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Luks'

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  1. Luks'
    Não não, no Mercado Livre mesmo. Vendedor super gente boa. Se quiser me manda mensagem que eu te passo o contato.
  2. Luks'
    Valeu amigo! Show de bola, o Leandro é um cara que tem muito conhecimento! Sim senhor. --- Treino de costas, bíceps e trapézio hoje. Foram: Barra fixa, levantamento terra, pull down + puxada anterior pulley, rosca direta, rosca alternada, encolhimento com halteres e um de oblíquo pra finalizar. Impressionante como eu já estou evoluindo na barra fixa, e o melhor, é um exercício que eu adoro fazer! --- Chegaram todos os itens para eu começar o protocolo: Já começo amanhã e serão 60 dias. Conforme for vou eu relatando aqui. Valeu!
  3. Luks'
    Já está tudo aqui: Vou começar o uso amanhã e quem quiser acompanhar, estarei relatando em meu diário. Obrigado.
  4. Luks'
    Pessoal, o treino de peito de hoje foi bem aquém do que esperava. Desde o primeira repetição do primeiro exercício eu senti queimar o ombro. Ou seja, não foi o peito que falhou, e sim os ombros. O que será que pode ser? A instrutura sugeriu que eu aquecesse o manguito no próximo treino e ver se melhora. Treino de hoje foi: Supino reto com halteres, supino inclinado com halteres, crucifixo reto com halteres, elevação lateral, paralelas, tríceps no pulley e um abdominal pra encerrar. Acabei fazendo apenas 1 exercício para ombros devido a fadiga estrema que os supinos os fizeram ter.
  5. Luks'
    Isso, vamos orar que tudo se resolve! Falando sério agora, se eu fosse você procuraria um psiquiatra dos bons e contaria tudo isso para ele, quem sabe ele não te dá uma luz. Se o cara for bom mesmo, talvez analise o caso e nem remédio te prescreva. Boa sorte, de um cara que sabe o que você está sentindo.
  6. Luks'
    Bons resultados! É isso aí, firme e forte e obrigado pela mensagem! O objetivo é tentar aumentar a testosterona e baixar a prolactina.
  7. Luks'
    Bom, treino de pernas hoje não foi o ideal. Acabei me atrasando pra academia, então só consegui mandar: Extensora, flexora, leg 45°, panturrilha no leg e panturrilha em pé. Não foi ótimo, mas deu pra sair mancando da academia. Semana que vem começo um protocolo: Dias 1 ao 60 Tamoxifeno - 40mg por dia. Dias 31 ao 60 Clomifeno - 50mg por dia. Dias 1, 7, 14, 21 Dostinex - 0,5mg cada dia. Acompanhado disso vou mandar diariamente dois tabletes de multi, um de D3 10.000UI e uma dose da seguinte manipulação: Vitamina B6 15mgVitamina C 600mgIndol-3-carbinol (I3C) 500mgBoro 5mgZinco Quelato 25mgMagnésio Quelato 300mg Valeu!
  8. Luks'
    Pessoal, esqueci de comentar, chegaram o Centrum e a D3 da NOW Foods. A única coisa que estranhei é que ambos os produtos são selados com o mesmo tipo de selo: Como nunca tinha usado nada desse tipo importado antes, não sei se isso é algo padronizado ou sei lá Alguém poderia confirmar para mim?
  9. Luks'
    Quando terminar os 60 dias vou fazer exames de testo, LH, estradiol, D3 e prolactina.
  10. Luks'
    Vai ser o seguinte: Dias 1 ao 60 Tamoxifeno - 40mg por dia. Dias 31 ao 60 Clomifeno - 50mg por dia. Dias 1, 7, 14, 21 Dostinex - 0,5mg cada dia. Somando a isso: D3 10.000UI, Centrum importado e a manipulação que eu citei acima.
  11. Luks'
    Acho que não, o mais caro é o I3C que representa um total de R$ 116,00 da fórmula. Esqueci de comentar, também irei usar clomid, tamox e dostinex.
  12. Luks'
    Essa fórmula aí ficou muuuito cara mesmo ( mais de R$ 500,00 ) . Acabei pedindo a seguinte: Vitamina B6 15mg Vitamina C 600mg Indol-3-carbinol (I3C) 500mg Boro 5mg Zinco Quelato 25mg Magnésio Quelato 300mg 60 doses por R$ 178,00. Bom, os exames de testo eu tenho do mês passado. Passado esses dias eu refaço pra comparar.
  13. Luks'
    Então, acho que vou acabar fazendo algo assim mesmo. Talvez eu até deixe o terra para o "B2" na sexta-feira, ou não.
  14. Luks'
    Esse coquetel aí foi pra líbido? Acontece que de três alternativas eu teria que escolher uma devido ao preço: resveratrol, IC3 ou K2 MK7 Acabei escolhendo o IC3 que eu acho que é o que mais compensa para o meu objetivo.
  15. Luks'
    Treino de costas bom hoje. Definitivamente troquei a puxada atrás por barra fixa. Treino foi assim: Barra fixa Levantamento terra Pull down em pé + puxada anterior Rosca direta Rosca alternada Encolhimento com halteres Infelizmente não deu pra mandar oblíquos pois estava atrasadão. Levantamento terra está me destroçando, hahaha. Mas será que é bom eu continuar mandando ele 1 dia antes do treino de pernas? Valeu!
  16. Luks'
    É, infelizmente a endócrino não pediu os exames para estradiol. Enfim, os medicamentos já estão comprados e só aguardo chegarem para iniciar o protocolo. Lembrando, o objetivo meu não é estético ( se vier algo é lucro ) , estou pensando 110% na melhora da minha qualidade de vida. Cotação nova do meu combo manipulado: Vitamina B6 15mg Vitamina C 600mg Indol-3-carbinol (I3C) 400mg Boro 5mg Zinco Quelato 25mg Magnésio Quelato 300mg 60 doses R$ 172,00 ( R$ 110,00 é só do Indol ) É, o revesratrol e k2 mk7 eram bem caros.
  17. Luks'
    Acho que a prolactina alta eu tenha há muito tempo. Estou com 22 anos, e tive gineco com meus 14~15, então, eu creio, CREIO, que eu deva ter a prolactina alta desde essa época, e não de agora 2 meses pra cá. Mas como eu disse, eu acho, pois eu nunca tinha feito exame de prolactina anteriormente. A minha intenção é: usar nos próximos 60 dias este combo passado pelo Leandro, mais o multi, mais a D3 10.000UI, mais a fórmula para manipulação e observar os resultados, e caso sejam positivos, ver a possibilidade de estar deixando de usar os anti-depressivos. Eu sei que pode parecer extremismo ( ou não? ), mas estou disposto a fazer o teste em prol de uma qualidade de vida que hoje e há tempos eu não tenho. Sobre a D3, pretendo mandar 20.000UI por dia na primeira na semana, e depois 10.000 por dia. --- Uma das farmácias me respondeu sobre o orçamento: O valor de 60 doses sem DIM é de R$ 512,00 Sendo que deste valor a vitamina K2 = R$ 225,00 e o indol R$ 126,00 Muito caro! Acho que vou mandar manipular somente o seguinte: Vitamina B6 15mg Vitamina C 600mg Indol-3-carbinol (I3C) 500mg Boro 5mg Zinco Quelato 25mg Magnésio Quelato 300mg O que acham? Lembrando que eu já vou tomar um multi, por isso não exagerei na quantidade de zinco.
  18. Luks'
    Estimulante nenhum, nem café eu tomo. Desses que você citou, estou usando há 2 meses Anafranil e Donaren devido ao meu quadro depressivo ( mas eu creio que esse quadro seja mais "físico" do que mental ). Enfim, faço o uso mas não gosto de usar, então estou procurando outras alternativas para melhorar a minha qualidade de vida.
  19. Luks'
    Fala, Wesley! Muito bacana suas dicas. Esqueci de atualizar aqui no tópico, mas mais cedo quando fui pedir o orçamento para as farmácias de manipulação eu abaixei a dose de resveratrol para 150mg. Zinco eu mandei 25mg, mas acontece que eu já consumo bem na dieta e ainda vou suplementar com multi, então creio que eu chegue nos 50mg fácil. Magnésio foi 400mg mesmo, mas se for o caso eu retiro um pouco. Fora isso tudo eu pedi para acrescentar 150mg de DIM também. Enfim, amanhã talvez eu já tenha os orçamentos e volto aqui pra atualizar para vocês. Ah, eu não sei como está meu estrogênio mas eu creio que não deva ser normal. A prolactina tá alta como você pôde ver, e provavelmente eu já a tenha alta a um bom tempo, visto que sou magro e mesmo assim tenho facilidade de acumulo de gordura na cintura e ainda tenho ginecomastia puberal. Conversei com o Twin mais cedo sobre os resultados dos exames, e ele me passou um protocolo ( fora o que eu já citei posts acima ) : O que acha? Obrigado!
  20. Luks'
    Putz, treino show mesmo!
  21. Luks'
    Muito melhor comida, ou, em segundo caso um hipercalórico caseiro. Dê uma pesquisada que tem tópico sobre o hiper caseiro, pois aí sim você saberá o que está tomando.
  22. Luks'
    O treino de peito hoje foi bem mais ou menos. Senti muito o ombro, estava queimando demais. Acho eu que tem a ver com as paralelas que fiz na quinta-feira. Restante tudo tranquilo. Novidades: comprei D3 10.000UI e multi Centrum importado. E solicitei o orçamento do seguinte em farmácias de manipulação: Vitamina B6 15mg Vitamina C 600mg Vitamina K2 MK7 250mg Indol-3-carbinol (I3C) 500mg Boro 5mg Zinco Quelato 25mg Mangnésio Quelato 400mg Resveratol 150mg Diindolilmetano (DIM) 150mg É isso.
  23. Luks'
    Opa, João! Não entendi o seu post, se foi direcionado a mim ou a outra pessoa.
  24. Luks'
    Mudei um pouco a fórmula: Vitamina B6 15mg Vitamina C 600mg Vitamina K2 MK7 250mg Indol-3-carbinol (I3C) 500mg Boro 5mg Zinco Quelato 25mg Mangnésio Quelato 400mg Resveratol 150mg Diindolilmetano (DIM) 150mg Se alguém puder comentar, ficaria agradecido.
  25. Luks'
    Achei um cara de SP no ML vendendo a de 10.000UI 120caps da Now Foods por R$99,00 e comprei. Várias vendas e tal, então deu pra ir com confiança. --- Galera, vou fazer o orçamento amanhã nas farmácias de manipulação: Vitamina B6 15mg Vitamina C 500mg Vitamina K2 MK7 250mg Indol-3-carbinol 500mg Boro 5mg Zinco Quelato 20mg Mangnésio Quelato 400mg Resveratol 400mg O que acham? Fora isso vou suplementar com D3 10.000UI da NOW Foods e multi Centrum importado.
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