Dogzao

E depois eu quero manter essa mesma dieta , poderia ter risco de catabolismo? abrax.

Fala Leandro , beleza brother?! Então , a dúvida é a seguinte : Eu fiz o calcúlo (eu não o excel) tmb e deu para serem consumidas 2800 calorias diárias / 258g de proteina diária / 172g de carbo. A minha dieta está 2211 calorias diárias / 270,7g de proteina diária / 198 de carbo. / 37g de gordura (aveia + azeite de oliva) Eu estou fazendo um trabalho para ganho de massa magra , e querendo abaixar o minimo que der do bf , por que ainda tenho aquela "pochete" (não tão grande , mas não estou satisfeito com a area abdominal ainda.) a questão é terei um ganho de massa magra com a dieta assim ? ou ocorre o risco mesmo com a proteina e carbo altos e calorias baixas deu ter um "catabolismo" ? Estou ciclando , não sei se lembra de mim , mas estou ciclando oxandrolona+stanozolol+primobolan+durateston , acompanhado por albumina + bcaa.

E se você fizesse assim , segunda e quinta - parte da frente da perna , terça e sexta - parte posterior , quarta - braço e peito. meu treino de perna é segunda e quinta , séries de 3x12 + 1x10 , malho frontal e posterior .

Mas assim , me tira uma dúvida , se você por exemplo precisar de 2800 kcal por dia , e sua proteina tá 270 , só que todos os alimentos que você colocou na dieta só chegam a 2,200 kcal por dia , mas sua proteina , carbo estão altos , você terá um ganho de massa magra ? mesmo com as calorias abaixo do recomendável pelo tmb?

kkk Acho que o aumento do clítoris vem quando a mulher faz muitos ciclos mesmo , exemplo as fisiculturistas , por na verdade o "pênis" é um clítoris evoluido por conta da testosterona :x

"tive que dar minha lombar" nossaa como eu rir cara , você não tem noção rsrsrs

e foram caras? rsrsrs

kkkkkkkkkkkkk então é coisa da minha mente mesmo , até por que hoje de manhã foi tenso a parada viu kkkkkkkkk ;x ai depois pensei , "putz é a testosterona , já fazendo efeito , será?" kkkkkkkkkkk

Não sei se é coisa da minha mente também , mas hoje dps da durateston , eu fiquei na ativa tbm :x

Entendo , pensando bem , a compensação no aeróbico é muito mais produtiva mesmo pra um cutting. Entendo , obrigado por da uma olhada , coloquei "low testo" por que eu tenho uma facilidade muito grande de ficar "enchado" e as drogas que eu coloquei retem muito pouco líquido , com isso eu posso ''ganhar seco" sem enchar muito sacou? Pensei nisso.

Sei que sua pergunta foi pro Leandro , se me permite da uma opnião.... eu queria ABCDE também no meu cutting , mas parando pra pensar , ABC puxa muito mais no treino correto ? A consequência disso é uma perca maior de calorias , e pra emagrecer você necessita de gastar mais calorias do que ingere , correto? Então eu acho ABC bem da hora pra cutting , sobre aeróbico , eu quando estava no cutting fazia de segunda a sábado , único dia de descanso era domingo

aê analista como prometido , aqui está o link se puder da uma olhada e deixar sua opnião eu agradeço

Obrigado Leandro , se puder da uma ajuda no meu relato de bulk eu agradeço , da um pulo la e fala o que você achou da dieta - treino e drogas.... vlw.

"Aquele beijoooooo :*" KKKKKKKKKK brincadeiras a parte , a evolução está evidente já sabia? @Edit , como prometido aqui está o link que já foi aceito *___*

Mas a questão é essa , eu enviei o topico e ele não está em "meu conteúdo" por que ele está sob avaliação :x tenso demais cara.

Já fiz isso , e nada até agora :/

Entrei no mundo das "seringadas do capitão america!" hoje tomei 2ml de primobolan + 1,5ml de stanozolol :x , amanhã é 1ml do durateston , ainda não aceitaram meu topico :/ sacanagem :\

Então Leo , esse tópico ainda está "aguardando aprovação" o que eu queria que você fizesse era dá uma olhada no topico e ver que está entre os conformes e aceita-lo , na parte de "relatos de ciclo" até por que vai ser meu 3° relato e eu não sou um cara que custumo ''bagunçar'' =/

Acompanhando. Hoje começo um ciclo também (Oxandrolona + primobolan + stanozolol + durateston) estou só esperando a aceitação do topico e ai eu gostaria que vcs acompanhassem também irei postar fotos.

Já estou até imaginando , kkkkkkkkk , eu mudei a data do inicio do meu ciclo e começara amanhã , eu montei um treino bem puxado pra mim só que eu esqueci de salvar =/ , tá no topico em avaliação , daí não tem como eu visualizar , to preocupado com essa parada :/ caso seja liberado eu ja te mando o link preparei com tanto carinho o topico e seria foda se fosse rejeitado =/

Leo , eu sou um membro ativo aqui no forum e eu postei um topico na area de "Relatods de ciclos" cujo as drogas a serem usadas sao "oxandrolona + stanozolol + primobolan + durateston" gostaria que voce permite-se o topico para que eu possa editar e colocar a data do inicio do ciclo que começara hoje dia 02/09/2012 , eu montei um treino e esqueci de salvar e esse treino esta no conteudo do post , por favor encarecidamente eu lhe peço que aceite por favor mesmo eh importante demais pra mim , obrigado!

ótimos ganhos , aparentimente tá surtindo muito efeito continua com o foco que você vai longe. Quando eu começar meu ciclo dia 10 de setembro eu quero sua presença viu ? Oxandrolona + primobolan + stanozolol + durateston

Venhamos e convenhamos , não é por que você tem mulher e filho que você vai ficar impossibilitado de achar outra mulher atraente ok?! huaeuhauhae Mas como você se explicou sobre a oxandrolona , até acredito nessa sua ''desculpa'' aHUEHahueuaUHEAhuehauEAe

Sim tem mais homens sim , tanto no forum , quanto no esporte , o fisiculturismo infelizmente tem um baixo indice de mulheres , se a maioria soube-se que o esporte é um dos que mais ajuda na saúde , saiam do sedentarismo , eu pergunto a maioria fala : "ãh eu já limpo a casa , já cuido do filho , já estudo , trabalho , bla bla bla" pra mim é desculpa , daí depois quando chega numa praia , em 1 clube , fica se perguntando quando vê uma menina sarada "Nossa o que ela come , nossa o que ela faz , que corpo perfeito"

Também tenho essa dúvida