jhonatancleiton

carambaaa velho, q densidade e qualidade! pqp fora as linhas neh, muitooo proporcionais, até parece ter aspecto old school. Fiquei de cara.

Arnold e Franco Columbu, pelo shape harmônico e carisma.

véio, mas falar: é minha, é minha mala não garante q é dele mesmo. E vai saber o começo da história, antes mesmo da gravação. Vai saber se o muleke de vermelho tava zuando o de sem camisa. E aliás, sim, eu vi o video 3 vezes, blz? só tava querendo entender o contexto do video. Abraço aos humildes

tá, mas peraí... Acho q eu não entendi... A mala era de quem? do sem camisa ou do muleke de vermelho? Se alguém souber a história toda conta ae neh. Abraços

mano, na minha opinião o shape dele beira quase a perfeição. Sempre preferi old school's e sempre vou preferir. Cinturinha fina, costas largas e harmonia perfeita. Ele digamos assim,era uma ''excessão'' tendo braços finos, mas q eram acompanhados á ''costas finas'' ficando assim, a lei da proporção. E isso eu acho fantástico. Bom, acho q me expliquei bem. Abraços

véio, não sei pq mas não curti o shape dele. Não parece ter simetria, tem linhas esquisitas e volume desproporcional. Mas falando a verdade, de camisa parece muito freak. Ou talvez seja que ele não sabe posar. Só sei uma coisa, OLD SCHOOL nunca mais vai voltar, bons tempos eim. Abraço

eu acho q pior ainda é eu, tenho 39 de panturrilha. Não seria pouco, mas tipo, elas não tem um formato bom, (parecendo ser plana, se é q alguém me entende) como se fosse parelha, não tendo aquele ''caroço'' em cima, não sei se talvez a canela ou o tornozelo sejam grossos em relação á ela. Mas ficam mal esteticamente. Bom se alguém quiser me ajudar, agradeciria muito. Obs: tenho 12,5% de bf. Abraço galera

A de preto tá como ''peito'' rasgado até o pescoço, mas tá gata ainda. Achei melhor a de azul.

complicado esse tipo de situação. Tomara que saia logo. E mesmo assim, dá pra treinar lá na cadeia, barra fixa e anilhas vão ter. Brincadeira.

Peito: 3 dias no máximo Posterior da perna: 3 dias no máximo triceps: 2 dias quadríceps: 2 dias e o restante só quando mudo de treino. Abraço!

eu acredito q pra hipertrofia não ajuda. Mas eu tenho uma dúvida e acho q a galera mais experiente possa me ajudar: pq quando ando de bicicleta( numa velocidade moderada/alta com marcha pesada) eu sinto um pump nos quadríceps similar ou até maior q quando faço agachamento? Esses dias vindo da aula a noite, fiquei de cara, pensei até em tirar foto, pq os quadríceps estavam latejando e até com veias e um pump muito forte. Abraço e desculpa disvirtuar o tópico, mas acredito q possa ajudar.

Mano, acredito ser uma boa área e com grande futuro de sucesso. No começo de 2012 começo engenharia mecânica, assim como todas as engenharias deve-se ter dedicação e vontade. Abraço

mano, na minha opinião ele era famosão lá mais pelas suas atitutes e vida social. Pq vamos falar a verdade, não é díficil ver um shape parecido com o dele por ae, não to desmerecendo, pelo contrário, shape bom pra caramba. Mesmo assim, ele usava drogas e tinha um shape bom. Não sei aonde eu li, se achar o site eu posto, mas dizia q sua dieta era quase 400g só de proteína por dia e era low carb, também vi q ele treinava desde os 16 anos.

boa evolução mano! Parabéns! A tua evolução é praticamente igual a minha, até o shape e as medidas são parecidas, uma hora dessas posto fotos.

Eu acho cintura fina melhor esteticamente, porém depende muito das dorsais/ombros e claro até do quadril, Ficando com um aspecto em ''V''. Mas larga dá uma aparencia de forte e denso, aí então vai de cada um neh (Altura, ombros, quadril...)

galera.. Eu sempre tive essa dúvida, acho q vcs da engenharia podem me ajudar... Estou cursando o 3° ano, ano q vem pretendo fazer engenharia mecânica(pq gosto e me saio melhor nas exatas). Só q a minha dúvida é o seguinte: Vcs acham melhor fazer numa facul estadual (que aqui na minha cidade é uma das + tops do estado) ou fazer uma particular(que também é referência na região). Considerando os fatos q na estudual é período integral e é dificil pra caramba, e na particular é só um período( sendo q os outros períodos teriam tempo disponível pra trabalhar na área). Se disvirtuei o tópico, desculpa. Mas é q eu necessito mesmo. Espero que me ajudem, abraços!

Meu caso é um poco mais grave, no olho direito to 30% de visão, já o esquerdo tenho 95%. O mais foda da cirurgia é que tu paga pra estabilizar o problema e não pra curar, isso me deixa com muita raiva. Pô, pagar 2300 cada olho pra continuar na mesma merda, aí é foda. Mais o melhor de tudo é q a doutora éra uma baaaita duma gostosa, pqp, até dava um pump nas partes inferiores, provavelmente ela devia treinar também. Ps: amigo, nós somos premiados, pq segundo a medicina, ceratocone é 1/1800 pessoas. :/

Putz mano, também passei por isso. Fiz duas cirurgias de ceratocone(uma cada olho), mas segundo o médico era pra eu ficar 30 dias sem treinar, blz fiquei. Passou 1 mês depois voltei a treinar, mas logo na semana seguinte fiz a outra cirurgia. Fala a verdade, foi foda, fiquei mais um mês descançando. A dor nos olhos eram insuportáveis, meu pai me levava pra escola pq sinceramente eu não enxergava nada. Sentava na primeira fileira da sala e não enxergava nada, só ouvia, as pessoas me comprimentavam e eu nem sabia. Mas o tempo passou, regulei um poco a dieta e voltei as treinos. Boa recuperação aí brother, eu sei oq tu tá passando! Abraços

é meio difícil de acreditar q ele é natural, mas uma coisa é certa: ele tem genética monstraaa. Parece ser dedicado pra caramba, mas fica essa dúvida neh sobre AE'S e tals. Mas mesmo assim o shape dele é gigante.

ah mano, tem q dar tempo ao tempo, um físico de respeito se consegue com muuuiitoooo tempo de dedicação, mas no mais tente variar o treino, pesquisar mais sobre dieta e tals. No quesito não sair a noite, também sou assim, enquanto meus amigos saem beber em baladas... eu escolho uma noite de sono com uma boa alimentação. Antes eles me zuavam por ser pequeno e seco,mas hoje já deu uma melhorada e ae a galera me respeita, e não me arrependo de nada(de sair beber e fazer festa), Esse é nosso estilo, no pain no gain. Bom, espero ter ajudado e te motivado

lá na academia aonde eu treino também é um lixo, mas digo pelas pessoas lá, só tem frango e velho(a), mas no mais tem agachamento livre e pode se fazer oq quer, como o lev.terra e outros, e anilha e barra não falta, só q todo mundo fica olhando indignado. Foda foi esses dias, tava fazendo o terra com 50kg cada lado, mas ao meu lado estava uma idosa(74anos) fazendo alternado com 1kg, nada contra idosos treinarem e tals, mas o problema é q eu largava os pesos á uns 5cm dos pé dela, e eu falei pra ela educadamente se ela poderia fazer em outro lugar q eu poderia acidentalmente machucar ela alí é o único lugar com o chão emborraxado da academia, ELA ME FALOU ASSIM: MENINO ME RESPEITE! SOU IDOSA E TO PAGANDO PRA FICAR NESSE BANCO!, é foda, tive q arrastar a barra lá pra atrás e com isso ainda colocar delicadamente no chão os pesos na execução pra não não quebrar o assoalho. É complicado essas academias do Brasil :/

cara, cintura fina é legal pra caramba! dá uma ''aparência'' boa no shape, parecendo até old school, hahhahaha. A maioria( se não quase todos) tenta afinar e vc vai tentar alargar, sei lá cara.

i30 é uma ótima escolha, com certeza, mas se fosse eu pegaria um carro mais comum, tipo um 307, golf ou polo hacht, com bastante opcional e guardaria o resto da grana pra futuras ocasiões. Mas ae depende do teu gosto neh, se vc é um cara mais novo, tipo 20~35 anos fica melhor esses carros q eu falei, mas aí é do teu gosto neh

é a velha história do dinheiro! quem têm têm, e quem não tem só lamenta; :/, as mulheres estão cada vez mais espertas, essa ae por exemplo, gata pra caramba, mas nunca vai precisar trabalhar, estudar e tals . É A VIDA! o jeito é esperar até quando esse mundão vai aguentar!

ahahaha. Eu vi, foi boa a iniciativa, mas na minha opinião não vai durar muito tempo, o pessoal delá não tem muito essa cultura de treinar, intão não sei neh; mas se tratando do programa, o carinha lá é todo empenhado e cheio de criatividade!