Stein

um esporte com tanta exigência em matéria de preparo, deveria ser muito melhor recompensado... parabéns pela vontade juca.. qualquer fisiculturista que passe por tudo isso que vocês passam merece muito ouvir os aplausos quando está no palco.. eu ouvi no ultimo catarinense, o apresentador pedindo mais aplausos aos atletas, porque isso era tudo que eles realmente ganhavam e velavam consigo.. é triste, mais no brasil, empresas vendem farinha e dão uma sacola enorme com "amostra" de whey e malto... independente do resultado vocês são campeões de continuar lutando por um esporte incompreendido e mal remunerado.. parabens.. grande abraço.

prefiro ver um frango sendo cagão, do que ciclando.... ciclo não é coisa pra frango, é pra quem já chegou no seu limite em matéria de shape, e conhecimento acima do basico sobre aes ...

não.. meia vida é de um dia e meio a 2 dias.. se é a primeira vez que está usando, mande dia sim dia não..

porque.??

só o que eu quis frisar do seu comentário anterior, foi a questão que vc abordou sobre ciclar por questão estética mesmo.. vou até ampliar o que eu disse, concordando com o que foi dito posteriormente.. ""todos que fazem um ciclo fazem por estética, pois até os atletas são julgados puramente pela estéica, exeto atletas que treinam com objetivo de força bruta"".. vlw pelo debate construtivo... grande abraço

não.. vc vai ter que usar conforme sentir os colaterais.. não é só ir aumentando a dose como louco não... abraço.. não se usa tpc pós clemb

o sistema de cotas é o sistema mais racista que existe. ele fala na cara dos negros, amarelos, etc. que eles são diferentes,que não tem a mesma capacidade de um branco, e que por isso o sistema de cotas dá uma mãozinha para as coisas serem mais fáceis a eles.. se eu fosse negro teria vergonha de entrar em uma faculdade ou qualquer outra coisa pelo sistema de cotas, é ridículo.. mais como é um racismo que os prevalece, eles aceitam e não falam em processar ninguém por isso... antes que alguem venha me chamar de racista, tenho vários amigos negros. e eles nunca se incomodaram quando eu os chamei pelo apelido de negão.. o preconceito está dentro de cada pessoa, no que chama o gordo de baleia, o magro de graveto e todo resto.. OK se vc conhece um negro que não gosta de ser chamado de negão, não chame, pois ele é preconceituoso e de qualquer forma merece nosso respeito.... é a minha opinião, não me processem !!!!! abraço..

leia o que relatei sobre oxan, está na assinatura. ela sozinha é top, com uma testo então, melhor ainda.. dblo "na minha opinião" é droga pra KS, usa-la sozinha é desperdício de saúde e de droda.

exatamente. estava comentando isto com uma amiga minha ontem mesmo.. estes instrutores ( na enorme maioria das vezes estagiários que nen se formaram ) infelizmente não tem base nenhuma sobre treinamento com pesos. os que tem interesse nesta área, tem que começar a estudar antes mesmo de se formarem em EF para evitar passar vergonha dentro de uma academia, ou pior, ensinar uma "remessa" de alunos totalmente errado.. infelizmente as faculdades não preparam minguem para este fim, querem que o aluno vire professor de colégio ou algo do tipo. sem especialização, um instrutor destes vai prestar um serviço lamentável..

já foi dito mais vou reforçar.. pule corda..

[2] expliquei lá acima, mais não tinha me colocado como mais um dos que fazem uso puramente estético .... e vc treina por qual motivo.??? mesmo que não use AES, se treina para ganhar nen que seja meio centímetro de biceps, ou um corpo apenas mais definido, ou qualquer outra coisa, vc está treinando com objetivo estético... abraço.

expliquei mal.... não quis dizer pra dar uma de flash.. apenas para não pensar em fazer algo super lento e concentrado ou até mesmo lento.. panturrilha se treina com mais velocidade na minha opinião, baseado em alguns artigos que li... nada alem disso... abraço debew

99 % de quem usa é por estética.... mulheres colocam cilicone por estética. vc é contra ?? mesmo que seja, todas que usam ficam mais gostosas, mais sofrem muito menos preconceito do que quem usa aes... se vc não compete, ou não almeja competir um dia, é puramente estética,

[1] genética [2] treino constante, com altas reps, altas cargas, e alta velocidade.. ( minha opinião )

kkk olha quem fala.... são seus olhos juli... abraço irmão... tamo junto..

em parte especulação, em parte experiência própria do pessoal que respondeu.. tambem acho que quem já ciclou, não vai querer parar ( faço parte deste grupo.. ) já dei minha opinião antes, mais a grande questão é que se parar ( querendo ou não ) vai voltar ao seu limite mais cedo ou mais tarde, mesmo que faça a melhor TPC.. então é bom o povo não ficar se iludindo, pois assim que diminui os niveis hormonais, o corpo trata de se desfazer do peso extra que ele considerar desnecessário, e a primeira coisa a ser eliminada é a massa muscular extra.. isso não é achismo, é fato... abraço...

assim tá top.. única coisa, pode estender a deca até a semana 9 que vai ser de boa...

espero que isso não passe de uma piada, mais caso seja sério, deixa de ser burro e vai pesquisar.. me desculpe mais não vejo outro modo de falar com alguem que pensa em, usar ADE,.....

pode treinar abs dia sim dia não, se vai ser no dia de costas, pernas, peito não vai ter diferença.. "eu" nao faço abs a quase um ano. faço exercícios compostos e mais nada.. abraço.

[2] pensei o mesmo... ---------------- foca nos básicos. se vc não tem massa suficiente, não deve se preocupar com pontos fracos. primeiro cresce, depois pensa nisso. abraço.

dose terapêutica é pra cruise.... ou faz bem feito ou não faz..

seguindo aqui tambem ...

isso é bom para os copiadores de treinos do youtube com seus belíssimos ABCDEF super anabólicos...

muito boa.. segue firme,....

eu citei o principal, se for destacar tudo dá uma lista grande.. aushaushuas abraço.