Fernando Bull

Que que esse povo quer com Belfort .... Anderson :

Frango.... Brinks hehe , ta giga msm comparado ao outro champz.

Ele tambem pode ter acertado uma veia e nao puxou o embolo neh...

Nada, segui dieta.

Nao sei porque falam tanto de animal pak. Eu mesmo ganhei 12 kg no meu primeiro ciclo com ele. @trolling

Isso foi intravenosa, certeza haha...

É o com a pegada neutra galera. Eu acho que com essa pegada neutra o ante-braço é menos forçado, e acho que fica mais dificil o exercicio.

Porra ainda nao vi a luta, no dia bateu um sono e tinha q trabalhar no domingo, tenho que ver...

5 meses. Nao tem como saber o tempo exato.

Genética fdp....

Pior seria se falasse da mae. Ai a porra ia ficar seria.

Treino horrível.

Ri demais da do Goku. haha... também vou fazer isso..

A dor tardia some por causa que os receptores neurais se acostumam com o estimulo, mas isso nao quer dizer que voce vai parar de crescer. Por isso que quando voce muda o treino, nos primeiros treinos as dores voltam. Esse negocio de treinar até a falha pra sentir dor durante 5 dias já é batido, é um desgaste desnecessário ao SNC. Você precisa treinar o musculo de forma pesada e inteligente.

hahaa... Realmente, o nivel ta bem baixo.

Antes eu ficava meio bitolado com essa coisa de indice glicemico. Tem 3 semanas que venho utilizando a ideia do IIFYM e nao tenho tido problemas. Tem dias que mando sorvete no pos-treino com frango, sem problema hehe... O que importa mesmo é o saldo calorico.

Segurança. Igual nas Vans e Onibus, a pessoa só desce pela direita. No exterior é comum de se ver esse tipo de carro.

henrique, voce mede o braço contraido ou relaxado ? E quanto ao peso do terra, o peso que voce posta é junto com a barra ? Abç.

Se voce fizer certo nao tem motivo pra nao aumentar a carga.

Ai a aula começa 9 da manha certo ? Leva uma marmita com frango e arroz ou o que quiser. Ou entao de uma olhada em um topico chamado lanches rapidos, tem um monte de opçao la.

Ganho 3 cm haha ... Cara isso é genetica, seu braço deve ser curto ai quando contrai o apse fica maior.

Voces acham que suam de mais é por que nao me conhecem, eu saio da academia encharcado, tiro camisa pra dirigir o carro e o banco ainda fica bem molhado. Nao grilem com isso, usem t-shirts pretas.

Se voces tao sentindo muito posterior de coxa, devem estar começando o movimento com o quadril bem alto.

Isso é coisa de quem ve muito Dragon Ball. Falando sério, isso nao vai dar em nada, pensa em uma pessoa que tem o percentual de gordura alto, nem por isso ele é forte só por carregar esse peso extra.