofia incluindo o declinado com halteres, o que me auxiliou a desenvolver a base inferior do peito e também a superior do abdómem (logo abaixo do peito), não sei se é normal, mas foi o que aconteceu !!

Olha cara, eu sinceramente axei o treino muito repetitivo, volume baixo e muito isolado. Mas você é novão ainda, com o passar do tempo você vai percebendo quais são os exercícios que mais estimulam seu organismo. Vai estudando aí e adequando a rotina.

Pelo jeito tua pesquisa não foi muito completa hein ! Como você vai utilizar um PH, se nem atingiu o pico de testo natural ainda ? Utilizar PH pra dar 'um gás a mais', isso não existe amigão, se quer dar um UP, manda um pré-workout e dieta !! Sorte sua que teve os enjôos ! Ps. Toma bastante água e suspende o uso, dois comps. certeza que nem afetou teu ciclo natural

No treino, foi tudo tranquilo (normal e intenso como de costume), o local da aplicação sequer vermelhou, hoje me sinto levemente mais bem disposto. Algo que me deixou intrigado foi a urina, sempre quando ingerimos vitaminas notamos que a urina fica com tom mais escuro, e odor mais intenso, pois a quantidade excessiva está sendo eliminada, mas até agora minha urina está normal, sem nenhum traço diferente, o que me faz pensar em duas hipóteses: 1-Meu organismo realmente estava necessitando do complexo e ainda está metabolisando. 2-O complexo aplicado por via IM é matabolisado e eliminado de maneira mais lenta. CITONEURIN 5000, a dexa é quase a mesma formula, mas com adição de DEXAMETASONA, um corticóide para auxiliar como anti-inflamatório, não me interessou, seria só uma substância para pesar no figado. Cara, sinceramente a agulha eu não sei qual é, pois quem aplicou foi um farmacêutico da minha confiança da cidade onde moro. (mas na próxima vou perguntar qual foi a agulha utilizada)

Pois é, infelizmente eu ainda não consegui a informação do tempo que a vitamina fica no corpo, começarei com duas aplicações semanais, se eu não notar algum efeito negativo, fecharei pelo menos a ultima semana com aplicações diárias.

Se alguém achar necessário, faz a gentileza de mover para a parte de relatos. Foi no gluteo sim, mas foi tranquilo, o tiozinho da farmácia me falou que é bastante comum pessoas apresentarem algum colateral com essa injeção, mas nada de mais comigo. Quanto a vitaminose, as vit. do complexo B são hidrosolúveis, o que quer dizer que o corpo elimina o excesso, o único problema é o figado, mas as quantidades não são tão agressivas a ponto de sobrecarrega-lo.