Stein

dura não é testo para primeiro contato pelo simples fato de ser mais fácil controlar o pico de 1 ester como enantato do que 4 esteres da durateston. um iniciante não vai saber lidar com isso, regular a dose de IA, fora que a maioria faz uma aplicação por semana, daí ferra tudo de vez... ponto final..

[2]

sem dúvida nenhuma.... o importante é estar contente com o espelho e não com o que os outras dizem..

calcule novamente a sua dieta. 500 g semana é certeza que está ganhando muita fatt. na barriga é onde mais aparece, mais vc ganha gordura no corpo tudo, não pense que estes 2 cm foram de m.m não... o treino: A: SEGUNDA - dorsal / trapézio / bíceps / antebraço / panturrilha ? X Barra fixa -----------------se conseguir poucas reps aumente o numero de séries. 3 X Remada curvada 3 X encolhimento barra 4 X Rosca direta 3 X rosca punho + rosca inversa 5 X panturrilha ======================================================================= B: TERÇA - peito / deltoide / tríceps 5 X Supino 3 X paralelas 3 X Crossover 5 X desenvolvimento 4 X paralelas ou apoio banco, corda, polia, ou sup fexado --- a sua escolha ======================================================================= C: QUARTA - perna completa 5 X Agachamento 4 X leg 45° 3 X extensora 5 X terra 4 X flexora 5 X panturrilha ======================================================================== abs a seu critério.. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- esta seria a base, faça modificações a sua escolha e poste para avaliação... abraço.

cuidado com estes resultados rápidos e visíveis em bulk.. fica de olho nas dobras abd e no BF. bulk não é mágica... mude a distribuição que está errada, e escolha 2 exercícios para bíceps e 2 para tríceps.. kkkkkkkkkkkk pena que não adiantaria.... 80 % ( sendo bonzinho ainda ) dos instrutores não tem noção de como montar um treino. ou montam sempre um treino estilo iniciante, com uma tonelada de exercícios pra compensar a baixa carga usada no início.. problema que são tão bitolados que não enxergam que aquilo só serve para iniciantes mesmo.. se quiser te passo um bom treino ABC abraço.

isso me lembra uma só coisa.. a espera do milagre da suplementação.. DIETA filho... esquece todo esse resto aí..

admito que não ví a parte do estou tendo ganhos. treina a quanto tempo.?? começo qualquer coisa da resultado... como já dito, diminuindo o volume terá mais resultados sim..

[2] bobagem fazer isso pensando que terá um resultado melhor..

simples então, 2 exercícios para cada.... com essa bobagem toda, não me admira que esteja reclamando por falta de resultado..

não ia nen responder mais nada depois desta, mais tá né !!!!!!! 1 - distribuição dos grupos está errada. então como isto é o principal, não vou nen mencionar um segundo ponto.... A: peito/ ombro/ triceps B: costas/ trapézio/ bíceps C: PERNA COMPLETA 3 para grupos grandes e 2 para pequenos..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/164225-fernando-sardinha-e-leo-stronda-voltam-ao-conexao-reporter/#entry2220088 não sei se já repassaram isto aki. caso sim apenas desconsiderem..

sem nenhuma dúvida... mais será que ele iria hoje em dia.?? veja quantos processos ele teve que responder por falar abertamente.. se ele fosse, teria que se calar sobre o que nós mais gostaríamos de ouvir... triste realidade Leo stronda é só um nomezinho da midia.. não representa o esporte e do meu ponto de vista, não representa nada...

sabe de nada inocente...... kkkkkkkk é vc não conhece nada sobre ele para ter esta opinião velho.... ==================================================================== entendam uma coisa, sardinha vive disso. da palestra, e patrocinado por fabricas de suples.. e mesmo assim diz que já usou e nas palestras até fala sobre o assunto ( coisa que muitos nen pensam em falar ) então parem de hipocrisia, ele depende de manter o nome limpo, e usar AES é sujar o nome. quantos de vocês falam abertamente a todos que usam aes.?? quantos já tiveram problemas por causa disso.?? então deixamos de ser tão hipócritas e nos coloquemos no lugar dele.. parem de falar mal do cara e comecem a admirar tudo de bom que ele já fez e faz.. ele vai limpar a barra de quem treina, e não de quem se entope de aes.. entendam isso...

falou tudo, segue as dicas do mbd que não tem erro. c6 na primeira vez que confere lote tem que aparecer assim: tentando conferir uma segunda vez tem que mostrar assim: se aparecer assim na primeira conferencia é falso..

pode levar em 12 semanas ou em 10 tudo. fica a sua escolha.. segue a tabela em questão.. Percentual de esteroides em ésteres comuns: Propionato de testosterona (78,8%) Testosterona fenilpropionato (64,5%) Enantato de testosterona (67,8%) Cipionato de testosterona (65,8%) Testosterona Undecanoate (59,4%) Fenilpropionato de nandrolona (63,3%) Decanoato de nandrolona (60%) Trembolona Acetato (81,1%) Trembolona Enantato (66,2%) Drostanolona propionato (79,7%) Drostanolone Enantato (69%) Metenolona Acetate (82,9%) Metenolona Enantato (68,8%) Boldenona Undecilenato (59,5%)

humn.. saquei, no caso seria para uma mudança de ester..

aí é que está, será pouco aproveitada e terá mais droga pra sair no fim do ciclo, o que pode gerar um maior crash hormonal. mais como cv sabe isto assim como boa parte de tudo que é feito por nós, não tem um estudo científico que aponte qual é o caminho " perfeito " ( se é que existe um que se aplique a todos. ) mais eu confio nesta informação.. sou muito mais a favor de um front load, quando vc está zerado, ou com niveis naturais, do que fazer isto no fim do ciclo. abraço Ray..

a diferença é minima. eu tenho a tabela ( só não lembro onde está. ) =============================================== o caso que mencionei sobre ser pouco eficaz dar um ultimo shot de ester longo no fim, é porque como a ação da droga é lenta, vc não vai chegar a sentir nada de diferente por 1 ou 2 shots mais potentes apenas. ele vai bater depois de ja ter acabado o ciclo, quando a concentração estiver caindo. então será apenas mais droga para um crash.. abraço.

como descanso de 2 dias.??? vc acha que quando treina peito o triceps não trabalha.??? esta é a questão que mencionei. teria que treinar apenas 4 dias da semana e fechar com braços.

está treinando triceps 2 dias seguidos. claro que não vai dar certo.. faça um ABC 2X e abandone isso hoje.. se for pra usar um treino ABCD use uma distribuição melhor dos grupos musculares. ( mais não te indico ABCD de modo algum ) vou te passar um bom ABC. se quiser pode mandar ele que é bom. A: SEGUNDA - dorsal / trapézio / bíceps / antebraço / panturrilha ? X Barra fixa -----------------se conseguir poucas reps aumente o numero de séries. 3 X Remada curvada 3 X encolhimento barra 4 X Rosca direta 3 X rosca punho + rosca inversa 5 X panturrilha ======================================================================= B: TERÇA - peito / deltoide / tríceps 5 X Supino 3 X paralelas 3 X Crossover 5 X desenvolvimento 4 X paralelas ou apoio banco, corda, polia, ou sup fexado --- a sua escolha ======================================================================= C: QUARTA - perna completa 5 X Agachamento 4 X leg 45° 3 X extensora 5 X terra 4 X flexora 5 X panturrilha ======================================================================== abs a seu critério..

contest o certo é nen socar tanto peso, modificar levemente o treino ( reps, tecnicas, etc ) neste caso os ligamentos e dentões já não sofrem tanto.. assisti uma entrevista uma vez, não lembro de que atleta, sei que era um pró top. ele dizia que o maior erro dele era treinar pesado demais no contest, pois acabava lesionando ou tendo outros problemas, contest é pra desenhar, mostrar o que vc já conseguiu, não é mais hora de querer crescer. mais não tenha dúvida de que 100 ou 200 mg por semana, não vão te trazer problemas. com a dieta restrita cv não vai reter gordura. o que manda é a dieta.. abraço.

claro que sim. qual a distribuição que está usando.??? tempo de treino ?

sim, mais veja bem que não estou indicando de modo algum que alguem use 100 mg de oxan. e é claro que depois de certa dosagem só aumenta a quantidade de colaterais e não os ganhos. é aí que vem a parte de observar o que diz o perfil da droga, e encontrar o que funciona melhor para cada um dentro das doses indicadas. abraço.

pode até manjar.. mais alguem acha que esses "coisas" aí são melhores que um bom agacho e um terra.?? pessoal se perde nas variações e esquece o básico ainda hoje..

que jonas velho.?!?!?!?!? aushuashaush parabéns por por a execução na frente das cargas. precisamos de mais pessoas assim..