Milla_

Poo tem que ser ne!? tem um la de 3 queijos ai como peco sem salsinha a moca capricha no queijo! kkkk obrigada!! acompanha msm!! Aaah obrigada por acompanhar!!! eeh eu sou mto "tranquila" cm dieta qnd o lance e bulk!! dps a gnt faz um cutting e fica tdo certo! Aaah ainda bem que eu nao comi entao ein? aushaushaushauhauhsuhsau novidades em dia! Eh isso gente!!! fotos no meu diario ja disse!!! eheeh beeijooos

Oi acompanha msm... Não se ofenda mas são sim 8 semanas não há nada do que rever... Aaah pensei que não ia acompanhar! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hj tava no forum e nao levei o meu computador... mas a gnt vai se encontrar! enquanto isso eu so acumulo as historias! kkk Sim 15ml É POUCO! kkkkkk De verdade bonitinho não me preocupo tanto com esse "nem tão magra" por que meu BF como vcs viram ta super baixo e outra Cutting amigo é pra essas coisas.. eu me atenho mais ao visual se eu tiver gostando ta tdo bem! ok!? Aaah obrigada!!! segue firme ai! Eu sou cheia de pontos positivos Fe! kkkkkkkkkkkkkkkkk Mas oq eu expliquei não tenho paranoia de não querer aumentar em nada meu BF não! se eu tiver gostando.. logico que to controlando a dieta e a gordura mas nao na paranoia.. quem acompanha meu diário sabe que eu sou a pessoa mais liberal do mundo qnd se trata de "crescer" ate pq meus cuttings são ditadura MESMO!!! Não tenho esse pavor de gordura na verdade esse meu BF pra mim foi uma surpresa... E ate 13% ou me arrisco 15% pra mim é aceitável e pretendo sim fazer um cutting posterior la pra fevereiro dps que eu voltar de viajem pq ai sim vo ter acumular umas gordurinhas!! mas isso e dps!!! Hoje nao teve treino tive um pavoroso ataque de insonia e tive que ir pro Forum hj fiquei o dia tdo por la... so almocei ate agora e comi um pedaco de bolo, cheguei aqui na faculdade vou atras de uma comida o que esta muito complicado ja que eu cortei carne vermelha da minha vida e pensei neste momento em comer um cachorro quente... Ai sempre que fui la chego e falo eu quero um dog SEM SALSICHA E SEM MILHO! a mulher e loca pra me perguntar pq dessa maluquisse ne!? enfim.. mas salsicha é carne vermelha???? Se alguém quiser me contar... mas em tdo o caso eu ainda nao comi ate que me provem o contrario! heeheheh Obrigado a tdos que vieram prestigiar e follow ai meu povo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beeijooos

Pandinha... Ahn... ainda sou contra o não-uso de remedios! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu fui deitar as 6 levantei antes das 9 e ca estou ate agora!!! adoro pao com carne mas cortei a carne vermelha da minha vida! agora e so pao com frango!! kkkkk Sim eu entendi e percebi que a ordem dos fatores nao altera o produto se vc ta cuidando do corpo de forma consciente e boa a mente acompanha conseguiu acompanhar? auahsuahsaushau E obrigada por tdos os elogios.. de verdade!! agora com esse ciclo sim quero esse "algo mais" beeijos e take care man!!!

sim sim aparece mais!!! Mayy ja me conhece beeeeeeeeeem demais ne??? Eh preciso de comprimidos pra dormir!! Nao sinto sono!!! Bem vindo ao clube!! kkkkkkkkkkkkkkkkk Gente como a Mayy previu eu nao fui treinar! kkk mas e pq eu fui pro Forum e ai nao ia dar msm... Pq eu fui deitar ja eram 6 hrs da manhã e antes das 10 eu ja tava acordada.... mas amanha nao tem desculpas ate pq eu ja to ficando psica com isso pqp... O relato ja ta disponível pra quem quiser acompanhar tbm! vou me esforçar ao maximo pra manter os 2 atualizados!! (como se eu tivesse outra coisa pra fazer! kkkkkkkkkkkk) eh isso ai beeijoos gentem!!!!

Aahn seja bem vindo! nao fique OFF!!! obrigada pelos elogios! e tdo photoshop! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk espero msm conseguir ganhar um pesinho com esse ciclo!!! beeijooooos ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 04:04 tem alguem pensando em mim!! Eeeeh eu nao tomo jeito ne??? aqui acordadaaaaaaaa!!!!!

Pandinha pandinha.... O que realmente e nao aparece.. vc sabe disso e eu como sei... Nao eu nao durmo... Na verdade durmo mto pouco! Por que nao toma remedio? eu nao posso falar nada sou viciada em medicamentos! Adoro comprimidos... e isso me causa alguns transtornos as vezes... enfim... coma mais carbos eles sao bons amigos nessas hrs.. de verdade... Obrigada pelos elogios.. agora e so crescer tanto fisica quando espiritualmente! Por que eu aprendi que cuidar do corpo eleva a nossa mente.. to filosofando mto as 02:30 ou vc ta conseguindo acompanhar??? Aaaah ngm me pede em casamento pessoalmente! E tdo photoshop! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beijos e cuide-se!!

Ouuwn pandinha!!!! (L) ta vendo como o povo e mal cmg?? eeheheheehe fiz um relato la na area de eas mas to esperando aprovar!!! vamo durmir ne!? kkkkkkkkkkkkk beeijooo

vo ficar de olho aqui Dr.

Pandinha eu nao durmo... Sou tipo a samantha do O Chamado! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eita que bobagem essa sua ein?? Nada disso... nada de fechar nada! deixa de besteira!! come uns carboidratos que vc vai voltar a ser "feliz" eheheheheh eu Ja postei as ftos novaaaaaaaaaaaaaaaas vai la ver vai!!! beeeejo

Por isso vc tem 36 de braco!!!! @topic se nao ta funcionando! Vc ja deu a resposta! Altera...

Pandinha.... olha olha essas dores malucas viu!? vai no medico rapa!!! to sempre de olho aqui! beijoos Amore! heeheh edit: ue as ftos tao la ja! postei!!!

Atendendo a Geral... meu ciclo agora nos padroes!!!!!! Idade 22 Tempo de treino: 2 anos Peso: 60kg Altura: 1,66 BF% : 10% Medidas : Coxa 60/61 panturrilha: 38/37 cintura: 70 quadril: 97 braco: 27/27,5 Quantos ciclos já fez: uns 17 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 3 ciclos. objetivos com o ciclo: ganho de massa magra. Aumentando o peso em aproximadamente uns 6-7kg. Ciclo detalhado Stano Oral 30mg por dia comp. 10mg 3x ao dia. 8 em 8hrs Quantidade e duração 8 semanas. Entao meu povo... iniciei o ciclo no dia 31/10 ou seja ja entrei na segunda semana... mas ta de boa!! quanto aos efeitos da droga: Ate o momento sinto o peso nos musculos durante e depois do treino, recuperacao e disposicao ainda nao tenho verificado nada em excesso. colaterais: Sono: demais pqp!! fome: demais tbm! libido: ainda ta controlada hipertrofia clitoriana: ainda nada alem do que ja estava desde o ultimo ciclo espinhas: nao tenho, uma ou outra que aparece mas nada anormal que ja nao aparecia antes de tdos os ciclos da minha vida pela minha idade etc. cabelo: meu cabelo cai igual a um loco e ficou mto ruim... apesar de ser liso natural ele ficou meio esquisito...seco e to gastando uma grana nele agora!! stress: ainda ta controlado, mas ja to percebendo que a paciencia ta curta voz: engrossou da ultima vez, na verdade ficou meio arranhada como de menino na puberdade! De vez em qnd eu dou uns picos agudos kkkkk Mas no geral ficou grossa e mta gnt gostou apesar de ter ficado falhada, a verdade e que com esse ciclo eu espero que ela engrosse mais um pouco e ai fique boa! Mas ha quem diga que eu posso trabalhar no telesexo... Menstruacao: Parou.. Nao me lembro a ultima vez que eu fiquei mentruada, acho que foi em junho nao sei... E tbm nao sei oq foi que cortou ela se foi os outros ciclos, se foi o bf que ta baixo ou os 2... o lance e que eu nao gasto mais dinheiro com absorvente!!!! e agora nao tem mais tempo ruim! (vcs entenderam ne!?) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Bom pra comecar e isso ai.. e que eu consigo me lembrar tbm... ftos no meu diario ta!? eehehehehe

Aaaah pode ser que fique mto bom Gugu, com a cintura mais fina e o BF mais baixo com certeza vai ficar mais riscadinho mas eu vo te falar que visualmente e como menina eu adorei! vc e lindo!!... mas segue ai nos objetivos!!!! lindoo! ps: botei umas outras la... ehehe Eu gostei.....

Ain meu deus! agora meu gluteo virou o assunto do forum! aushaushaushaushaa boa semana Bull

Do it!!!! ai ai ai ui ui... Gente ta um saco isso!! nao consegui ir pra academia hj denovo!! esse negocio de mudanca ta me enlouquecendo... pqp qnd eu pensei que tava tdo resolvido... Tem caixa, caminhao e o carai de asa pra resolver!!!! mas e isso... amanha eu vo acordar CEDO eu juro e vou treinar! ja to ficando puta cm isso.. beeijooos

desenrrola abigaaaaa

Ah amiga mas quer comparar pump da bunda com os musculos pequenos do braco?? mas e isso ai!! vamo que vamooo beeeijos

siiiiiiim bota a dieta!!! esse insane e aquele da integral medica??? segue ai! beeijooo

Aaahn.. obrigada por prestigiar! sempre venho aqui tbm!! ta otimo!! beeijooos

Ah dieta ta tranquila! mas eu to vendo qq eu posso mudar pra dar uma desacelerada no metabolismo... Receitinha anotada Fe! sera que pode colocar um docinho pra melhorar? uashaushauhsaushaushau mas eu faco elevacao no dia de posterior! eu acho que pega mais!!!! eeh.. Geeente eu ja to convencida em aposentar meu quadriceps ok!? uashaushuasauhsauhsaush prometo que o foco agora vai ser outro taa? Assim nao treinei ontem mas a causa foi nobreeeesima!!!!!! entao... hj eu vo pro ginasio e vou resistir bravamente e vou treinar gluteo e nao quadriceps ok! vou comecar no B!! vamo q vamo!!!! bom dia de chuva cinzento e com frio pra tdo mundo!!!!

Entao ter disciplina e regramento e ser pseudo fisiculturista?? @topic sua dieta nao esta ruim.. mas o que eu "nao querendo parecer uma pseudo fisiculturista aqui do forum" tenho a te falar pra so regrar as gorduras e acucar que e o que tem em excesso. pq vc quer crescer com massa magra vc nao quer ser gordo ou entao siga a dieta do Vesgo em busca da cinturinha do Zeca!! essa ref. 2 deve ser seu lanche da escola troca por um sanduiche natural ou msm faca um sanduiche igual esse que vc come na primeira ref. ou alguma outra coisa mais facil de carregar e que vc possa comer pra mim pode dispensar o atum do almoco e do jantar ele ta sobrando tanto em materia de dieta qnt em materia de paladar vc poderia comer ele no pos solido com o pao e o peito de peru vc joga no cafe da manha por enquanto e isso... beeijos

entao... cutting e inversamente proporcional a "crescer e definir" primeiro decida-se como os meninos ai falaram.. coma sem culpa! 1 refeicao de lixo... gordura trans deve sim ser evitada pra vida tda! na sua ref. de lixo o IDEAL e que fique dentro dos macros e que tbm nao exceda DEMAIS as gorduras... mas vc tbm nao tem que ser escravo... coma o que vc tiver afim.. mas coma com consciencia de tdo que vc fez durante a semana... pra nao haver arrependimentos se vc ta em cutting e ta fazendo aero so no domingo pra mim ja ta meio errado! pra perder tem que aumentar a quantidade de aeros pra queimar gordura.. mas pode sim fazer os aeros no dia do lixo na verdade deve!!

tbm nao vejo o pq tirar o leite... a dieta ta boa sim mas vc nao come nada antes do treino?? ou usa um PW? essa POS REFEICAO seria que hrs?? e eu achei o lanche da escola fraco pode meter uma granola nesse iogurte ou algo do tipo.. q fruta e essa ein?? de resto ta mto boa!! beijoos

realmente como os meninos falaram vc quase nao come... apesar do deficit ficar entre o esperado nao e so isso que vc tem que pensar... tem que selecionar melhor os alimentos.. mas como foi falado eu tbm nao gosto de frutas em cutting... outra coisa que voce poderia fazer e editar e arrumar essa dieta ta MUITO DIFICIL DE ENTENDER ate mesmo os horarios e tdo mais.. pq do jeito que esta ta mto confuso e dificulta a avaliacao... beijos

Eu ja sou da linha de cabo so no desejum/pre/pos treino durante cutting... Pra mim ajuda a controlar mais a dieta.. e tbm e o que funcionou melhor em cutting Agora eu acho que dava pra selecionar uns outros alimentos mais "gostosos" nao? mas e questao de gosto tbm... beijooos