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Minha Evolução, Oq Acham?
6661690 respondeu ao tópico de Thales93 em Sala de avaliação / Antes e depois
Shape muito maneiro. Problema de ser baixo é isso, não" distribui "o peso fica muito junto, tenho 1.69 uhsauhsua ser baixo é Fogo! -
Apenas faria ele logo ? o.O uhauah
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Esse será meu primeiro "treino" tenho 1 mes de academia =/ já tive uma mudança no corpo "eu achei" Avaliem, dêem opnião e o que mais quiserem ! Idade: 17 Peso: 56 (há1 mês atrás) Obj: Hipertrofia Suplemento: Nenhum ( --" isso é pra quem não come rapá !!) ushau Biotipo: Ecto-Meso Estrutura: ABC2x A Supino reto 4x8 Supino inclinado 4x8 Cross 4x8 Desenv Militar 4x8 Elevação lateral 2x15 Paralelas - 3x8 Triceps Testa 4x8 B Lev Terra 4x6 Barra fixa - quantas conseguir 3x Remada curva - 4x8 Chin ups - quantas conseguir 3x rosca direta 4x8 encolhimento de ombros c/ barra 8x3 bem pesado com movimento perfeito. C Agachamento livre - 4x8. Stiff ou Rdl 4x8 Avanço ou Agacho frontal 4x8 gemeos em pé 5x20. _____________________________________ Falta acresentar algo ? '-'
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Cancêr brother ? Então quem faz musculação vai ter cancêr ? Os cara leva os assuntos pra outro lado, pqp ! suahsu Ovo cru com leite ? o.O Como se faz isso ? e como é o gosto ? Mistura um achocolatado pra tirar o gosto ?
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Cancêr brother ? Então quem faz musculação vai ter cancêr ? Os cara leva os assuntos pra outro lado, pqp ! suahsu
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Avaliem Meu Abdomen... Ta Retido? Falta Hipertrofia?
6661690 respondeu ao tópico de Vinicius Augusto em Musculação em geral
Se falta hipertrofia ? KKKKKK Orra velho! Tem nada de abdomen '-' Mas é claro que se tiver em Bulk não vai marcar nada, só em cut marca '-' -
Nooosa velho, tua interpretação de texto tá uma maravilha. Enfim.
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Salmonella, já ouviu falar ?
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Sei lá, excesso ? SUHAUSHA
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Seguinte, para quem não quer tomar a maldita albumina e não vai comer os ovos crus -.-" Obvio ! Cozinhar o ovo dá certo ? Não perde proteinas ? Quantos ovos comer para equivaler uma dose de albumina ?! '-'
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Albumina Barata: De Qual Marca Você Compra? [Sujeito À Atualização]
6661690 respondeu ao tópico de ZOOM em Dieta e suplementação
Onde eu moro 5 reais 30 ovos caipira '-' kkkkkkk -
30 dias só com água ? Cara como consegue ter forças para fazer algo ? Tem algum artigo para eu ler ou algo do tipo pois até agora não entendi o motivo disso, sei que limpa o sangue, o pessoal da Yoga faz isso mais até agora nao entendi, os cara se mata pra montar uma dieta para crescer e outros fazendo 30 dias de jejum !!! Vocês treinam nesses 20 dias de jejum ? Sério nunca tinha visto isso e gostaria de aprender sobre ! Valeu !
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Entendi, posso dar uma dica ? faz um diario de treino, assim vai postanto sempre os treinos e tudo mais, a evolução e tals, fica muito mais legal !
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Posta uma foto do torax completo. Daria para ver melhor se teve avanço, braço retido não dá pra ver desenvolvimento
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Tá de brincadeira né ? 21 dias ? Mano vocês tem o que na cabeça ? O.o
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Aham, 1 mes de academia retido e fala que o celular é lixo, cara nokia é nokia -.- ele quebra o chão mais não risca.
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Se eu entendi bem é ficar 48 horas de jejum ? E qual seria a finalidade disso ? o.O
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Idade Vs Desenvolvimento Muscular.
6661690 respondeu ao tópico de Fuzari da maromba em Musculação em geral
Isso memo USAUHSU Valeu ! -
Idade Vs Desenvolvimento Muscular.
6661690 respondeu ao tópico de Fuzari da maromba em Musculação em geral
Eu penso que uma pessoa mais "velha" tenha mais facilidade em desenvolver que um jovem, MAS também existe os tipos de genetica, Ectomorfo, Endomorfo, Mesomorfo... -
Da Pra Ficar Bombado Sem Drogas Pesadas?
6661690 respondeu ao tópico de Céos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Qual é o melhor treino para quem quer um corpo fitness ? -
7% de Bf é dificil em! Vai ter que seguir uma dieta muito fera e com muita dedicação!
- 3 respostas
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- Duvidas
- Garoto Fitness
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Ajudem Urgente - Lombar Pedindo Arrego No Agachamento Livre
6661690 respondeu ao tópico de Jack_Bauer em Treinamento
O meu problema é emcima, a barra com 40kg pesa demais na coluna -.- -
Avaliação De Treino Para Pernas (Hipertrofia)
6661690 respondeu ao tópico de bia.albuquerque em Área Feminina
Descanso no musculo trabalhado é lenda né ? -
Devia pesquisar antes,tem receita de hipercalórico caseiro, com 200 reais faria uns 8-10kg de hipercalórico.