mulp19

tava dificil AUHAUHAUHAUHA como q faz isso?

gatinha...eu pegava edit: parece o boneco da michelin AUHAUHAUHAUHA edit 2: hehehe agora foi =P pensava q esse de imagens era só pra imagens salvas no pc e tava tentando por codigos uahauhuah

hihihihihihi só pq eu sou mt legal =D auhauhauha

melhor que a novela das 11

hehehe hmmmmmm imaginem um brownie de chocolate com macadamias em cima e uma bola de creme! hmmmmmmmm faltam 10 dias pra poder comer isso pra voces =/ ja eu vou comer amanha =/ to zuando UHUAHUAHAUHAUHAUH

uahuahuahuah eu sei, tava brincando só =D toma simmm, shotgun é muito bom...é o unico NO que eu nunca vi uma pessoa reclamando...tds os outros eu ja vi pelo menos 1 pessoa achando ruim besos =* auhauhauhauhauhauhauhauh vo passar sim! mas daqui a alguns anos só auhauhauhauha e em relacao aos exercicios, vc acha que ta bom fazendo 5 com 3x pra grandes e 4 com 3x pra pequenos? jaaa mas peito é o meu xodó, diminuir peso neles seria uma depressao enorme uhauahuahuah e eu tbm to tentando mudar 1 pouco...fiz ABC a minha vida toda...e ABCDE ou ABoffCD queima menos calorias e eu to tentando engordar, se bobiar é até uma boa pra mim

auhauhauha valeuuu =P vou passar s, esperem e verao auhauhauhauh -------------------------------------------------------------------- insonia insonia insonia insonia insonia insonia... acho que vou mudar meu treino pra ABCDE com A = peito e antebraco, B = costas, C = ombro e trapezio, D = pernas e E = biceps e triceps... que que voces acham? ai ficariam 5 exercicios com 3 séries pra musculos grandes e 4 com 3 series pra pequenos... (e 7 de pernas com 3x cada) opinioes opinioes?

uhauahuha n é de maldade naoo cara, é pq eu sou homem msm e sei disso... qd termina e ela fica em cima e fica tipo 'forcando', é ruim...tenta dar uma 'cagada' pra ver se ele corre atras...mulher boa é mulher conquistada! as faceis nao tao com nada! faz ele correr atras

NAOO, penultima frase* UAHUAHUAHUAHUAH vtnc voce entendeu! vouescrevercomessaletraescrotatbmpravocetertrabalhoeescrevitudojuntopravocesefu***maisainda

Naaada po, adoro ficar mais preocupado com problemas que posso ter com os pré treinos =] (sentiu a ironia?) to zuando auhauhauhauhauh pré treino meu psicologico é forte...o foda seria AEs msm uahuahuahuhahua por enquanto é 10! vamos ver se continua assim até o final! que Deus te ouça na tua ultima frase ai uahauhauhauhauh uahauhauauh ééé , psicologico é foda...acaba com tudo uahauhauhuah (ou nao hihihi)

UHAUHAUHAUHAUAHUAHAUHAUHAUHAUH vao se ferrar!!!!!!!!

Remada curvada 12.5kg de cada lado?? O.O ta pegando beem hein! e na unilateral com halter pega menos? eu pego mais no unilateral halter do que na curvada com barra uhauahuah beem mais até

Querida Pri, Necessito de sua ajuda o mais rapido possivel! sabe quanto ta a sua academia? (se tiver plano trimestral, melhor ainda) e aonde do recreio ela fica +-?? me responde raapido que o plano da minha venceu, to em duvida se continuo aqui ou nao

nao bota cara...outro motivo de nao botar é esse "voce ta forcando, bla bla bla" se ele reclamar de novo, vc fala "ué, eu n tava forcando antes? agora agnt n ta mais namorando e eu n acho certo usar...se agnt namorasse eu usaria"

nao bota de volta! se ele reclamar de novo fala "se agnt tivesse namorando eu usava ué" temq forçar ele a te querer...as mulheres mt 'dadas' sao chatas..tem q conquistar =] fikdik

auhauhuah na verdade eu tava com 30/32/34 no supino até semana passada... e 25/27/29 no inclinado... mas o 1MR da uma forca fu**** no comeco da série, ai aumentei pra 32/35/37 hj...uahauhauha mas o inclinado eu consigo botar mais, só q sinto o cotovelo ai prefiro fazer repeticoes mais lentas com 1 pouco menos de peso pra nao sofrer lesao

temm =D mas esse nao foi com o meu contato que entrega pra tds os lugares...foi com um contato aqui do RJ msm...se quiser eu te passo meu contato que entrega, ai voce pergunta pra ele se o dele tem o 1,3DMAA ou nao...mas acho q deve ter sim no dele tbm... marcelina, na minha opiniao isso de dar piripaque é só pra quem tem pressao alta e problemas cardiacos...se voce nao tem, nao precisa ficar com medo, sério msm...conheco mil pessoas q ja tomaram jack3d e 1MR e nunca tiveram nada, no max um enjoozinho de leve, e normalmente é nos 2-3 primeiros dias, dps vc acostuma e nao sente mais nada...quanto ao psicologico, bota na sua mente que é pra voce se sentir bem, estimula a malhar, bota na sua mente que é uma coisa boa... mas eu indicaria comecar com um NO como xplode ou shotgun , dps passar pro Jack3d e só dps passar pro 1MR, ja que ele é o mais forte... e a midia sempre só vai mostrar coisas ruins...mostraram 1 caso só de 1 pessoa que desmaiou, mas nao falou quantas doses ele tomou, nao falou se ele toma outras coisas, nao falou se ele tem algum problema cardiaco ou etc, tem muitos remedios que tambem tem colaterais e que tem até mais chances de desmaiar do que o jack3d e o 1MR por exemplo e que muito medico recomenda...isso tudo é midia só... bjss =* ----------------------------------------------------------------------------------------------- Treino de hoje: Peito e triceps: (nota 9) Supino Reto: 4x 12/10/8/6 com 30-32-35-37kg cada lado... em relacao a semana passada fiz mais facil todos e aumentei a terceira série pra 35 em vez de 34 Supino Inclinado: 3x 10/8/6 com 25-27-29kg cada lado bem concentrado, msm coisa da semana passada porem diminui os intervalos de descanso =D Crucifixo na Maquina: 3x 10/8/6 com 35-40-45kg, cansei mais que na segunda feira...mas é de se esperar ja que diminui os intervalos (inclusive nesse) e tambem segunda feira eu tava a 2 dias 'descansado' e hj nao... Crucifixo no banco reto com halter: (senti dor no cotovelo nesse de novo =/ vou trocar semana q vem...) 3x 10/8/6 com 14-16-18kg Paralela: 3x 10/8/6 bombeando 2x em cada repeticao, concentrado e perfeitinho de novo =P cansei mais que semana passada mas tbm to fazendo de 30 em 30 segs tds as series... Triceps testa: 3x 10/8/6 , o de 6 reps fiz com o msm peso da serie anterior com 8 reps...tava mortinho =/ ai pra fechar tbm fiz o Rosca triceps no cross em drop set, 2x 4-6-8 diminuindo os pesos, msms pesos da semana passada tbm e dps fiz 1x drop set com 8/8 pq quis dar uma forçada a mais ja que nao aguentei a serie de 6 reps do triceps testa =P Em relaçao ao 1MR: Força: nota 8 , como to no meio da semana fica mais dificil e mais cansativo fazer a série =P mas fui levando de boa Recuperaçao: nota 9, diminui o tempo entre as series mais ainda, mas nao gostei de ter morrido no triceps testa...só por isso n foi 10 Pump: nota 10, auhauhuahuah nao tem como...tava me sentindo gigante, o cara da minha academia me zoou de novo na frente de uma garota q malha la tbm, ai a garota riu e perguntou se eu tava tomando alguma coisa, ai eu falei do 1MR, ai ela perguntou se era tipo o jack3d...ai eu "po, é umas 3x melhor que o jack3d" e ela fez uma cara de "PUTA QUE PARIU" que eu cheguei a rir uahuahuahuah Vascularizaçao: nota 9, hj as veias estavam aparecendo mais =P gostei bastante vou ver se eu compro uma fita metrica pra tirar minhas medidas, ai eu posto aqui auhauhauhauh só nao vale rir das minhas medidas inferiores hein!! auhuahuah quero medir td certinho ja que agora eu to malhando direito e com alimentacao correta e ver se aumento =P e quanto a série, nao vou aumentar mais os exercicios do comeco ja que to 'morrendo' no final...vou dar uma segurada mesmo que esteja tranquilo o comeco pra ver se no final eu consigo aguentar melhor ou até msm aumentar os pesos de triceps q tao bem piores do que os de peito...

uahauhauhah pois é =P ------------------- gente, minha mae pegou o potinho do 1MR e foi ler pra ver o que 'era', ela quase teve um treco AUHUAHUAHUAHUAH ficou falando 'filhoo, para de tomar essas coisas pelo amor de Deuss, pode fazer mal, bla bla bla' ai eu fiquei falando 'relaxa mae, todo atleta toma, faz até bem, etc' uauahuahuha mas ela nao gosta mt dessas coisas nao...nunca gostou mas eu tbm nunca escondi o que eu tomava... sorte a minha que ela nunca viu nada do 1MR na tv ou em outros lugares UAHAUHAUHUAHUHA minha sorte é que a tv ta focando no jack3d, qlqr coisa falo que sao suplementos diferentes =P (hihihihihi) Tomei o 1MR agora, 1 scoop com 2/3 de 1 copo de agua, é MUUUITO ruimmm, e ficou mais vermelho que o normal HIHIHIHI vamos ver como vai ser hj =P indo pra academia, bjsmeliguem =*

auhauhauhauha o 1MR é foda nisso msm...eu nunca fui de suar mt em academia...tomando o 1MR chega a escorrer o suor uhauahuah to suando mt mais que o normal... e em relacao a ficar apaixonado, hahahahahahah eu nao fico apaixonado facil nao! só gostei da minha ex até hoje! isso pode ficar relaxada que nao vai acontecer uahauhuahuha mas nao sou de dar o troco nao...deixa ela na dela que eu fico na minha...se ela vier falar cmg de novo, paciencia =P

pesinhos bonssssss! tenso hein? pega mt mais q eu em tds que eu reconheci pelo nome uahuahuahauhauhauh

hoje é dia de peito e tricepsssssssssss ansioso pela dose completa do 1mr =] acho que to bem recuperado ja e sem sono...vamos ver no que dá =P Bom dia pessoal!

auhauhauha pra voces verem como as coisas sao...eu defendo as mulheres e ainda me esculaxam! jaé! nunca mais defendo tbm! uahauhauh

eu achei otimo o filme...mt bom...só nao gostei do final, o final é escroto

UAHAUHAUHUAHUAH pegar e largar... dar uma fudida na vida dela.... literalmente hiHIhihIHiHIhihhIHihihihIh

isso pq era dia de ombro...imagina no dia de biceps ou triceps hihihihihiih vamos veeer, 45 cm é a meta ahauhauh super sayajin... éééé cara, é muito ruim, serio, tem uns aparelhos que eu fico pensando "pqppp, quero me matar" mas to levaaando =P e a vontade é tudo.. hj tava pensando em matar academia pq tava chuvendo bastante, mas ai pensei no q eu queria, botei foco aqui e fui =P amanha é peito e tricepssssssssss! ansioso ja! quero testar 1 scoop do 1MR pra esse dia hahahahaha