Stein

peça para que algum moderador mova seu tópico para a área correta.

féra no post anterior deixei claro que tambem acho que o cara desta foto pode ser usuário de aes.. pessoal gosta de polemizar coisas banais... só acho ridículo que alguém diga que quem tem braço linguiça e natural e quem é definido não é... quem pensa assim é .................. no mais, o tópico já foi desvirtualizado o suficiente.. ao invés de ficar "enchendo linguiça" porque é que ninguém ainda deu uma explicação lógica de porque um treino de baixa frequência seria melhor do que um treino mais frequente.???? estou até agora esperando uma resposta coerente...

vai sair bem caro montar algo em casa, devido até ao preço do kg do ferro.. pesquise bem na seção de academia em casa abraço.

me meu treino com distribuição ABCD eu faço apenas supino reto 5 X, cross 4 X ( não tem paralela na gym ), e um crucifixo 3 X. abraço.

o treino não está ruim. se quiser pode me mandar MP que te passo uma segunda opção.

+1 se fosse por exemplo 5 ou 10 séries de um supino eu até daria algum credito, agora uma série não dá pra levar em consideração..

abraço.

problema ( ou não ) é que não vai aparecer ninguém defendendo o que este médico te passou pelo simples fato de ele estar errado.. então vou adiantar as coisas te dando umas dicas úteis.. de cara não vai mais achar dura nen depo de farma. então vai precisar de testo under.. use ester único, bem mais fácil de controlar colaterais. não existe isso de "folga" aos domingos com aes orais, isso é ridículo, vc acaba com a estabilidade do ciclo, e agrega mais um pouco de colaterais.. faça o básico, é ele que vai dar resultados e um controle mais fácil de colaterais, visto que dos ciclos básicos existem relatos de experiências sem fim.. desconsidere TUDO que este medico disse. abraço.

se era piada, porque estendeu tanto o assunto.. tá bom né...

estende a testo por mais uma semana alem da deca, ( evitar problema com libido ) ""Já vou fazer 28, não tenho nenhum intenção de ser pai"" HCG não é obrigatório, pela sua colocação ele é praticamente inútil então. kkkkkkkk dbol 4 ou 5 semanas, ( que é quando o enan e a deca começam a bater..) abraço.

parabéns... bom shape ..

quanto menor o BF mais a gine fica visível.. tamox "pode" resolver.. abraço.

e vc acha que um natural não tem como chegar neste shape,??? vc acha que só com aes para se ter um shape bom.? genética não conta.? vou repetir pela ultima vez e espero que entenda de uma vez por todas, olhe as fotos de atletas que não tinham acesso a aes.... e pare de julgar qualquer um que tenha um shape decente como usuário de aes.. não duvido que o cara da foto use aes, mais isso pouco importa..

abraço..

??????????? mesmos argumentos que vc usa pra defender distribuição de baixa frequência ( nenhum. )

+1 é a dica que eu ia passar agora..

para féra.. já vi usuários de aes com braço linguiça e naturais com braços definidos e volumosos.. e vise versa... entendeu agora.. sua comparação foi infeliz... abraço..

seu médico é um baita amador... cara 5 minutos de pesquisa e vc percebe que este médico não entende porra nenhuma ... não é opinião pessoal e nen achismo, simplesmente não existe isso de descer as doses durante o ciclo.. isso vai subir colaterais e estragar totalmente a eficiência do ciclo.. seja inteligente, desconsidere o que este medico sem noção passou, e procure um profissional.. abraço.

sem nenhuma dúvida... e ainda cobro pra dar uma aula sobre aes a ele..

cara eu não sou hipócrita, nunca disse que não dá resultado, sempre digo para que todos comecem com eles apenas quando for a hora certa, pois hoje em dia tem moleque com 6 meses de academia querendo usar trembolona porque ouviu que é foda.... eu faço uso mais não comecei na academia, nen a estuda-los ontem, tenho acesso a informação privilegiada de vários atletas, e estou sempre por dentro das novidades no assunto.. não é porque eu uso aes que não posso dizer que alguem chegaria por exemplo no meu shape sem eles, com uma boa genética e um pouco mais de paciencia eu acho que talvez alguns até teriam um shape melhor que o meu, os atletas que não tinham acesso a aes são prova disso... abraço.

40 foi apenas em exemplo.. eu disse que quando não existiam aes alguns caras eram maiores que este aí da foto.. estou mentindo.??? o fato é que hoje em dia estão taxando todos que tem um shape um pouco melhor como usuário de aes. e isso está errado.. sua colocação foi sim infeliz...

não sei porque.... olhe os culturistas do tempo que não existiam aes.... eram muito maiores do que o cara da imagem... agora qualquer um com 40 de braço definido é hormonizado.?? isso está fora de questão..

sim, leia meu relato.

cara eu queria não ter lido isso.. PQP... cara se é pra falar merda, fica bem quietinho só lendo os tópicos e não poste mais nada...

péssimo... vc ocultou o treino, mais a distribuição está péssima olha essa sequencia: costas, antebraço, bíceps.. ( descanso dos sinergistas zero... ) pra que separar antebraço de bíceps.??? pra que separar bíceps de costas.??? falta pesquisa aí... ================================================================= treinamento de alta intensidade pode ( ou deve ) ser realizado apenas com compóstos e sem baboseira alguma... pessoal na maioria nen sabe definir intensidade, ou o que é um treinamento de falha, e sai simplesmente usando distribuição de baixa frequência socada de isoladores, bisets e drop sets.. pobres coitados... não que seja seu caso, mais pode ser o caso dos seus amigos da academia.... abraço.