PauloEgídio
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Tudo que PauloEgídio postou
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Melhor treino de panturrilha é pular corda! -
Não. Você tem que comer 30 gr de proteína em cada refeição,6x por dia. De preferência peito de frango e batata.
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Experimenta Vermoles até vc se acostumar.
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Tudo que vocês leem acham que é lei. Eu só treino bodyweight a um tempo e não perdi absolutamente nada,ao contrário.. o povo subestima muito a calistenia. Posso dizer que meu shape melhorou bastante em relação ao que era,estou bem mais forte,não pago para puxar pesos,o corpo fica bem mais "solto",são movimentos totalmente naturais. Fora que é muito mais divertido você ir treinar ao ar livre,em uma praia,praça etc.. do que em uma academia fechada.
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É o Abobo
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O cara ali tem até uma cadeira tunada cara!
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Bem fraca essa miss mesmo..
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O dones é a pessoa mais adequada para avaliar isso!
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Panturrilha!!
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Danibeverly seu cabelo é bem bonito.. Danibeverly seu cabelo é bem bonito..
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Cabelo dela é bonito sim... Hoje em dia a mídia impõe que cabelo bonito é cabelo liso,wtf.. Pegava/namoraria numa boa também,os homens que ela conhece devem ser gays.
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Que sem noção auhauhauhauhaa
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Isso aí parece o corpo do Hulk caraio!
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Bizarro
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Cara que bosta.. Esse Scarpelly tenta fazer um humor forçoso,eu pelo menos acho uma porcaria. E esse Zyzz sem comentários. Fico tentando entender por que rende tanto.
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George Richards "Hit Richards"
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Vocês estão sendo ingênuos...
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Eu com minha humilde conhecimento e experiência também acho super válido MUITAS reps para panturrilhas. No próprio CC o autor sugere muitas rep também.
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Acho que ele é o pai do Hannibal for king HAHAHAHAH
Ajudou sim! Aliás sanou toda e qualquer dúvida da minha parte.. Obrigado ! ))
É inocência cogitar que eles são naturais.. esporte nivel olimpico acho que isso nem existe e dúvido que vai chegar no shape parecido com o deles fazendo 100 m.