Charadinha

E como ficou a cozinheira oficial ? diz que ela esta bem diz!

Você tem noção o quanto a menina tem que juntar pra te manter 3 meses no EUA e + passagens ? E não é se manter que nem o pessoal que vai lá, é se manter para ser BB. Soma ai no mínimo do mínimo uns 20.000R$ coitada da tua namorada, vai ficar escrava por uns 5 anos (se for salário mínimo) para fazer um sonho que talvez não pode se cumprir. E outra, porque você não trabalha meio período pelo menos? isso ai esta parecendo um fake fakezaço

As tatoo desse cara é uma arte! nunca vi melhores sem brincadeira, deve ser porque junto tatoo + shape haha (peitinho meio podre mesmo)

'No final da dieta eu mandava muito papaína manipulado pra acelerar a absorção protéica.'

Eu tenho problema em comer 100-150g de folha verde escura, tem problema fazer suco disso ? estou fazendo assim toda refeição. André não sei que folha de alface é essa ai, mais aqui precisa de umas 20 folhas pra dar 100g Gostei muito dos quadriceps

Vamos parar a discussão mesmo, não vamos chegar a lugar nenhum hehe, siga firme com seus treinos e muita dieta então

Só se foi no jornal do teu colégio. Não fale para o cara que não adianta prevenir estrias. Eu quando tinha 30cm de braço já me saiu estrias, então não fale bosta hoje tenho 38 e não saiu mais por causa da PREVENÇÃO Eu poderia ter 25cm de braço e você ter 50cm que você continuaria errado pela sua ignorância de não aceitar uma coisa que tem utilidade e ponto final.

Que conselho é esse? primeiro diz que suplemento não presta e agora isto ? Eu tenho uma experiência enorme com estrias, e posso garantir que ele pode continuar musculação com os devidos cuidados, no caso eu não cuidei e me saiu várias.

huauhauhauhauh o cara está mijando sangue e ainda defende o ciclo com unhas e dentes, vai entender!

Fica feliz ai que eu acho que não é estrias tenho quase certeza, elas não saem no meio do bíceps, você ia perceber elas menores e aumentando. E outra, GERALMENTE saem em linha 'reta' no bíceps. Se for mesmo, você é bem azarado kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Depois de tudo isso fazer agachamento unilateral kkkkkkkk deve ter tremido pouco! bom treino!

Eu vou fazer um tópico com uma lista de vários alimentos ervas e seus beneficios porque gosto de pesquisar sobre isso. Vou começar amanhã, por enquanto estou com bastante tempo livre ai da pra perder uma hora por dia pesquisando sobre isso E também tem que ter o CxB porque tem alimentos que são muito caro e não compensa muito, por exemplo umas ervas que eu gostava de usar mais acabava muito rápido.

é mais ou menos por ai, só treino de shorts e dia de perna e agacho com shorts de muay thai.

hahaha vocês são muito zuão galera, como não vi isso antes?

27 de janeiro amigo!

Opa pessoal, seu cuca me disse sobre esse temalivre haha vou treinar com ele hoje 12:00 vamos ver se ele não vai furar

Pare cara, já vomitei 2x o meu frango (não consigo comer) no liquidificador, uma hora acostuma. Não sei qual é a hora pois eu não acostumei ainda, mais acostuma! :lol:

Cara vomitar depois de um treino pesado é 'normal' mais todo dia e ainda com diarréia a noite, ai é bem estranho se continuar isso vá em algum médico.

Syntha 6 acho um CxB legal. Ceia 1 lata de sardinha + 1 dose de syntha 6 fechoou

Alimentos Termogênicos Os alimentos termogênicos são aqueles que precisam de mais energia para serem digeridos. Por isso, eles induzem o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado gastando assim mais calorias. Esses alimentos possuem efeito térmico: aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura do corpo facilitando a queima de gorduras. Para ter um efeito positivo no processo de emagrecimento, a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são fundamentais. Para perceber os benefícios dos alimentos aceleradores do metabolismo, deve-se consumi-los com regularidade. A quantidade a ser ingerida depende das características pessoais, identificadas após uma avaliação nutricional. Esses alimentos são contra-indicados para quem tem problemas cardíacos e quem tem problemas na tireóide. A variedade dos alimentos apontados como termogênicos é imensa, conheça alguns deles: gengibre, canela, linhaça, brócolis, laranja, óleo ou gordura de coco, vinagre de maçã, cafeína, chá verde, pimenta vermelha, couve e abacaxi. Gengibre Acelera o metabolismo em 20%. Eficaz contra câncer de cólon e ovário, ajuda no tratamento de distúrbios respiratórios e enjôo. O gengibre pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Linhaça É considerada um alimento funcional. Além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), possui elementos que diminuem o risco de várias doenças, pois proporciona aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Brócolis Algumas substâncias presentes nos brócolis bloqueiam a ação de hormônios que estimulam a evolução dos tumores e protegem o organismo de doenças. O brócolis também tem um alto teor de bioflavonóides e outros antioxidantes. Laranja Riquíssima em vitamina C, auxilia o organismo na resistência às infecções, formação dos ossos e dentes, cicatrização das feridas e queimaduras, dá vitalidade às gengivas, evita hemorragias e acelera o metabolismo. Gordura de Coco São rápidos produtores de energia no nosso organismo, o que acelera o nosso metabolismo, levando à redução de peso. É um alimento complementar com inúmeras propriedades benéficas para a saúde, proporcionando fortalecimento do sistema imunológico, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes. Vinagre de Maçã Melhora o metabolismo porque atua como um aliado do organismo, combatendo quaisquer viroses ou bactérias que porventura tenham driblado as células de defesa do corpo. Assim, você fica por mais tempo sem ter resfriado, gripe — enfim, há uma melhora geral na resistência do organismo. Cafeína A cafeína é capaz de aumentar o seu desempenho em tarefas manuais. É um importante estimulante do sistema nervoso central. Em nível metabólico, os pesquisadores acreditam que a cafeína é um antagonista da adenosina e, ao contrário do efeito sedante, provocam um efeito estimulador. Presente em chás, café, chocolate, guaraná e refrigerantes. Chá verde Reduz a absorção do açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão dos carboidratos). Favorece também o trânsito intestinal e acelera o funcionamento do metabolismo. Pimenta Vermelha A pimenta acelera o metabolismo em 20% e evidencia sua propriedade de retirar gorduras das artérias. A pimenta vermelha é rica em vitamina C, B1, B2 e E. Tem propriedades analgésicas e energéticas, reduz a formação de coágulos no sangue e estimula a digestão. Couve Rica em vitaminas e minerais, protege o organismo de várias doenças. Desintoxica o organismo e acelera o metabolismo. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre (devido ao seu alto teor de fibras), evitar a má disposição e aliviar dores causadas pelas úlceras gástricas. Abacaxi Rico em fibras, ajuda acelerar o metabolismo. Contém vitaminas C, B1, B6, ferro, magnésio e fibras. Contém celulose, uma substância indispensável para o bom funcionamento intestinal — além de bromelina, substância que facilita a digestão das carnes. Canela A canela é altamente efetiva em gripes e em doenças da pele (como a acne). Atua nos problemas digestivos, estimulando a digestão e eliminando flatulências. Diminui o colesterol e acelera o metabolismo. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá (no caso da canela em pau). Os benefícios da canela encontram uma área de ação perfeita na prevenção e tratamento de doenças. Por exemplo, ela é altamente efetiva tanto em gripes ou doenças da pele como o acne. No referido à primeira, existe um remédio caseiro com canela: um copo de água morna com canela e um pouquinho de pimenta e mel. O acne pode tratar-se aplicando um pouco de canela junto com suco de limão nas áreas afetadas da pele. Também os usos medicinais da canela são úteis para problemas digestivos; estimulando a digestão e removendo flatulências. Além disso, aplica-se para tratar o mal hálito como refrescante bucal. As pesquisas científicas tem demostrado que a canela pode diminuir o colesterol e ajudar às pessoas que padeçam diabete Tipo 2. Prevê infecções e ajuda com a dor da artrite, a leucemia e serve como anticoagulante. Existem três tipos de compostos que estão por trás das propriedades medicinais da canela. O primeiro é o acetato de cinamilo, álcool de cinamilo e cinnamaldehyde (que é o composto da canela que lhe dá o seu cheiro e o seu sabor). E finalmente, é importante destacar a composição mineral da canela, que consiste em fibra, ferro, cálcio e manganésio. Fontes www.outramedicina.com www.belezaesaude.dae.com.br/ Bom meu primeiro artigo, eu gostei é sobre a canela pois estou tomando a algum tempo e parou as flatulência, e ainda de 'brinde' acelera o metabolismo.

Se possível queria mais explicações sobre isso também.

A síndrome ocorre quando o tendão do supra-espinal(no ombro) acaba inflamando devido a pressão contínua contra o acrômio acima dele. Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/#ixzz1C3xHCOjC O texto é auto explicativo. o.O Porém se não me engano já foi discutido isso a um tempo atrás, e isso ocorre com muito peso. Segue a dica ali se você não consegue substituir isso faça o com halter e mais lento.

[2] Pagar academia dieta e suplementos realmente é muito caro. dieta minha mãe paga mais tem um limite, ai tenho que economizar no que posso ou seja sempre frango frango e mais frango, compro tudo em celeiros para ficar mais barato também, mais agradeço a Deus por ter minha mãe e me apoiar com tudo em questão na academia (lógico que menos anabolizantes haha) Eu sou o primeiro a comer isso se viesse para o brazil e tivesse um CxB bom.

Pelo que eu entendi não comeriam insetos que achasse na rua, e sim teria um criadouro.

Bate no liquidificador com 500ml de agua, fica um suco normal. Só não sei se perde as propriedades depois de 2 ou 3 horas.